Всяка година около 30% от бебетата, които се доставят в САЩ, се раждат с цезарово сечение.
Грижата за новородено бебе, докато се възстановява от операцията, не е лесна задача. Въпреки че повечето нови майки могат да се завърнат у дома в рамките на един до четири дни, възстановяването обикновено е по-трудно, отколкото след вагинално раждане. Новите майки, които са преживели цезарово сечение, трябва да вземат допълнителни предпазни мерки, като да внимават за възможни инфекции или прекомерна болка. Те трябва да избягват да носят нещо по-тежко от бебето си.
Както при всяка операция, цезаровата доставка има усложнения и рискове. Много нови майки преживяват запек след раждането. След операцията болничният персонал вероятно ще ви насърчи да се движите възможно най-скоро. Това помага да се предотврати образуването на кръвни съсиреци и запек.
Ето как да облекчите запека след цезарово сечение.
Какво причинява запек след цезарово сечение?
След раждането, бавните движения на червата често са причинени от променливи хормони или от недостатъчно количество течност или влакна в диетата.
След цезаровата доставка има няколко други възможни причини за запек:
- употребената анестезия по време на операцията (тя може временно да направи вашите мускули бавни)
- лекарства за наркотична болка
- дехидратация, което е повече от риск за майките, които кърмят
- желязо в пренатални добавки
- отслабени тазови мускули
Друга потенциална причина за запек е психическото. Много майки имат страх от болка или от разкъсване на шевовете си.
Опитайте едно от естествените решения по-долу, за да облекчите движенията на червата, за да не се напрягате твърде много.
Начини за облекчаване на запека
Запек след раждането не трябва да продължава повече от три до четири дни, но може да бъде много неприятно. Много лекари ще Ви предпише по кърмене-безопасно столче омекотител веднага след раждането, за да помогне при запек.
Ето някои от другите неща, които можете да направите, за да намерите облекчение:
1. Преместване
Ако можете да се движите, правете това няколко пъти на ден. Опитайте се да увеличите времето с няколко минути всеки ден. Преместването може да помогне и с газ и подуване на корема.
Попитайте също лекаря си за някои нежни удължения, които можете да добавите към ежедневната си рутина на движение.
2. Пийте топли течности
Пийте чаша топла вода с лимонов сок всяка сутрин. Също така пийте билкови чайове през деня, като например лайка или чай от резене. Резене е известно, че помага да се увеличи производството на мляко. Тя може да помогне и с газ и подуване на корема.
Пийте вода през целия ден, но избягвайте ледената вода. Вместо това опитайте стайна температура или дори хладка вода.
3. Яжте сушени сини сливи
Сини сливи са известни, за да помогне за облекчаване на запек. Добавете някои към вашата ежедневна рутинна закуска. Можете да ги ядете в топла зърнена закуска или да пиете нарязан нарязан или крушов сок.
4. Отидете за влакна
Уверете се, че сте включили много фибри в храните, както разтворим от плодове и зеленчуци, и неразтворими като тези от пълнозърнест хляб и зърнени култури.
5. Почивка
Получете много почивка, за да помогнете на тялото да се възстанови от операцията.
6. Яжте богати на желязо храни
Много пренатални витамини са богати на желязо. Но ако желязните добавки правят запек по-лошо, опитайте богати на желязо храни, включително:
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
- пиле
- червено месо
- тъмни листни зеленчуци
- боб
Можете да превключите към друга добавка. Посъветвайте се с Вашия лекар за препоръка.
7. Отпуснете се
Безпокойството може да доведе до запек. Направете време през деня, за да направите дълбоко дишане и медитация.
Безопасно ли е кофеинът?
Кафето е известно, че помага на много хора да поддържат редовен график за движение на червата. Но е разумно да стоят настрана от кофеиновите напитки, докато кърмите.
Кофеинът преминава през майчиното мляко в бебето ви. Това може да доведе до възбуда в момент, когато не са установени програмите за спане и други ежедневни процедури.
Направи си сам
А диета, която включва много вода и фибри трябва да помогне за облекчаване на запек след раждане с цезарово сечение. Избягвайте рафинирани и високо преработени храни, защото липсват хранителни вещества и фибри. Те също така обикновено имат голямо количество сол и захар.
Ако след няколко седмици все още не сте намерили облекчение, свържете се с Вашия лекар. Те може да са в състояние да препоръчат лаксативно средство за предпазване от кърмене или омекотител за изпражненията.
