Диета и загуба на тегло

Може би това е първото нещо, което проверявате сутрин или нещо, за което си мислите, когато решите да се побъркате с конус за сладолед или парче пица. Да, ако има едно число, което мнозина от нас са склонни да се закрепят, това е колко килограма претегляте. Това е особено вярно, ако съзнавате размера си или се опитвате да отслабвате.

Диети за IBS Синдром на раздразнените черва (IBS) е неудобно разстройство, характеризиращо се с драматични промени в движенията на червата. Някои хора изпитват диария, докато други имат запек. Крампи и болки в корема могат да направят ежедневните дейности непоносими. Медицинската намеса е важна при лечението на ИБС, но знаехте ли, че някои диети могат да подобрят симптомите Ви?

Диетичните планове, обещаващи бърза загуба на тегло, с минимални усилия непрекъснато се появяват. Въпреки това, загуба на тегло не е толкова просто, колкото яденето на купичка зеле супа или избягване на скорбяла зеленчуци. Измамните диети като Аткинс, диетата на зелената супа, диетата на South Beach и диетата с грейпфрут често осигуряват неадекватно хранене и водят до краткосрочна загуба на тегло.

Какво е? Диетата на грейпфрут е богат на протеини хранене, който се фокусира върху консумирането на грейпфрут или сок от грейпфрут при всяко хранене. Целта на диетата е бърза загуба на тегло, а това е 12-дневен план. Докато съществуват няколко версии на диетата, по-голямата част от тях включват ежедневен калориен прием на по-малко от 1000 калории.

Общ преглед Диетата Scarsdale е създадена през 70-те години на миналия век за целите на отслабването. Чрез намаляване на въглехидратите и калориите, то е предназначено да действа като бърза помощ за отслабване. Хората от диетата ядат три хранения на ден, състоящи се от 43% протеини, 22,5% мазнини и 34,5% въглехидрати. Те също пият най-малко 4 чаши вода на ден.

Какво представлява дивертикулитът? Дивертикулитът е вид дивертикуларна болест. Това е сериозно заболяване, което причинява възпалени торбички в лигавицата на червата. Тези торбички се наричат ​​дивертикула. Те се развиват, когато слабите места в чревната стена отстъпват под натиск, предизвиквайки изпъкнали участъци.

Въведох отново животински протеин в диетата си преди три години, след като веган три години и вегетарианец за около 10 години преди това. Да се ​​науча да готвя тези храни отново се чувствах чужд за мен. Нека просто да кажем, че в кухнята има много възходи и падения, от изгарянето на яйцата на печката до нулева идея колко дълго да готвя пилешка гърда във фурната.

Преглед Калцийът, най-богатото минерално в тялото ви, е хранително вещество, което спомага за изграждането на здрави кости. По-голямата част от калций в тялото ви се съхранява в костите и зъбите ви. Малко количество се открива в кръвта, нервните клетки и други меки тъкани. Както мъжете, така и жените изискват калций в диетата си.

Преглед Хипогликемията означава, че имате ниска кръвна захар. Хората с диабет често изпитват ниски нива на кръвната захар. Някои медикаменти, прекомерната консумация на алкохол, някои критични заболявания и хормонални недостатъци могат също да причинят хипогликемия без диабет. Реактивната хипогликемия е състояние, което причинява ниска кръвна захар в рамките на четири часа прозорец след хранене.

Зоната е духа на Бари Сиърс, доктор по биотехнологии от МИТ. Философията на Сиърс, която е широко разпространена в поредицата от популярни книги, е, че храната може да повлияе на хормоналния отговор на организма и да предизвика промени в производството на инсулин. Според Sears план за хранене с балансирано съотношение на въглехидрати (40%), протеин (30%) и мазнини (30%) е оптималната комбинация за генетично програмиране на човешкото тяло и ще позволи на тялото да влезе ефективно метаболитно съст

Хроничната умора е далеч от умората от "Имам нужда от друга чаша кафе". Това е инвалидизиращо състояние, което може да повлияе на целия ви живот. Досега не са провеждани сериозни проучвания за ефектите от диетата върху синдрома на хроничната умора (CFS). Въпреки това д-р Хосе Монтоя, професор по медицина и специалист в клиниката на Станфорд за хронична умора, твърди, че диетата изглежда оказва влияние върху хроничната умора.

Какво е? Диетата на грейпфрут е богат на протеини хранене, който се фокусира върху консумирането на грейпфрут или сок от грейпфрут при всяко хранене. Целта на диетата е бърза загуба на тегло, а това е 12-дневен план. Докато съществуват няколко версии на диетата, по-голямата част от тях включват ежедневен калориен прием на по-малко от 1000 калории.

Преглед Ябълковият оцет е бил наоколо дълго време. Използването му датира от хиляди години. Използва се за детоксикация, лечение на пневмония и загуба на тегло. Някои твърдят, че древногръцкият лекар Хипократ го е използвал, за да лекува множество заболявания. Когато става дума за загуба на тегло, ябълков оцет диета не е като много други на пазара.

Според собствените си думи диетата "Сладката кучка" е "не-глупост, трудно любовно ръководство за разбиращи момичета, които искат да спрат да ядат глупости и да започнат да изглеждат страхотно". Разработена от най-добрите приятели Рьори Фрийдман и Ким Барнуин, планът има за цел да мотивира жените да се присъединят към клуба "Skinny Bitch" като напуснат нездравословна храна и предпочитат здравословни, естествени храни.

Възможно ли е загуба на тегло? Ако искате да хвърлите няколко килограма, може би сте помислили да опитате веганска диета. Веганите не ядат месо, риба, яйца или млечни продукти. Вместо това, те ядат неща като пресни плодове и зеленчуци, боб и бобови растения, както и растителни млека, други продукти, които не са от вида, и месни алтернативи.

Общ преглед Концепцията за протеиновото разклащане на диетата е доста ясна. Рекламодателите заявяват, че като пият две протеинови шейкове на ден в продължение на няколко седмици, ще отслабнете и ще започнете своя метаболизъм. Замяната на храната с шейкове може да доведе до научен процес, наречен термогенеза.

Какво е акне? Акнето е кожен проблем, който може да причини появата на няколко вида удари по повърхността на кожата. Тези удари могат да се образуват навсякъде по тялото, но са най-често срещани на: раменете на лицето на гърба Акнето често се предизвиква от хормонални промени в тялото, така че това е най-често при по-големите деца и юноши, които преминават през пубертета.

С 1 на 3 американци, които не спят, не трябва да е изненада, че сънят е включен в моя уелнес план за клиентите. Няма съмнение, че знаете разликата между спокоен сън и кратък, нарушен сън. Но забелязали ли сте някога каскадата от лоши решения, които биха могли да последват? (Дори ако една лоша нощ на сън се случва само веднъж седмично?

Луиз Хендън е съосновател на "Палео Фууриш", "Кето" и "Лечебни автоимунни", три уебсайта, предназначени да помогнат на хората да използват истинска храна, за да поемат контрола върху тяхното здраве. Хендън създава рецепти, които отговарят на стандартите на палео, автоимунния протокол (AIP) - но не позволявайте това да ви изплаши. С вкусни опции като палио печени ребра с лепкава глазура, кеето говеждо терияки със сусам и зеле и AIP chili con carne, това е лесна, здравословна и вкусна храна.

Какво представлява болестта "Хашимото"? Болестта на Хашимото (известна още като тиреоидит на Хашимото) е автоимунно заболяване, засягащо щитовидната жлеза. При всяка автоимунна болест, вашата имунна система, предназначена да атакува микроби и да направи тялото добре, погрешно се атакува. Болестта на Хашимото се случва, когато тялото атакува щитовидната жлеза, сякаш е вирус.