Преглед
Сексуалните проблеми, включително преждевременната еякулация (РЕ), са относително чести. Преждевременната еякулация се случва, когато човек се изкачи, преди той или партньорът му да са искали по време на секс. Мъжете, които се занимават с преждевременна еякулация, имат склонност към оргазъм в рамките на една минута, след като са стимулирани сексуално и обикновено не могат да забавят еякулацията.
Състоянието засяга най-много 1 от 3 мъже и може да доведе до чувство на неудовлетвореност и тревожност. Някои мъже с преждевременна еякулация могат да избегнат секса в резултат на това. Но има лечения, които могат да помогнат.
Прочетете нататък, за да научите повече за домашните лекарства и възможностите за естествено лечение за преждевременна еякулация.
Естествени лечения и средства за домашна защита за PE
Аюрведа билкови лекарства
Аюрведа е традиционната лечебна система на Индия. Той разчита на хиляди билки за лечение на всичко, от диабет до възпаление. Някои аюрведа лекарства, като kaunch beej, камини vidrawan Ras, и yauvanamrit рамките на VÁTI, се смята, че за лечение на преждевременна еякулация, когато се приема под формата на капсули два пъти дневно с хладка вода. Аюрведичната медицина също се използва за лечение на еректилна дисфункция.
A 2017 Сексуална медицина проучване установи, че мъжете, които използват аюрведическата медицина видяха леко, но значително, увеличаване на времето, необходимо, за да еякулира по време на секс. Познатите потенциални нежелани реакции включват:
- стомашни болки
- виене на свят
- лека болка
- намалено либидо
Китайски билкови лекарства
Седмична или дневна доза от китайски билкови лекарства - по-специално, Yimusake таблети или Qilin хапчета - може да лекува преждевременна еякулация, като подобри сексуалната издръжливост и подобряване на енергийната. Същото проучване за сексуална медицина установи, че различните видове китайски билкови лекарства могат да увеличат времето за еякулация с около две минути. Познатите потенциални нежелани реакции включват:
- стомашни болки
- виене на свят
- лека болка
- намалено либидо
Топични кремове
Над на борсата локални анестетични кремове съдържат обезболяващ средство, което може да лекува преждевременна еякулация чрез намаляване усещане и забавяне кулминация. Нанесете крема на пениса си 10-15 минути преди секс, за да бъде най-ефективен. Проучването за сексуалната медицина от 2017 г. установи, че локалните кремове могат да помогнат за увеличаване на времето, необходимо за еякулиране с няколко минути. Въпреки че обикновено се понасят добре, анестетичните кремове могат да причинят:
- лека болка
- леко усещане за парене
- намалено либидо
- временна загуба на чувствителност
Лидокаин спрей
Подобно на локални кремове, спрей лидокаин може да помогне за лечение на преждевременна еякулация чрез десенсибилизиране на пениса и намаляване на свръхчувствителността. Използвайте спрея 10 до 15 минути преди секс, за да работи най-добре. Познатите потенциални странични ефекти включват понижено либидо и временна загуба на чувствителност.
Цинкови добавки
Цинкът не само поддържа здравословен имунитет и клетъчен растеж, основният минерал помага също така да произвежда тестостерон, както и да повишава либидото и енергията ви. Изследването установи връзка между дефицит на цинк и сексуална дисфункция при мъжете, така че да приемате 11 милиграма цинк на ден - препоръчителната сума - може да подобри времето за еякулация.
Проучване от 2009 г., проведено върху плъхове, показва, че цинковите добавки могат да увеличат тестостерона, което може да подобри сексуалните проблеми, като преждевременна еякулация. Приемането на твърде много цинк обаче може да причини:
- гадене
- повръщане
- диария
- бъбречно и стомашно увреждане
- метален вкус в устата
Диетични промени
В допълнение към цинка, магнезият също играе роля в сексуалното си здраве и може да играе роля в преждевременната еякулация, според изследване. Включването на храни във вашата диета, които са богати на цинк и магнезий, може да ви помогне да увеличите времето, което ви отвежда до кулминацията. Тези храни включват:
- миди
- тиквени семена
- соя
- кисело мляко
- спанак
- зърнени култури от пшенични зародиши
- бадеми
- фасул
- нахут
- сусам
- говеждо и агнешко
- тъмен шоколад
- чесън
- грах
Техника за пауза и изстискване
Техниката за пауза-преса може да помогне за лечение на преждевременната еякулация, като позволи на събуждането да се понижи преди кулминацията. Когато почувствате, че сте готови да еякулира, спрете и да имат вашия партньор стиснете края на пениса си, където главата се присъединява към вала. Задръжте ги за няколко секунди, докато вече не искате да достигнете кулминацията. Повторете този процес колкото е необходимо. В крайна сметка може да сте в състояние да забавите еякулацията без помощ.
Техника за спиране на старта
Технологията "стоп-старт", известна още като контрол на оргазма или "кантиране", може да помогне за отлагане на кулминацията чрез извличане на удоволствие. Когато почувствате желанието за еякулация, преустановете цялостната сексуална активност. След като се почувствате по-малко възбудени, бавно започнете отново да имате сексуална активност. Повторете този процес колкото е необходимо, за да ви помогнем да контролирате еякулацията.
Упражнения в тазовия етаж
Укрепването на мускулите на тазовото дъно може да окаже голямо влияние върху това колко време ви отвежда до кулминацията. Изследването "Терапевтични постижения в областта на урологията" от 2014 г. установи, че упражненията в тазовия етаж могат да помогнат на мъжете, които се занимават с преждевременна еякулация през целия си живот, да контролират еякулационния си рефлекс, като увеличат времето, необходимо за достигане на кулминацията им. За извършване на упражнения на тазовия под:
- Намерете правилните мускули, като спрете по средата на потока, докато печете или затягате мускулите, които спират преминаването на газ.
- Докато полагате, свийте мускулите на тазовото дъно за 3 секунди и след това се отпуснете за 3 секунди. Правете това най-малко 10 пъти подред. Повторете най-малко 3 пъти на ден.
- Постепенно увеличете броя на секундите, когато мускулите ви станат по-силни. Опитайте с нови позиции, като например да стоите, да ходите или да седите.
- Не забравяйте да дишате и не забравяйте да се фокусирате само върху мускулите на тазовото дъно. Не затягайте корема, бедрата или хълбоците си.
Кондоми "Контрол на климата"
Презервативите като цяло могат да намалят чувствителността и да ви предпазват от еякулация по-рано.Съществуват и презервативи за контрол на климата, които се предлагат на борсата, които са изработени от по-дебел латекс или съдържат обезболяващ агент, който има за цел да забави кулминацията.
онанизъм
Мастурбирането на час или два, преди да имате сексуална активност, може да помогне за забавяне на еякулацията по време на проникването. Това сексуално освобождаване трябва да намали необходимостта от бързо достигане на кулминация.
Избягвайте секс за определен период от време
Това може да изглежда противоположно, но съсредоточаването върху други видове сексуална активност, вместо полов акт, може да помогне за отстраняването на натиска от вашите сексуални срещи. Проникването не е единственият начин да постигнете сексуално удовлетворение, така че помислете и за други начини, които вие и вашият партньор може да почувствате удоволствие, което няма да причини нито ужас, нито чувство на неудовлетвореност.
Вратата
Преждевременната еякулация е напълно нормален и често срещан тип сексуални оплаквания, засягащи до 40% от мъжете в Съединените щати. Всяко от тези средства за домашно приготвяне и природни лечения може да ви помогне да управлявате симптомите си. Но ако преждевременната еякулация продължава, трябва да се обърнете към Вашия лекар, за да изключите всякакви причини и да проучите други възможности за лечение.
