Всички кърмачки се притесняват от правилността на диетата си, защото сега, след раждането на бебетата, те трябва да избират ястия за двама. Но в края на краищата много продукти могат директно да повлияят на състава на кърмата, което от своя страна ще повлияе на благосъстоянието на бебето. Има много въпроси относно някои храни и напитки, защото има възможност за хранителни алергии и дори колики. Ето защо за известно време те трябва да бъдат изключени от диетата на майките. Но разрешено ли е да се използва квас по време на кърмене?
Същият, любим квас
Голяма част от хората в горещите летни дни обичат да седят на сянка с чаша студен животворен квас. Това не е странно, защото такава напитка е не само вкусна. Той перфектно утолява жаждата, тонизира, подсилва и дори облекчава умората.
Със сигурност много хора знаят, че квасът отдавна се смята за доста полезна напитка, обаче как ще повлияе на организма зависи от технологията на приготвяне и неговия състав.
Това е домашен хляб квас, който има най-голяма хранителна стойност. Произвежда се от крекери от ръжен хляб, корички и се използва като самостоятелна напитка и за обличане не по-малко от милиони окроши. Ако квасът е ароматен, приготвен от естествени съставки, той перфектно ще утоли жаждата ви, ще развесели и ще увеличи вашата производителност. Истинският ръжен квас перфектно ще повлияе на храносмилането, ще укрепи зъбния емайл, ще премахне токсините и токсините от тялото. Лечебните свойства на тази напитка могат да се кажат поради съдържанието на витамини Е, група В, магнезий, фосфор, калций и други вещества, които са необходими за правилното функциониране на човешкото тяло. Той ще облекчи виене на свят и ще бъде отличен начин за предотвратяване на недостиг на витамини.
Майките с бебета също искат да го вкусят. Но възможно ли е да кърмите квас?
За да отговорим точно на този труден въпрос, трябва да помним, че тази напитка е продукт на ферментацията, така че бебе, което постоянно се вкопчва в гърдата на майка си, може да започне да има колики или подуване на корема.
Трябва да знаете, че въпреки толкова много „предимства“, тази здравословна напитка има противопоказания. Тъй като съдържа малко етилов алкохол (най-често не повече от 1,2%), ръжният квас не се препоръчва за кърмачки, бременни жени и деца под тригодишна възраст.
Значи е възможно или невъзможно квасът на кърмещата майка?
И все пак всяко правило има свои изключения. И така че употребата на квас по време на кърмене да не навреди, трябва да се вземат предвид някои важни точки.
Всъщност някои диетолози не препоръчват пиенето на квас по време на кърмене. Но повечето от тях се придържат към следната гледна точка: можете да го пиете само в малки количества, ако това не доведе до неудобни усещания и тялото на бебето реагира добре на него.
Ако се съсредоточим върху факта, че мама ще пие квас, докато кърми, тогава за нея е по-правилно да избере напитка, приготвена у дома. Ако тя няма такава възможност, тогава от закупените опции трябва да се счита за барел.
Това не означава, че квасът, който се продава в бутилки, е напълно естествен. По правило той е газиран, има доста дълъг срок на годност. Затова към него са добавени консерванти и това показва, че такъв квас не може да се нарече естествена „жива“ напитка. Не е вредно, но е по-добре да не се използва такъв квас за кърмещи майки: в огромното мнозинство от случаите тялото на бебетата ще реагира доста негативно на него.
Вкус на детството от бъчва ...
Ако изключите домашния квас, тогава майките трябва да пият варелна версия на тази напитка по време на лактация. Много по-добре е от бутилираното. Но тук е необходимо да се обърне внимание на това на какво работно място работи продавачът, защото той трябва да отговаря на санитарните норми. Контейнер, предназначен за квас, е по-добре да вземете със себе си. И не се срамувайте да поискате документи, които ще потвърдят, че квасът е „на живо“, тоест естествена ферментация. Срокът на годност на такъв квас не трябва да бъде повече от три дни.
Поради всички тези условия и необходимостта да се вземе предвид всеки нюанс на производството на вкусна напитка, е разрешено да се пие на кърмачки само в малки количества. Обичайната норма се счита за само една чаша на ден. В крайна сметка, не забравяйте, че квасът е здравословна напитка, която съдържа микроелементи, които могат да укрепят имунната система. А част от майките казват, че именно благодарение на кваса са успели да преодолеят кризата на лактацията (въпреки че няма медицински доказателства за думите им).
Кой квас е за предпочитане за кърмеща майка?
Ако все пак майка, която има бебе, е решена да пие тази вкусна напитка, тя трябва да знае, че най-малко мая има в семената от керна. Благодарение на семената от кер ще се осигури положителен ефект върху лактационния процес и благополучието на детето. Между другото, можете да го приготвите у дома. Нарежете на филийки ръжен хляб и го изсушете във фурната. Получените бисквити се заливат с вода със скорост пет литра на килограм хляб. Нужни са четири часа, за да се накисне хлябът. След това в тази течност се изсипва захар - една чаша, десет грама мая и две чаени лъжички семена от кимион. Този квас се влива на топло място в продължение на половин ден.
За да може квасът да утоли жаждата ви, можете да изпиете леко хладна напитка. Не се препоръчва студено кърмеща мама, за да не се разболее. И в чаша с квас добавете няколко кубчета лед.
По искане на кърмачка там се добавят и резени от различни плодове и плодове. Просто направете тази напитка твърде сладка не си заслужава. Ползата му е, че благодарение на употребата му, мама ще засили имунитета. Затова именно домашният квас се препоръчва на жени, които са преживели трудно раждане или цезарово сечение. С помощта на тази напитка те ще възвърнат силата си. Но дори и ако бебето не дава отрицателна реакция на него, квасът за кърмещи майки трябва да се пие малко по малко, като постоянно следи наличието на различни тревожни сигнали в трохите под формата, например, на обрив или зачервяване. Ако детето започне да има колики, образуването на газове се е увеличило, този продукт трябва да бъде изоставен поне за известно време.
Възможно ли е или не да се пие квас по време на кърмене? Нека обобщим
Кърмещите майки се измъчват от съмнения относно употребата на квас поради следните причини:
- в тази напитка има малък процент алкохол, който влияе върху черния дроб на малко дете чрез кърмата;
- квасът в известен смисъл е газирана напитка, следователно е възможно да се провокират някои проблеми с корема при бебето;
- обикновено квасът се пие доста студено и такъв температурен режим при напитките по време на кърмене е противопоказан.
Най-добрият вариант за решаване на такъв труден въпрос би бил компромис: комбинирането на квас и кърмене е съвсем реалистично, но само натурално и не повече от една чаша на ден е разрешено да се пие квас.
Добре известните аргументи срещу това, плашещите майки, особено младите, не могат да бъдат наречени напълно верни. Нека да разберем защо.
В кваса наистина има малко етилов алкохол (около 1,2% - както беше споменато по-горе), който се образува в напитката поради естествена ферментация, подобно на кефира. В този обем такова вещество не представлява опасност за организма. Освен това тялото вече има този алкохол в малки количества, дори ако човек не пипа алкохолни напитки. А квасът не се класифицира като алкохолна или слабоалкохолна напитка, затова е разрешено да се пие на кърмачки и шофьори.
Само частично можем да кажем, че квасът е газирана напитка. В естествения квас, разбира се, присъства газ, но той е този, който се образува в резултат на ферментацията. Но в квас от пластмасови бутилки изкуствено се появява съвсем различен газ. По правило това е обикновена сода, в която има както вкус, така и аромат на квас. Именно този квас може да провокира проблеми с корема при бебетата. В крайна сметка, ако кърмеща майка има проблеми с храносмилателния тракт, тя трябва да бъде внимателна, дори когато използва натурален квас. Какво да кажа за това - от бутилка?
Как бебето реагира на натуралния квас е много трудно да се каже предварително. Някои хора имат газ, други го приемат доста спокойно. И само постепенното въвеждане на тази напитка в диетата с последващо наблюдение ще помогне на мама да разбере дали да пие квас, или по-добре да изчака.
Пиенето, което е близо до ледената температура, не е от полза за никого. Мама, кърмеща бебето, трябва да избира топли напитки, но ако изпие една чаша малко охладен квас, лактацията няма да навреди.
Трябва да припомним, че най-добрият квас е домашно приготвен. В крайни случаи - варел. И в никакъв случай не пазарувайте!
Така че, ако квасът е натурален, мама може да го пие в ограничени количества, защото това може да й бъде полезно. А полезните му свойства (някои от които вече споменахме преди това) са много уместни за кърмещата майка: квасът перфектно ще облекчи умората, ще утоли жаждата, тонизира и засили, а освен това има витамини и минерали.
Какво следва от горното? Ако кърмеща майка пие квас внимателно и малко по малко, той няма да й навреди, напротив, дори ще е полезен.
