Може ли flaxseed лечение или предотвратяване на рак на простатата?

Има ли връзка?

Ленът има корени, датиращи от древен Египет и Китай, което го прави една от най-старите влакна, които трябва да бъдат записани. Лен семена са богат източник на хранителни вещества, като манган, витамин В-1 и омега-3 мастни киселини.

Въпреки че изследователите все още проучват потенциалните ползи за здравето на лененото семе, някои хора смятат, че предпазват от редица заболявания, вариращи от диабет до рак на простатата. Ракът на простатата е най-честият рак, засягащ американски мъже. Приблизително 1 на 7 мъже ще бъдат диагностицирани с това заболяване.

Ползите за здравето на лененото семе

Ползи

Много ползи от лененото семе произлизат от съдържанието му с високо съдържание на фибри и омега-3. Също така е богат на фитохимикали, известни като лигнани. Тези фитохимикали са в много богати на фибри храни и се смятат за естествен антиоксидант.

Въпреки, че са необходими повече изследвания, се предполага, че яденето на ленено семе може да помогне:

• намаляване нивата на холестерола
• управление на горещи вълни
• подобряване на кръвната захар при затлъстели мъже и жени с преддиабет
• облекчаване на запека
• подсилва сърдечно-съдовото здраве

Някои хора смятат, че хранителните лигнани в лененото семе допринасят за свойствата за борба с рака на семената. Това може да се дължи на факта, че лигнаните са вид фитоестроген, който е подобен на хормона естроген. Поради това лигнаните могат да бъдат от полза за хора с рак, свързан с хормони. Това включва рак на простатата.

Какво казва изследването

Потреблението на ленено семе може да намали риска от рак на простатата. Изследователите в едно проучване през 2014 г. установяват, че лененото семе може да помогне за поддържането на цялостното здраве на простатата и да намали риска от увеличена простата.

Ако вече сте диагностицирани с рак на простатата, консумацията на ленено семе може да бъде ефективно комплементарно лечение. Изследователите в едно проучване от 2013 г. заключиха, че лигнаните в лененото семе може да предотвратят разпространението на раковите клетки при мъже с локализиран рак на простатата.

Мъжете, получаващи радиационна терапия за рак на простатата, също могат да се възползват от ленените семена. Изследователите в едно от проучванията на животни през 2007 г. са разгледали потенциалните радиоактивни ефекти на лененото масло. Изследователите установяват, че мишките, третирани с ленено масло, са имали по-дълъг живот след радиация от мишки в контролната група. Тези мишки също имат по-малко тегло, свързано с радиацията.

Изследванията относно ефекта на лененото семе върху рака на простатата продължават. Като цяло експертите в областта на здравеопазването все още не са сигурни защо ленените семена и други лигнани могат да помогнат за здравето на простатата и профилактиката на рака.

Проверете: 11 неща, които не знаете за рак на простатата "

Как да използвате ленено семе

Лененото семе се предлага в много форми. Въпреки че можете да закупите добавки от ленено семе или капсули, много хора предпочитат да добавят ленено семе към диетата си. Смята се, че най-голямата полза може да бъде получена от смляното ленено семе, тъй като цялото ленено семе може да премине през вашата система.

Можете да си купите ленено семе в повечето хранителни магазини или магазини за здравословни храни. Ако купувате цели ленени семена, можете да ги смилате в кафемашина, за да увеличите техните потенциални ползи за здравето. Ако ги съхранявате в херметически затворен контейнер, смляното ленено семе може да продължи няколко месеца. Можете да съхранявате цели семена пресни, като ги съхранявате в хладилника.

Можете да добавите ленено семе към вашата диета по няколко начина. Може да помислите за добавяне на около супена лъжица смляно ленено семе:

• зърнена закуска
• кисело мляко
• шейкове

Някои сурови или незрели ленени семена съдържат токсини. Въпреки че лененото семе обикновено е безопасно, когато го консумирате в малки количества, консумирането на повече от 5 супени лъжици или 50 грама цяло ленено семе на ден може да причини леки странични ефекти.

Ако искате да ядете по-голямо количество, тост, готвене или печете семена. Въпреки че това ще унищожи токсините, това може да намали потенциалните хранителни ползи.

Рискове и предупреждения

Рискове

Повечето хора могат да ядат ленено семе или ленено семе, без да изпитват никакви странични ефекти. Трябва да останете хидратирани, когато консумирате ленено семе. Семената са естествено абсорбиращи и яденето може да доведе до дехидратация, ако не употребявате умереност, когато я консумирате.

Ако консумирате повече от 5 супени лъжици от някои сурови или незрели ленени семена, може да получите леки нежелани реакции, включително:

• подуване на корема
• болки в стомаха
• стомашно разстройство
• газ

Не трябва да ядете ленено семе, ако имате възпаление на червата, дивертикулит или често диария.

Лененото семе може да понижи нивата на кръвната Ви захар, така че хората с диабет или хипогликемия трябва да бъдат предпазливи. Трябва също така да се консултирате с Вашия лекар, преди да ядете ленено семе, ако приемате антикоагуланти или лекарства за кръвно налягане.

Други лечения за рак на простатата

Ако сте били диагностицирани с рак на простатата, не трябва да използвате ленено семе като първа линия лечение. Говорете с Вашия лекар относно добавянето на ленено семе към цялостната Ви схема. Заедно можете да определите най-добрия план за лечение за вас.

Традиционното лечение на рак на простатата може да включва следното:

• Има няколко хирургични методи, но радикалната простатектомия е най-често срещаната. По време на тази операция Вашият лекар ще премахне вашата простатна жлеза и някои околни тъкани.
• Вашият лекар може да Ви препоръча да наблюдавате и да чакате или да наблюдавате, ако ракът ви бавно расте. Вашият лекар ще следи всеки растеж с дигитален ректален тест или специфичен за простатата антиген тест.
• Предлага се ваксина, която повишава имунната система, за да й помогне да се бори с ракови клетки.
• Хормоналната терапия намалява нивото на мъжките хормони или андрогените, които могат да причинят раковите клетки да растат.
• Вашият лекар може да препоръча радиация като локализирано лечение, ако вашият рак е нисък. Това може да попречи на разпространението на рака.

Какво можете да направите сега

Изследванията на противораковите свойства на лененото семе продължават. Ако искате да добавите ленено семе към Вашия режим на лечение или профилактика, консултирайте се с Вашия лекар. Те могат да обсъдят потенциалните ползи и рискове от консумацията на ленено семе и да ви помогнат да определите дали това е най-добрият вариант за вас.

Ако решите да опитате с ленено семе, имайте предвид следните съвети:

• Трябва да ограничите консумацията си до 5 супени лъжици или по-малко на ден.
• Големите количества ленено семе могат да предизвикат неприятни странични ефекти, като например стомашно-чревно заболяване.
• Лененото семе може да засегне някои лекарства, затова се консултирайте с Вашия лекар преди консумация.

Въпреки че лененото семе може да има положителен ефект върху здравето ви, това не е лечение от първа линия. Ако сте били диагностицирани с рак на простатата и желаете да опитате ленено семе, трябва да продължите с каквито и да било традиционни лечения, препоръчани от Вашия лекар. Лененото семе може да бъде от полза като допълнително лечение.

Други начини за предотвратяване на рак на простатата

Не можете да промените някои рискови фактори, като семейната си история. Имате контрол над определени начини на живот избор, като вашата диета. Може да сте в състояние да намалите риска си, като ядете диета с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на плодове и зеленчуци.

Ето няколко съвета как да подобрите своята диета:

• Изберете меки разфасовки месо.
• Изберете млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или намалени мазнини.
• Използвайте растителни мазнини, като зехтин, вместо животински мазнини, като например масло.
• Колкото повече плодове и зеленчуци ядете, толкова по-добре.

Добавете храни, богати на омега-3 мастни киселини, като риба и ленено семе.

Първи упражнения, поддържане на здравословно тегло и отказване от тютюнопушене също могат да ви помогнат да намалите риска. Продължете с редовните си физически изпити и обсъдете риска с Вашия лекар. Те могат да Ви препоръчат съвети за предотвратяване и да настроите подходящ график за преглед за вас.

Научете повече: Отлагането на простатата: 6 храни за ядене днес "

Гледай видеото: Treating Advanced Prostate Cancer with Diet: Part 2 (Може 2024).