Защо е важно да познавам семейната си история?
Членовете на семейството имат повече от подобен вид. Може да забележите, че имате къдрава коса на баща си или носа на майка си. Но не е толкова лесно да се види, че твоята прабаба е преминала през повишен риск за рак на гърдата и на яйчниците.
Ето защо е важно да откриете и познавате здравето на вашето семейство. Вашата медицинска история включва всички черти, които семейството ви споделя, които не можете да видите. Тези признаци могат да увеличат риска от множество наследствени състояния и заболявания, включително:
- рак
- диабет
- астма
- сърдечни заболявания и кръвни съсиреци
- Болестта на Алцхаймер и деменцията
- артрит
- депресия
- високо кръвно налягане и висок холестерол
Продължете да четете, за да научите как да съберете вашата здравна история и каква информация да включите.
От чия история се нуждая?
Общото правило за историята на здравето на семейството е, че повече е по-добре. Първо, ще искате да се съсредоточите върху близки членове на семейството, които са свързани с вас чрез кръвта. Започнете с родителите си, братя и сестри и деца.
Ако все още са живи, бабите и дядовците са друго чудесно място, от което да започнете. Те могат да познават частичните истории на много от членовете на вашето семейство.
Можете също така да събирате информация от лелите, чичовците и други кръвни роднини.
| Членовете на семейството да се включат | Членове на семейството, които не трябва да включвате |
| родители | родители и старши родители |
| братя и сестри | осиновители и осиновители |
| твоите деца | съпрузи, освен ако не са свързани с кръв |
| лели и чичовци | лели и чичовци, които се оженили във вашето семейство (което означава, че те не са братя и сестри на един от вашите родители) |
| племенни и племенници | съпрузи на вашите братя и сестри, освен ако не са свързани с кръв |
| баби и дядовци и прабаби и дядовци |
След като преминете отвъд този основен кръг на семейството, генетичните гримчета се променят толкова много, че може да не успеете да научите много за собствения си риск. Все пак, пазете информацията удобна за всички членове на семейството, за които научавате по време на търсенето на медицинска история. Може да е полезно по пътя.
Как мога да събера тази информация?
Говоренето за здравето може да не дойде естествено за вас или вашето семейство. Можете да започнете разговора, като позволите на членовете на вашето семейство да знаят защо искате да съберете здравна информация. Също така, нека да знаят, че сте склонни да споделяте информация с тях, така че всички да имате по-пълна здравна история. Може да е по-лесно да започнете, като имате разговор "един на един".
Получете точната информация
Когато сте готови да съберете информация за историята на здравето на семейството, имайте предвид тези неща:
Основни медицински проблеми: Попитайте за всеки основен медицински проблем, с който сте били диагностицирани хора, които са в тясна връзка с вас. На този етап на намиране на факти нищо не е твърде малко, макар че проблемите са важни само ако причината е генетична. Лаймска болест, наранявания и други неща, причинени от външни фактори, не могат да бъдат наследени.
Причини за смърт: Разберете причината за смъртта на всички членове на семейството, които сте починали. Това може да даде представа за семейната ви медицинска история.
Възраст на началото: Попитайте, когато всеки член на семейството е диагностициран с всяко състояние. Това може да помогне на Вашия лекар да разпознае ранното настъпване на някои заболявания.
Етнически произход: Различните етнически групи имат различни нива на риск за определени условия. Най-добре можете да определите своя етнически произход, за да откриете потенциални рискове за здравето.
Заобикаляща среда: Семействата споделят общи гени, но споделят и обща среда, навици и поведение. Пълната история на семейството включва и разбиране на факторите, които могат да повлияят на вашето здраве.
5 въпроса да зададете
Ето някои въпроси, които можете да поискате да започнете разговора:
- На колко години беше моят роднина, когато умряха, и каква беше причината за смъртта?
- Има ли здравословни проблеми, които се развиват в семейството?
- Има ли история на загуба на бременност или на вродени дефекти в семейството ми?
- Какви алергии имат хората в семейството ми?
- Каква е моята етническа принадлежност? (Някои условия са често срещани сред някои етноси.)
Как да запиша данните?
Уверете се, че записвате или електронно документирате здравната информация, която вашите роднини предоставят. Можете да използвате този формуляр, за да запишете вашето семейно здравно минало. Просто попълнете един формуляр за член на семейството. Можете също така да попълните формуляр за себе си и да го споделите с членовете на вашето семейство.
След като съберете цялата тази информация, трябва да я съхранявате на сигурно място. Можете да използвате собствения си персонален компютър, но са налични и сигурни опции за цифрово съхранение. Например, Министерството на здравеопазването и човешките услуги в САЩ и генерал-хирург предлагат уеб базиран инструмент, наречен Портрет на здравето на семейството. Можете да съхранявате, запазвате и споделяте фамилната си история с помощта на този инструмент. Потърсете други опции, като уебсайтове на предците и приложения за смартфони.
Какво трябва да направя с тази информация?
Познаването на собствената си здравна история е важно, но споделянето с Вашия лекар може да е по-важно. Това е така, защото вашият лекар може да ви помогне да тълкувате какво означава това за настоящия си начин на живот, да предложите препоръки за превенция и да вземете решение за скрининг или тестване на варианти за условия, при които може да сте по-застрашени от развитие.
Гените, с които сте се родили, не могат да бъдат променяни или променени. Ако знаете семейната си история, вие сте една крачка напред от играта. Можете да поемете инициативата да приемете по-здравословни навици на живот. Например можете да решите да спрете да пушите или да пиете алкохол, или да започнете да тренирате редовно и да поддържате здравословно тегло. Тези промени в начина на живот могат да намалят шансовете Ви за развитие на наследствени заболявания.
Неудобната информация все още ли е полезна?
Дори и фамилната здравна история, която е непълна, все още е полезна за Вашия лекар. Споделете всяка информация, която имате с тях.
Например, ако знаете, че вашият брат и сестра е бил диагностициран с рак на дебелото черво на 35-годишна възраст, вашият лекар може да подозира, че е възможно генетичен проблем. Те могат да решат, че е важно да имате редовни скрининги за рак на дебелото черво преди препоръчителната възраст 50 години. Вашият лекар може също така да ви предложи да се подложите на генетично консултиране или тестове за идентифициране на генетични рискове.
Какво ще стане, ако ме приеха?
Околната среда играе важна роля в здравната ви история и можете да получите подробностите за това от вашето осиновително семейство. Научаването на повече информация за историята на Вашето семейство за раждане може да изисква голяма инвестиция от време и енергия.
Посъветвайте се с осиновителите си, ако имат някаква информация за вашите родители. Възможно е по време на процеса на осиновяване да бъде споделена информация за историята на здравето на семейството. Ако не, попитайте агенцията, че уредите осиновяване, ако са запазили лична здравна информация за вашите родители. Разберете статута на държавата си, преди да започнете да заявявате информация за историята на осиновяването.
Ако всички тези пътища изчезнат, може да се наложи да направите избор относно търсенето на вашите родители. Може да не искате да преследвате този маршрут, или може да не успеете да се свържете с него. В такъв случай уведомете Вашия лекар за вашата лична история. Двамата от вас след това могат да работят, за да установят начини за проверка и откриване на риска от определени условия.
Ами ако съм отчужден от семейството си?
Ако сте отчуждени от само част от семейството си, можете да опитате няколко неща, за да съберете историята на вашето семейство:
Говорете с членовете на семейството, с които сте свързани. Може да не се наложи да се свържете отново с цялото си семейство, за да съберете здравословното си състояние на семейството си.
Достигнете чрез Вашия лекар. Някои медицински служби може да могат да изпращат въпросници на членове на семейството, които искат да получат информация в служебно качество. Това може да накара хората да отговорят.
Направете някои изследвания. Възможно е да откриете причината за смъртта на вашите близки от смъртните удостоверения. Търсете онлайн, за да намерите записи за смъртта, специфични за държавата, или да проверите сайтовете на родословието за тази информация. Некролозите, често достъпни онлайн или архивирани от обществените библиотеки, също могат да предоставят здравна информация.
Ами генетичното тестване и генетичното предразположение?
Някои етнически среди и раси могат да бъдат предразположени към условия, за които е полезен генетичен тест. Например, жените от еврейските произход Ashkenazi имат повишен риск от рак на гърдата. Специфична генна мутация е по-често при тези жени, отколкото при други жени. Генетичният скрининг може да помогне на Вашия лекар да открие тази генна мутация и да ви подготви за лечение по-рано.
Въпреки че генетичните тестове могат да помогнат за идентифициране на потенциалните рискове, които може да сте наследили за конкретна болест, те не гарантират, че ще развиете тази болест. Резултатите може да покажат, че имате предразположение към няколко условия. Въпреки че никога не може да развиете никое от тези неща, може да почувствате, че допълнителното безпокойство не си струва знанието. Сериозно обмислете ползите и тревогите, които може да имате с познаването на вашите генетични рискови фактори, преди да правите каквото и да било тестване.
перспектива
Познаването на здравната ви история ви помага да бъдете по-активни за вашето здраве. Споделете тази информация с Вашия лекар, за да могат те да се показват рано за състояния, предразположени към Вас, и да предложат избор на начин на живот, който може да помогне за намаляване на риска.
Също така, посъветвайте се с Вашия лекар, ако имате нужда от повече помощ, за да разберете как да разкриете здравословната си история или какви въпроси трябва да зададете.
