Менопаузата е биологичен процес, който преминава през всяка жена. То отбелязва края на вашите репродуктивни години и се счита за официално, след като са изминали 12 месеца от края на последния менструален цикъл. Менопаузата може да се случи по всяко време на 40-те или 50-те години, но средната възраст в САЩ е 51.
Независимо от това къде сте в менопаузата си пътуване, тези книги предоставят прозрение, информация и съвети за това как да останете здрави и да прегърнете тази следваща фаза в живота си.
"Мъдростта на менопаузата"
Вместо да се фокусира върху дискомфорта на симптомите на менопаузата, "Мъдростта на менопаузата" предлага различна перспектива. Д-р Кристиане Нортроп вярва, че тази промяна е време за растеж, а не нещо, което трябва да бъде "фиксирано". Тя предоставя пълен пътеводител за преминаване през менопаузата с благодат - от здравословни хранителни промени до секс след 50-годишна възраст.
"Майо Клиника: Менопаузата"
Д-р Стефани Фаубион, водещ експерт по здравеопазването на жените, се занимава с общи въпроси, предлага здравословни промени в начина на живот и обяснява възможностите за лечение на симптомите на менопаузата. Ако не знаете какво да очаквате по време на промяната, "Менопаузата разтвор" има пълно обяснение на това, което се случва с тялото ви. Книгата включва и актуална информация за лекарства без рецепта, добавки и хормонална терапия.
"Какъв е вашият лекар не може да ви разкаже за менопаузата"
Понякога не можем да получим всички отговори от нашите лекари. Полезно е да имате други надеждни и надеждни източници. "Какъв е Вашият лекар не може да ви разкаже за менопаузата" беше публикуван за първи път през 1996 г. и е бил бестселър оттогава. Книгата се фокусира върху хормоналната терапия, предлагаща естествени алтернативи за балансиране на хормоните. Последната версия включва актуализирана информация, базирана на днешните знания.
"Нашето тяло, себе си: менопауза"
Разбирането на науката за това как тялото ни работи е важно, но личните истории от другите наистина могат да ни помогнат да се свържем и да учим. "Нашите органи, ние самите: Менопаузата" предоставя ключова информация и разсейва митовете за менопаузата, като в същото време включва и истории от жените за техния собствен опит. Целта на книгата е да ви помогне да станете по-комфортни при менопаузата и да знаете Вашите възможности за лечение.
"Възраст на чудесата: Възприемане на новия живот на средния живот"
Изживяването на промяна в живота не е уникално за менопаузата. Животът е пълен с глави и промени, започващи с прехода ни от пубертета към зряла възраст. В "Възраст на чудесата" авторът и лекторът Мариан Уилямсън твърдят, че способността ни да преосмислим живота си е най-голямата ни сила да ги променим. Книгата й има за цел да промени начина, по който мислим за средната възраст и да я очертаем в по-положителна светлина.
"Нови менопаузални години"
Ако сте фен на природни билкови терапии, "Нови менопаузални години" осигурява стотици лекарства, фокусирани върху менопаузата. Лекарствата покриват менопаузата от начало до край. Ще намерите пълни описания на най-често използваните билки, както и рецепти за здравето на костите и сърцето. Книгата също така използва по-духовен подход, като използва гласа на баба растеж, за да ви води през вашето пътуване.
"Менопаузата преобразяване"
Преминаването през менопаузата не означава, че преставате да сте секси. Авторът Станс Йонекос, който самият той е преминал през нея, иска жените да знаят, че могат да се борят с корема и загубата на либидо. Може да се наложи да работите с диета и упражнения, но все още е възможно да носите това, което искате и да се чувствате добре в кожата си. "Менопаузата преобразяване" осигурява диети и упражнения съвети, специално проектирани за вашите нужди по време на менопаузата.
"Преди Промяната: Зареждане на Вашата Перименопауза"
Менопаузата не само ви удря всички наведнъж - освен ако не сте имали пълна хистеректомия. Той идва на етапи, първият от които е перименопауза. "Преди Промяната" се фокусира изключително върху ранната фаза на менопаузата: какво да очаквате, как да контролирате симптомите и как да останете здрави. Той също така предлага тест за самодиагностика, за да ви помогне да определите дали преживявате перименопауза.
"Д-р "Менопаузата и хормонната книга на Сюзън Любов"
Д-р Сюзън Лъв вярва, че менопаузата е етап от живота, който всяка жена изпитва различно, така че всяка жена трябва да може да избере лечения, които са подходящи за нея. Тя основава съветите си за промени в начина на живот и опасностите от хормонозаместителна терапия върху научните изследвания. "Д-р Списание за менопауза и хормон на Сюзън Любов "също включва въпросник за собственото ви здравословно състояние, история и начин на живот, за да ви помогнем да изработите план за лечение, който най-добре отговаря на вашите нужди.
"Малката книга на менопаузата"
Основната причина за симптомите на менопаузата е намаляването на женските хормони. Но може да има и други фактори. "Малката книга на менопаузата" говори за ролята на възпалението върху симптомите на менопаузата. Малката книга също обсъжда как хормоналната замяна може да намали тези симптоми.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
