Маслото за дърпане е древно, индийско фолклорно лекарство, за което се твърди, че избелва зъбите ви, освежава дъха ви и значително подобрява оралното ви здраве.
Използването на кокосово масло за извличане на нефт става все по-популярно.
Много хора се кълнат в това лекарство и мнозина казват, че подобрява и тяхното здраве по други начини.
Тази статия изследва дали има някаква истина зад тези твърдения или дали дърпането на петрол е просто още една безполезна тенденция.
Какво е масло издърпва и как действа?
Отвличането на мазнини включва извличане на масло около устата, като се използва като вода за уста. Той е бил използван от хиляди години като индианско народно лекарство.
За да издърпате с масло, поставете една супена лъжица масло в устата си, след това я разбъркайте за около 15-20 минути.
Основната полза от това е, че той намалява количеството на вредните бактерии в устата.
Има стотици на различни видове бактерии в устата си. Докато много от тях са приятелски настроени, други не са.
Бактериите в устата ви създават биофилм върху зъбите ви - тънък слой, известен като плака.
Да имаш някаква табелка на зъбите е съвсем нормално, но ако излезе от ръцете, може да причини различни проблеми, включително лош дъх, възпаление на венците, гингивит и кухини.
Начинът, по който работи дърпането на маслото, е прост - когато изхвърляте маслото около устата си, бактериите се отмитат и се разтварят в течното масло.
Масленият дърпане трябва да работи с почти всякакъв вид масло, но екстра-девственото кокосово масло е популярен избор, благодарение на своя приятен вкус.
Той също така има благоприятен профил на мастни киселини, съдържащ големи количества лауринова киселина, който има антимикробни свойства (1).
За повече информация относно ползите от изтеглянето на масло, вижте тази статия.
резюме Отвличането на масло е старо индийско лекарство за почистване на устата и зъбите. Твърди се, че намалява риска от кухини, гингивит и лош дъх.
Кокосовото масло може да намали вредните бактерии в устата ви
Streptococcus mutans е една от основните бактерии в устата ви и ключов играч в натрупването на плака и разпадането на зъбите.
Едно проучване при 60 възрастни показа, че маслото, издърпващо с кокосово масло за 10 минути всеки ден значително намалява броя на S. mutans в слюнката за по-малко от две седмици, в сравнение с дестилирана вода (2).
Друго проучване при деца заключава, че кокосовото масло е толкова ефективно, колкото стандартната хлорхексидин за уста за намаляване на водата S. mutans (3).
Докато тези резултати са обещаващи, са необходими повече проучвания, сравняващи ефективността на кокосовото масло с други видове масла.
резюме Използването на кокосово масло като вода за уста може значително да намали броя на вредните бактерии, като например S. mutans, в устата ти.
Масленото издърпване може да намали плаката и гингивита
Гингивитът се причинява от възпаление на венците и възниква, когато имунната ви система започне да атакува бактериите в плаката.
Едно проучване при 20 юноши момчета с причинен от плаки гингивит сравнява ефекта от изтеглянето на сусамово масло и стандартен разтвор на хлорхексидин в устата.
И двата вида масло и вода за уста са ефективни срещу гингивита (4).
Кокосовото масло има сходни предимства. Друго едномесечно проучване при 60 юноши открива, че ежедневното кокосово масло издърпва значително намалените маркери на гингивита (5).
резюме Маслото, издърпващо с кокосово масло може да помогне за намаляване на възпалението на венците, известен също като гингивит.
Отвличането на нефт може да намали лошия дъх
Лош дъх, известен още като халитоза, в много случаи е причинен от миризмата на химикали и газове, продуцирани от бактериите в устата ви.
Това е свързано с инфекции, гингивит и цялостна лоша хигиена на устната кухина (6).
Има смисъл, че ако се отървете от някои от тези бактерии и подобрите оралното си здраве, ще намалите вероятността от лош дъх.
Изследване на 20 юноши показа, че маслото, издърпващо със сусамово масло, значително намалява всички маркери на лош дъх и е толкова ефективно, колкото и хлорхексидин (7).
Повече проучвания трябва да проучат дали маслото, издърпващо с кокосово масло, има сходни ползи за халитозата. Но като се има предвид, че може да намали плаката и гингивита, изглежда вероятно.
резюме Някои доказателства сочат, че маслото, издърпващо със сусамово масло, намалява лошия дъх. Кокосово масло може да има същия ефект.
Непотвърдени ползи и погрешни схващания
Има много погрешни схващания за дърпането на нефт.
Едно обичайно твърдение е, че издърпването на масло може да избелва зъбите ви. Понастоящем обаче проучвания не потвърждават това предимство (8).
Някои хора също вярват, че издърпването на масло е вид детоксикация, която черпи токсини от кръвта. Няма доказателства в подкрепа на тази идея.
И накрая, няма научни доказателства, че това лекарство помага да се лекуват други заболявания освен тези, засягащи устата.
резюме Има много митове и погрешни схващания за издърпването на петрола. Понастоящем няма доказателства, които да подкрепят твърденията, че извличането на петрол избелва зъбите ви или елиминира токсините в кръвта ви.
Как да издърпате масло
Извличането на нефт е невероятно проста:
- Сложете около супена лъжица масло в устата си
- Премахнете маслото около устата си за около 15-20 минути
- Изперете маслото, след което измийте зъбите
Най-добре е да изперете маслото на лист хартия и да го поставите в боклука - в противен случай мазнината може да запуши тръбите с течение на времето.
Не е необходимо да използвате много сила. Ако издърпването на масло причинява болки в мускулите на лицето, релаксирайте малко. Опитайте се да използвате по-малко масло следващия път и не го преобърнете твърде силно.
Някои хора казват, че е най-добре да дърпате маслото на празен стомах, преди да миете зъбите. Много го правят, докато се къпят или къпят сутринта.
резюме Извличането на масло е просто. Поставете една супена лъжица масло в устата си, разбъркайте я за около 15-20 минути и я изплюйте. След това изплакнете с вода и измийте зъбите си.
Долния ред
Маслото, издърпващо с кокосово масло, е прост метод, който може да намали риска от лош дъх, кухини и гингивит.
Има много други здравни твърдения, свързани с извличането на петрол, но повечето от тях не се подкрепят от науката.
Независимо от това, извличането на нефт изглежда е отлична допълваща стратегия за подобряване на вашата хигиена на устната кухина. Определено си заслужава да опитате.
