Второто тримесечие
Второто тримесечие на бременността започва на 13 седмица и продължава до 28-та седмица. Вторият триместър има справедлив дял от дискомфорта, но лекарите го смятат за време на намалена гадене и по-голяма енергия.
Какво увеличение на теглото трябва да очаквам през второто тримесечие?
В началото на второто тримесечие вашето бебе тежи почти 1,5 унции. Когато стигнете до края на този триместър, те ще тежат почти 2 килограма. Това е голям растеж след няколко месеца. Скоростта на растеж ще се увеличи само през следващия триместър.
Увеличаването на теглото на вашето бебе ще доведе до увеличаване на собственото ви тегло. Вашето тяло ще продължи да увеличава обема на кръвта и течността, което увеличава теглото. Скоро ще почувствате как бебето ви се движи.
Количеството тегло, което можете да очаквате да спечелите през второто тримесечие, ще варира според теглото Ви преди бременността. Вашият лекар трябва да изчисли индекса на телесна маса (BMI) в началото на бременността. Въз основа на Вашия ИТМ, Вашият лекар може да прецени колко тегло трябва да спечелите. Според Института по медицина, жените, които са:
- поднормено тегло или имат ИТМ под 18,5, трябва да спечелят 28-40 паунда
- нормалното тегло, или да имат BMI между 18.5-24.9, трябва да спечелят 25-35 паунда
- с наднормено тегло или имат ИТМ между 25-29,9, трябва да спечелят 15-25 паунда
- затлъстяване или имат ИТМ над 30, трябва да получат 11-20 паунда
Ако сте били много болни през първия ви триместър на бременността, може да сте загубили тегло или теглото ви може да е останало същото. Вие може да увеличите теглото си през второто тримесечие, за да компенсирате тази загуба.
Вашият лекар ще тежи и оценява теглото на вашето бебе при всяко месечно посещение. Попитайте ги дали сте загрижени, че получавате прекалено много или твърде малко тегло.
Какви промени в кожата трябва да очаквам през второто тримесечие?
Вторият триместър може да доведе до няколко промени в кожата ви. Може би се чудите по това време какво е нормално и какво не. Ето няколко примера за общи промени, които настъпват по време на второто тримесечие.
Стречички
Тъй като коремът ви продължава да се разширява през второто тримесечие, може да започнете да забележите някои стрии. Това са области, в които коремът ви расте по-бързо, отколкото кожата ви може да поддържа. В резултат на това кожата леко се разкъсва и се създават стрии. Най-вероятно ще ги видите на стомаха и гърдите си. Тези области се увеличават най-много по време на бременност.
Не всяка мама ще има стрии, но много от тях. Много кремове твърдят, че намаляват стрии, но те не са доказали това. Те обаче могат да направят кожата ви по-малко сърце. Избягването на прекомерното наддаване на тегло през второто тримесечие също може да спомогне за намаляване на разпространението на стрии. Говорете с лекаря си, ако сте загрижени, че сте натрупали прекалено голяма тежест.
След раждането, стрии най-вероятно ще започнат да избледняват. Може обаче да бъде трудно да ги премахнете напълно.
Linea nigra
Linea nigra или тъмна линия често се появяват във второто тримесечие на бременността, обикновено около пет месеца. Това е тъмна, обикновено кафява линия, която тече от коремния ви бутон до таза. Някои жени също имат линията над коремния бутон. Тъмната линия е причинена от плацентата, която създава повече хормони. Това са едни и същи хормони, които могат да причинят и мелама и да направят зърната ви да изглеждат по-тъмни.
Melasma
Melasma е известен също като "маската на бременността". Това е друг симптом, свързан с повишените количества естроген и прогестерон. Това причинява на тялото да направи повече меланин, кафяв пигмент. В допълнение към linea nigra, може да забележите също петна от кафява или потъмнела кожа на лицето си.
Бременността ви прави особено чувствителни към слънцето. Трябва да носите слънцезащитен крем с SPF 15 или повече на лицето си, преди да излезете навън. Това може да предотврати влошаването на меламата, докато сте бременна. Лекарите обикновено не препоръчват лечение на меламата. За повечето жени тя изчезва след раждането.
Вашият лекар може да Ви предпише локални медикаменти, за да олекотите пигментираните области, ако вашата меламия не изчезва след раждането. Винаги говорете с Вашия лекар за безопасността при използването на тези актуални предмети и кърменето.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Какви неудобства трябва да очаквам през второто тримесечие?
Добавянето на 15 килограма тегло в рамките на три месеца може да доведе до повишен дискомфорт, особено в долната част на гърба. Вашият нарастващ корем също може да постави допълнителен стрес върху гърба.
Начините за намаляване на болката в долната част на гърба, свързана с второто тримесечие, включват:
- спящ от лявата си страна с възглавница между краката си
- избягвайки повдигането на тежки предмети
- избягвайки обувки с високи токчета
- седящи в подкрепящи и праволинейни столове
- поддържане на добра поза, когато е възможно
- получаване на масажи за бременност
- нанасяне на топлина или студ в 10-минутни стъпки на гърба
Болка в кръглия лигамент
Кръглата връзка поддържа матката и се простира, когато матката растат. Лигаментите се свиват по подобен начин на мускулите. Когато тези връзки се простират от бременността, всичко, което ги кара да се свиват бързо, може да причини болка. Действията, които правят бързо свързването на тези връзки, включват:
- изправен бързо
- кашлица
- смее се
- кихане
Промяната на позицията бавно или огъване, вие сте бедрата си, преди кашлицата или кихането да помогнат на тази болка. Трябва да усетите тази болка само за няколко секунди. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако тази болка е тежка или продължителна няколко минути.
Разширени вени
Добавеното тегло може да доведе и до възпалени крака и разширени вени.Нарастващата ви матка поставя допълнителен натиск върху голяма вена, която се придвижва до краката, наречена вена кава. Когато матката натиска прекалено на вената кава, могат да се образуват варикозни вени. Това са забележими вени в краката, които понякога могат да направят неудобно.
Начините, по които можете да облекчите болезнените варикозни вени включват:
- закрепете краката си, когато е възможно
- като избягвате да спите на гърба си, което оказва допълнителен натиск върху варата кава
- носещ маркуч за подпомагане, който стимулира връщането на кръвта от краката ви
- като избягвате да седите с краката си
- стречинг често краката си
Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да сте сигурни, че няма причини да не носите опорен маркуч. Също така, нека Вашият лекар знае, ако варикозни вени ви причиняват толкова много болка, че имате проблеми при ходене.
Крампи на краката
Крампи на краката са често срещани при бременност и често се случват през нощта. Ако развиете крампи на краката, разтеглете мускулите. Можете да предотвратите бъдещи спазми чрез:
- оставайки активен
- пиене на много течности
- разтягане на вашите телесни мускули преди лягане
виене на свят
По време на бременност кръвоносните съдове се разширяват. Това води до спадане на кръвното ви налягане. Понякога кръвното Ви налягане може да падне твърде много и може да започнете да се чувствате замаяни. Да останеш хидратиран и да лежиш от лявата страна може да ти помогне да се справиш със замаяност.
Кървене на венците или носа
Повишените хормони могат да увеличат риска от кървене през второто тримесечие. Също така има много повече кръв, преминаваща през тялото ви. В резултат на това може да получите повишено кървене. Това кървене може да се появи в носа ви поради подуване на дихателните пътища. Може да забележите също хъркане и увеличено задръстване.
Начините за облекчаване или намаляване на кръвоносните съдове включват:
- избягване на вторичен дим
- вдишване на пара от изпарител или горещ душ
- поставяйки топло, влажни кърпи върху лицето
Може да забележите и някаква кръв върху четката за зъби, когато изглаждате зъбите си. Повишеният кръвен обем може да доведе до по-меки и по-уязвими на кървене венци. Възможно е да използвате по-мека четка за зъби по време на бременност. Но не се отказвайте от вашето зъболечение. Четкането и използването на зъби са все още жизненоважни. Можете да говорите с вашия зъболекар, ако сте загрижени, че венците ви кървят твърде много.
Каква е перспективата?
Второто тримесечие е времето, когато бременността ви е още по-реална. Ще започнете да усещате как бебето ви се движи. Също така ще започнете да сте бременна на външния свят. Докато вторият триместър има своя дял на дискомфорт, има много начини за намаляване на болката.
