Преглед
Хвощ, или Equisetum arvense, е билка, която исторически е била използвана като диуретик, за да ви накара да уринирате по-често. Диуретиците повлияват бъбреците, увеличавайки количеството вода и сол, отделени в урината. За хората с бъбречни проблеми, отстраняването на нежелани течности и сол може да бъде важна част от лечението. Диуретиците могат да бъдат полезни и за хора с оток, състояние, при което тялото се държи върху течности.
Хвощът е потомък на много по-голямо растение, което е нараснало преди 300 милиона години. Днес расте в Европа, Северна Америка и Канада. Тръбните му стъбла и каменните листа правят това да изглежда като кръстоска между растение от бамбук и папрат. Корените на хвощ се правят с помощта на листата и стъблата. Можете да закупите хвощ като течен екстракт или в изсушена форма в чай или капсула.
Как работи
Хвощът се смята, че съдържа химикали, които увеличават количеството урина, което тялото произвежда. Изследователите все още не са сигурни как точно или защо бирата може да работи. Има малко солидни доказателства, които да докажат, че това е ефективно. Неотдавнашно проучване сравнява хвощта с обикновен диуретик хидрохлоротиазид и намира, че билката е толкова ефективна, колкото лекарството, без да причинява прекомерна загуба на електролити. Изследването обаче е много малко, така че резултатите не се считат за окончателни.
Хвощът е бил използван медицински още от древна Гърция. Освен потенциалните му предимства като диуретик, хвощът също се използва за грижа за кожата и ноктите, заздравяването на рани, остеопорозата и костната ремонт. Някои изследователи предполагат, че възможните ползи за растенията за здравето могат да се дължат на минералите, наречени силициев диоксид. Минералът помага на тялото ви да съхранява калций, необходим за излекуване на костите и за изграждане на здрави нокти и коси.
Силика дава на хвощката груба текстура, която също го прави полезна за почистване. По тази причина бирата се използва в някои продукти за красота, като почистващи препарати за лице и шампоани.
Къде да го намерите
Можете да си купите хвощни добавки под формата на хапчета или като чай в повечето магазини за здравословни храни. Чаят се приготвя чрез сваляне на чаена лъжичка суха хвощ с вода и добавяне на захар. Ако живеете в район, където хвощът расте, възможно е също да изрежете бирата и да я изсушите сами.
Рискове и дозировка
Както повечето билкови добавки, хвощът не е одобрен от Американската администрация по храните и лекарствата. Ако бирата има диуретичен ефект, тя може да накара тялото ви да промие основни хранителни вещества, като калий. Хвощът също има ензим, който унищожава тиамин или витамин B-1. Ако се приема дълго време, това може да повиши риска от дефицит на тиамин.
Хвощът може също така да повлияе на начина, по който тялото ви обработва литий, което може да причини опасни странични ефекти, ако го използвате като лекарство. Хората с диабет трябва да бъдат предпазливи, когато става дума за хвощ, тъй като бирата може драстично да понижи кръвната захар.
Тъй като има малко проучвания върху хвощ, няма стандартизирана дозировка. Допълненията обикновено препоръчват дози върху етикета. Проверете при Вашия лекар или фармацевт, преди да започнете да използвате хвощ.
