Британският тест, в който участваха 740 000 души, показа, че броят на бременностите влияе на теглото. Нови проучвания показват, че жените, които кърмят повече от 6 месеца, са по-малко склонни да страдат от затлъстяване.
Как кърменето влияе на теглото?
Затлъстяването е основен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, диабет и ставни заболявания. Наднорменото тегло често може да доведе до рак на червата, матката, хранопровода и бъбреците. Британско проучване установи също, че всеки 10 рак на гърдата се причинява от наднормено тегло.
С всяка бременност една жена набира тегло в рамките на 9 месеца. Теглото на тялото също се увеличава в дългосрочен план - дори след менопаузата. Въпреки това, в същото време кърменето противодейства на затлъстяването, твърдят изследователите.
При жени с 4 или повече деца ИТМ е 1,7 пъти по-висок, отколкото при бездетни след менопаузата.
ИТМ за жени с 2 деца е средно 26,2 точки. СЗО счита до 25 точки за нормално тегло и над това е наднормено тегло.
Изследователите пишат, че ефектите от кърменето и раждането върху теглото са независими един от друг. Те също не зависят от други фактори - хранителни навици, доходи, образование и употреба на тютюн.
Средно жените с по-високи доходи са с по-ниско тегло.
Въпреки това ефектът от раждането и кърменето и в двете групи е ясно видим и сравнително голям. Резултатите показват, че два фактора имат същия дългосрочен ефект върху теглото като финансите.
Продължителното кърмене намалява телесното тегло на жената?
Колко е трудно да отслабнете след раждането е много различно и също зависи от бебето. Много майки не успяват да възвърнат първоначалното си тегло след раждането, тъй като свикват да ядат много храна. Ако жените продължат да кърмят, те са в състояние бързо да се върнат към нормалното си тегло. Едно кърмаче консумира близо 500 килокалории на ден.
Габриел Снайдер от университета в Питсбърг и нейните колеги са изследвали 678 жени. Проучването POUCH търси причините за преждевременно раждане, като събира подробни данни за здравето на жените, включително телесното тегло. Жените бяха преразгледани след 7-15 години. По онова време ставаше дума за ефекта на бременността върху сърдечно-съдовите заболявания.
Според Снайдер 54% от жените в проучването POUCH са имали затлъстяване в корема. Те кърмят бебетата си средно 3,9 месеца. Средното време на кърмене за жени с по-малка обиколка на талията е било 6,4 месеца. Най-ниската обиколка на талията беше при жени, които кърмяха повече от 6 месеца.
При жени, които кърмят в продължение на 6 месеца, ИТМ след менопаузата е приблизително с 0,22 пункта по-малко. Ако жените хранеха бебето в продължение на 10 месеца, ефектът от поддържането на телесното тегло всъщност се увеличава до около 2 процента.
Намаляването на телесното тегло с 1-2% в резултат на кърменето не изглежда толкова голямо. Ако обаче средният ИТМ в света беше само с 1% по-нисък, това би намалило смъртността с 14%. Такава загуба на тегло може значително да намали цената на заболявания, причинени от наднормено тегло.
Резултатите са потвърдени в две проучвания, сравняващи жени с други идентични характеристики. Майките, които хранеха децата си с кърма в продължение на 6 месеца или повече, имаха по-малко тегло. 10 години по-късно 1 от 3 жени са имали нормално телесно тегло.
Как гледа СЗО на продължителното кърмене?
Препоръките на Световната здравна организация (СЗО) са ясни: кърмите поне 6 месеца, след това започнете допълващи храни.
Изследователският екип анализира редица скорошни проучвания по тази тема.
Тя показа, че бебетата, които се кърмят по-дълго, са по-склонни да страдат от алергии и недостиг на желязо.
Следователно прекалено дългото кърмене е от полза само за майката, но не и за плода.
Германското общество за хранене все още се придържа към средния курс: експертите препоръчват да започнете с допълващи храни след 5-7 месеца.
Продължителното кърмене намалява телесното тегло на жената. Прекалено дългата лактация обаче вреди на бебето. Оптималното време за кърмене спомага за намаляване на теглото и риска от усложнения, свързани със затлъстяването.
