Симптомите на ADHD при възрастни
Разстройството с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) засяга около 5% от децата, а около половината от тях ще пренесат тези симптоми в зряла възраст, твърди Американската психиатрична асоциация. Центровете за контрол и превенция на заболяванията изчисляват, че цифрите са дори по-високи при по-малки проби от общността. Освен това, много възрастни с ADHD никога не са били диагностицирани.
Нелекуваната ADHD може да предизвика множество психически и физически проблеми, които могат да окажат натиск върху взаимоотношенията и да причинят затруднения в много аспекти на ежедневието. Важно е да разпознавате признаците на ADHD за възрастни, за да получите подходящо лечение. Продължете да четете, за да научите за симптомите.
1. Липса на фокус
Вероятно най-очевидният признак на ADHD, "липсата на фокус" надхвърля проблемите, които обръщат внимание. Това означава, че лесно може да се разсее, като е трудно да слушате другите в разговор, да преглеждате подробности и да не изпълнявате задачи или проекти. Обратната страна на това е хиперфокус (вижте по-долу).
2. Хиперфокус
Докато хората с ADHD често са лесно раздразнителни, те може да имат нещо, наречено хиперфокус. Човек с ADHD може да бъде толкова погълнат от нещо, което може да не осъзнае нищо друго около себе си. Този вид фокус прави по-лесно да загубите следите от времето и да игнорирате хората около себе си. Това може да доведе до недоразумения в отношенията.
3. Дезорганизация
Животът може да изглежда хаотично за всеки понякога, но човек с ADHD обикновено има по-забързан житейски опит на регулярна основа. Това може да затрудни поддържането на всичко на правилното място. Един възрастен с ADHD може да се бори с тези организационни умения. Това може да включва проблеми при следенето на задачите и неприятностите, които дават приоритет по логичен начин.
4. Проблеми с управлението на времето
Този въпрос върви ръка за ръка с дезорганизацията. Възрастни с ADHD често имат проблеми с ефективното им използване. Те могат да отложат важни задачи, да се появят късно за важни събития или да пренебрегнат задачите, които смятат за скучни. Те може да имат затруднения да се фокусират върху бъдещето или миналото - "сега" често е най-умствен за тях.
5. Забраненост
Човек е да забравя нещата понякога, но за някой с ADHD, забравата е част от ежедневието. Това може да включва рутинно забравяне къде сте поставили нещо или какви важни дати трябва да запазите.
Понякога забравата може да е досадна, но незначителна; друг път, това може да бъде сериозно. Долната линия е, че забравата може да навреди на кариера и взаимоотношения, защото може да бъде объркана с невнимание или липса на интелигентност.
6. Импулсивност
Импулсивността при хора с ADHD може да се прояви по няколко начина:
- прекъсвайки другите по време на разговор
- социално неподходящо
- бързайки по задачи
- действащи без много внимание на последствията
Навиците за пазаруване на човек често са добра индикация за ADHD. Импулсното купуване, особено върху предметите, които човекът не може да си позволи, е често срещан симптом на ADHD за възрастни.
7. Емоционални проблеми
Животът с ADHD може да изглежда хаотично, сякаш вашите емоции постоянно са потопени. Можете лесно да се отегчите и да потърсите вълнение по прищявка. Малките фрустрации може да изглеждат непоносими или да доведат до депресия и промени в настроението.
Нелекуваните емоционални проблеми могат да придадат усложнения на личните и професионалните взаимоотношения.
8. Лошо самоизображение
Възрастните с ADHD често са хиперкритични за себе си, което може да доведе до лошо самоизява. Това се дължи отчасти на тяхната неспособност да се концентрират, както и на други симптоми, които могат да причинят проблеми в училище, работа или взаимоотношения.
Възрастни с ADHD могат да видят тези трудности като лични неуспехи или недостатъци, които могат да ги накарат да се видят в отрицателна светлина.
9. Липса на мотивация
Докато може да сте отворени да правите всичко наведнъж, може да се почувствате немотивирани. Това е проблем, който често се наблюдава при деца с ADHD, които често не могат да се фокусират върху учебните занятия. Това може да се случи и при възрастните.
В съчетание с отлагането и лошите организационни умения, този проблем може да затрудни възрастен човек с ADHD да завърши проект, защото не може да се съсредоточи за дълги периоди от време.
10. Безпокойство и безпокойство
Като възрастен човек с ADHD може да се почувствате, че вашият двигател няма да се изключи. Твоята копнеж да продължите да се движите и да вършите нещата може да доведе до чувство на неудовлетвореност, когато не можете да направите нещо незабавно. Това води до безпокойство, което може да доведе до чувство на неудовлетвореност и тревожност.
Тревожността е много чести симптом на възрастни ADHD, тъй като умът има тенденция да повтаря неспокойни събития многократно.
Както при децата, физическите признаци на безпокойство и безпокойство при възрастни могат да включват неспокойствие. Те могат често да се движат - подслушват ръцете или краката си, преместват се на седалката си или не могат да седнат.
11. Умора
Въпреки, че това може да звучи изненадващо, като се има предвид, че безпокойството също е симптом, умората е проблем за много възрастни с ADHD. Може да има няколко причини за това. Това може да се дължи на хиперактивност или проблеми със съня, които могат да идват с ADHD. Или може да се дължи на постоянното усилие да се съсредоточи вниманието на възрастните с ADHD. Или това би могло да бъде страничен ефект от лекарствата за ADHD.
Каквато и да е причината, умората може да доведе до още по-тежки трудности.
12. Здравни проблеми
Импулсивността, липсата на мотивация, емоционалните проблеми и дезорганизацията могат да накарат човек с ADHD да пренебрегне здравето си. Това може да се види чрез принудително лошо хранене, пренебрегване на упражнения или отказване от важни медикаменти. Тревожността и стресът също имат отрицателно въздействие върху здравето.
Без добри здравни навици, отрицателните ефекти от ADHD могат да влошат други симптоми.
13. Връзки
Един възрастен с ADHD често има проблеми в отношенията си, независимо дали са професионални, романтични или платонични. Чувството за говорене на хора в разговор, невнимание и лесно отегчение може да се изтощи на взаимоотношенията, тъй като човек може да се сблъска с нечувствителност, безотговорност или безпомощност.
14. Злоупотреба с вещества
Този проблем може да не засяга всеки възрастен с ADHD, но възрастни с това състояние са по-склонни да имат проблеми с злоупотребата с вещества. Това може да включва употребата на алкохол, тютюн или други наркотици.
Изследването не е ясно каква е връзката между злоупотребата с вещества и ADHD. Въпреки това, една теория е, че хората с ADHD използват вещества за самолечение. Те могат да злоупотребяват с тези вещества с надеждата да подобрят фокуса или съня, или да облекчат безпокойството.
Други симптоми
Други общи черти сред възрастните с ADHD включват:
- като често променя работодателите
- като има малко лични или свързани с работата постижения
- повтарящи се модели на взаимоотношения, включително развод
Какво следва?
Възрастни с ADHD могат да намерят решения, за да преодолеят трудностите на тяхното състояние. Организирането, задържането на плановете и завършването на това, което сте започнали, може да започне с когнитивна поведенческа терапия или чрез среща с професионален организатор, ако вашата ADHD е лека.
Също така е важно да се научите как да управлявате стреса, да се храните правилно и редовно да спите достатъчно, за да може тялото ви да е най-добре оборудвано за справяне с предизвикателствата. Лекарствата също могат да ви помогнат. За да научите повече за Вашите възможности за лечение, говорете с Вашия лекар.
