Говоренето за секса е умение
От поведението към билбордовете, предложенията за секс и сексуалност филтрират живота ни. И все пак имайки лексика за секс, не винаги се превежда така безпроблемно в удобни разговори.
Особено когато става дума за това, от което искаме и дори по време на секс.
Но комуникацията е част от добрия секс. Желанието да се говори за вида секс, който имаме или искаме да имаме, е ключово умение. Кейт МакКомбс, секс и преподавател по отношение на връзките, посочва: "Когато избягвате тези жизненоважни разговори, може да избегнете някаква неловкост, но вие също се уреждате за недостатъчен секс".
Чрез тези разговори вие и вашите партньори могат да имат емоционални, психологически и психически ползи. Прочетете по-нататък, за да научите какви са препоръките на McCombs и други експерти, когато се доближавате до тази интимна тема.
За какво говорим, когато говорим за секс
Интимните разговори не са само за удоволствие. Други теми за секса могат да включват:
- сексуално здраве
- колко често бихме искали секс
- как да изследвате неизвестни
- как да се справим с разликите в това, което ние и нашите партньори се радват
Говоренето за тези теми може също така да помогне за изграждането на основа за по-добри взаимоотношения, докато се учите един за друг и изследвате заедно нови неща заедно, докато сте на една и съща страница.
Също така си заслужава да преодолеете дискомфорта да говорим за здравето, особено полово предаваните инфекции (ППИ) и борбата с раждаемостта. Избягването на тези жизненоважни разговори може да застраши вашето здраве и да промени бъдещето, за което се надявахте.
Говоренето за ППИ е част от притежаването на вашето сексуално здраве
Обсъждането на вашето здраве с хора, с които ще бъдете сексуално интимни, може да бъде неудобно. Ако ги помолите да бъдат тествани, може да се почувстват инвазивни, особено ако ги имате преди да имате възможност да се познавате. Но това, че тези разговори не могат да бъдат по-лоши.
Помислете, че:
- Около 1 на 8 ХИВ-позитивни хора не знаят, че имат инфекцията. При младите хора на възраст между 13 и 24 години около 44% от хората, заразени с ХИВ, не са знаели, че са заразени.
- Почти всеки сексуално активен човек ще получи човешкия папиломавирус (HPV или генитални брадавици) в даден момент.
- Хламидиите могат да причинят безплодие при жените и инфекция на простатната жлеза при мъжете.
- Случаите на сифилис са се увеличили от началото на 2000-те години насам и честотата на новите случаи на сифилис се е увеличавала всяка година оттогава.
Познаването на собствения си сексуален статус може да облекчи тревогите, които идват заедно с определени решения.
Шон Хоран, професор в държавния университет в Тексас, се фокусира върху комуникацията между интимни партньори. Той предлага разговори за сексуално здраве да се основават на привързаност.
Помислете дали да помолите партньора си да ви придружава, когато отидете. Ако партньорът ви се колебае да тества и споделя резултатите, вашето желание да се отвори може да помогне.
Безопасен секс и контрол на раждаемостта
Подобно на ППИ, бременността засяга и двамата участници. "Мъжете са се провалили, защото не стъпваме и не правим нищо за контрол на раждаемостта", признава д-р Шон Tassone, OB-GYN в Остин, Тексас. "Искам да кажа, че искрено не мога, с изключение на презервативите, докато не стигне до постоянна стерилизация." Презервативите ще осигурят известна защита срещу инфекция и могат да предотвратят бременността над 80% от времето, когато се използват правилно.
Ако имате връзка, в която вие и вашият партньор сте избрали да не използвате или да спрете да използвате презервативи, трябва да започнете друг разговор за контрол на раждаемостта.
Контрол на раждаемостта е отговорност на всички, които участват. Вие и вашият партньор споделяте опита си, независимо дали това е нежелана реакция при раждане или бременност. Защо не се уверете, че крайният резултат е това, което и двамата искате и очаквате? Има много различни видове контрол на раждаемостта, така че не забравяйте да поговорите с Вашия лекар за това, какви са вашите възможности и какъв избор може да бъде подходящ за Вас.
Как можеш да говориш колко секс би искал да имаш?
Всяка здрава сексуална връзка изисква постоянна комуникация. Важно е да се съсредоточите както върху вашите нужди, така и върху нуждите на вашия партньор. Добра идея е да бъдете отворени за вашите нужди и да поддържате комуникацията винаги отворена.
Тимари Шмит, доктор на човешката сексуалност, също предлага да се подчертае позитивната.
Ако искате да поискате по-малко секс, може да опитате да подчертаете техните атрибути, за да предложите нови идеи. Обръщайте се към интересите на партньора си и образуват нова дейност или дата около него, която и двамата ще се насладите.
Искането за повече или по-малко секс може да доведе до уязвими места. Карли Бла, сексолог от Манхатън, казва: "Сексуалните предпочитания трябва да бъдат лесни за разговор, защото те в крайна сметка водят до вашето удоволствие, но те често са трудни за обсъждане, защото се страхуваме от съда".
Някои хора не искат да бъдат възприемани като твърде сексуални, защото искат повече секс. Други може да се притесняват, че искането за по-малко секс може да означава, че техният партньор не прави нещо правилно. Включете вашите притеснения за себе си в дискусията. Говоренето за секс работи най-добре като двупосочен разговор.
съгласие
Не забравяйте, че и двете страни трябва да се съгласят да правят секс. Само защото имате сексуални отношения с дългосрочния си партньор не означава, че сте дали съгласие. Ако някога се чувствате сексуално принудени от партньор или сте принудени да правите секс или да бъдете докоснати по начин, който не искате, знайте, че вашите доставчици на здравни услуги са винаги готови да ви помогнат. Можете да говорите с Вашия лекар или със социален работник за всяко притеснение, което имате.
Уважаващо откриване на харесвания и неприязън
Говоренето за това, как докосванията, нюансите и дори фантазиите за секс може да прогресират, е по-малко ясно, отколкото да се говори за ППИ, контрол на раждаемостта или честота на секс.
Сексуалните харесвания и недостатъци могат да се извършват по спектър. Има дейности, които обичате, такива, за които дори не можете да си помислите, и всички неща между тях. И какво става с неща, за които още не сте чували? Или когато вашите желания се променят? Комуникацията на такива интимни нужди изисква високо ниво на доверие и доверие. В същото време комуникацията изгражда тази увереност и доверие.
Помислете за това, с какво да се чувствате комфортно и с какви неща да се чувствате неудобно. Не забравяйте, че винаги можете да промените решението си. Общуването на тези неща с партньора ви помага да се поддържат нещата отворени. Говорете с доставчика на здравни услуги, ако се притеснявате, че нещо, което искате да опитате, може да бъде физически или сексуално опасно.
Отваряне на разговора
Понякога сме затруднени от липсата на език. "Една от бариерите за комуникация е, че езикът е наистина глупав или клиничен", казва Емили Линдин от OMGYes, организация, фокусирана върху общуването за сексуалното удоволствие на жените. "Казвайки," Направи това нещо ... малко по-ниско ... малко повече натиск ... "може да убие настроението."
Полезно е да започнете от гледна точка на удоволствие и обич. Карли Бла посочва: "Двамата партньори, които са сексуално ангажирани един с друг, в крайна сметка искат да се радват взаимно".
Използвайте филми, за да започнете разговори и да изследвате
Обмислете възможността за еротично стимулиране от развлечения, ако все още не можете да намерите думите или времето, за да кажете това, което искате. "Гледането на филми е чудесен начин да улесните разговорите с партньора си", казва Синтия Лоуст, създател на "Намери удоволствието си" и съ-домакин на The Social. "Например, ако искате да добавите нещо малко в спалнята си, лесен начин да я донесете с партньора си е да гледате филм заедно, който го отличава".
Задавайте въпроси, за да получите представа за това, как партньорът ви може да се чувства. Можете да попитате: "Смятате ли, че е горещо?" Или "Бихте ли някога да опитате нещо подобно?"
Лоуст напомня, че духът на подобни разговори трябва да бъде откритост и любопитство, а не осъждение. "Ако някой разкрие, че те намират нещо наистина секси, което наистина ви се струва icy, не отивайте" Това е отвратителен! Това е нежна територия, която трябва да се изследва внимателно. "
Порнографията предлага много вдъхновение за секси идеи. За начинаещи, Paul Deeb предлага да гледате порно-пародии, които са комедийни версии на основните филми. "Те са най-добрите ледоразбивачи по порно", казва Дийб, който режисира филм, излъчван в хардкор и NC-17. Бракът 2.0 получи признание за наградата на феминистката порно за 2015 филма на годината.
не
- го правете, когато ходят на вратата
- го направете, когато са гладни или уморени
- в леглото или преди лягане
- направете го преди или след секс
Изключително добре е да не вървите напред с нещо, с което не сте доволни. Савидж ни напомня, че в действителност "вероятността сексуалните ви фантазии да се припокриват е малко вероятно".
Ето защо Savage насърчава интимните партньори да бъдат "GGG - добри, дарители и играчи", когато става въпрос за споделяне и отдаване под наем.
Къде и кога да говорите
В допълнение към получаването на думите в правилния ред, много експерти по взаимоотношения посочват, че къде и кога имате интимни разговори е важно.
Говоренето за секс след секс може да се окаже критикулиращо или застрашаващо. Говоренето по-рано може да ви накара да се грижите за това, как точно ви е необходим вашият партньор. Когато времето е наред, д-р Тери Орбух предлага да дадете на партньора си хедсъп, че вашата тема може да е малко необичайна.
Основи на комуникациите
Уважението и чувството за уважение са ключови аспекти на връзката. Използването на т.нар. "I-statements" е комуникационна техника, която помага да се подчертае опитът на оратора, без да се пренебрегват, обвиняват или се оплакват от другия.
Няколко примера:
- "Забелязвам, че изглежда имаме по-малко предимство, преди да правим секс. Можем ли да говорим за начини да отделим повече време за изработване на първо място? "
- "Наистина ми хареса, когато бяхте на върха на мен. Има ли нещо, което мога да направя, за да получа повече от това?
Как да управлявате разликите
Ако има уважение, можете да преодолеете пропуските. Но понякога е изненадващо трудно да се знае дали това уважение съществува, особено в началото на една връзка.
Ако новият ви партньор откаже да бъде тестван за ППИ или да сподели своите резултати, те може би невербално да съобщават за липсата на уважение. Трудно е да се прецени дали тази ситуация ще се подобри с течение на времето.
Но разликите не трябва да водят до ултиматум. Разчупването не е необходимо, когато вие и вашият дългогодишен партньор имате конфликт в интерес. Тимари Шмит препоръчва да се задълбочаваме.
"Например, да речем, че искам да живея в Ню Йорк и партньорът ми иска да живее в Л.А. Решението е абсолютно да не разделяш разликата и да живееш в Канзас. Няма сянка в Канзас, но и двамата ще жертваме щастието. Вместо това и двамата говорим за това, което ни привлича на място. Може да имам нужда от град с много нощни заведения и музеи. Партньорът ми иска място близо до океана с международно население. Реалният отговор може да е Маями.
Трансграничното движение е малко по-логистично усложнено, отколкото да се говори за секс. Но и двамата споделят един и същ ключ: Научете се да постигнете компромис, за да намерите щастие заедно.
И вие знаете кой ви интересува малко по-дълбоко, както и себе си.
