Преглед
Сексът е психическо и физическо преследване, което понякога се чувства така, сякаш трябва да дойде с инструкция за употреба. Както и при всичко друго, това, което един човек харесва, може да бъде съвсем различно от това, което друго харесва. Може да се окаже предизвикателство да намерите подходящите съставки за свързан и оргазъмлен сексуален живот.
Като човек е важно да се включите в дейности, които ще поддържат общото ви здраве, което играе вашето сексуално здраве. Намаляването на стреса, правилното хранене, упражняването и избягването на лоши навици като пушене и пиене на алкохол в излишък могат да ви държат в отлична форма. Здравословният начин на живот също ви дава сексуално доверие, което не е лош страничен ефект. Когато имате умствената страна на сексуалната си игра, можете да се съсредоточите върху физическата страна.
Здравословен секс "направи"
Сексът не трябва да бъде като филмите, за да бъде страхотно. Това е между вас и партньора ви, за да разберете какво превръща вас и вас и какво свързва двамата с вас. Ето някои съвети, които да ви помогнат да правите секс на следващото ниво.
Управление на любовната игра
Когато става дума за преиграване, ключът "задейства" за хората може да изглежда много различен. Например, ако попитате партньора си дали иска да прави секс и той бързо казва "не", можете да зададете правилния въпрос с погрешни думи или език на тялото.
Предверението е всичко за емоцията и желанието. Важно е да покажете, че не искате просто да правите секс, но искате да правите секс с партньора си.
Мастурбация: погрешни схващания и реалности
Мастурбацията освобождава химикали в тялото ви, които облекчават стреса и просто ви карат да се чувствате добре. Често срещано погрешно схващане, което някои хора имат, е, ако са в една връзка, те не трябва да мастурбират. Първо, важно е да разговаряте с партньора си за това, как се чувства мастурбацията и да е ясно какво е и не е наред. Някои двойки дори се опитват да мастурбират пред себе си. Не само това може да ви научи за зоните за удоволствие на партньора си, но също така може да демотизира действието за вашия партньор.
Другите погрешни схващания, които съществуват относно мастурбацията, включват, че тя отслабва ерекцията или че твърде много може да навреди на пениса ви. Макар че е възможно да се нарани или изцапа кожата от мастурбация, обикновено няма никаква вреда в нея. Единствената ключова разлика тук е да попитате дали мастурбацията попречи на ежедневните дейности или живота ви. Ако отговорът е "да", може да има по-дълбока връзка между мастурбацията за вас, за която трябва да говорите с Вашия лекар.
Здравословен секс "не"
По време на делото
Понякога най-важните недъзи, когато става въпрос за секс, са най-простите и най-трудните за разбиране. Но биологията и тестовете, проверени във времето, правят повечето от тези действия важни, когато става въпрос за секс:
- Пронизва се или се държи като скучна работа. Това е особено вярно, ако сте на седалката на водача, като давате на партньора си орален секс или друга стимулация. Сексът е за удоволствие и време.
- Очаквайки благодарност или реципрочност. Докато много пъти можете да очаквате да давате и получавате, изисквайки, че това е нещо съвсем различно. Не трябва да очаквате аплодисменти всеки път, когато се занимавате с любовна игра (дори и да не искате или да не вършите особено добра работа). Правете неща в спалнята, защото искате, не защото трябва или защото очаквате много благодарности.
Други важни неща, които не трябва да знаете
Основен не за секс се фокусира върху крайния резултат, а не върху пътуването. Други неща, които не трябва да знаете, са:
- Участвайте в груб секс или играйте, без да говорите с партньора си. Безопасни думи, които могат да показват, когато сте отишли твърде далеч, съществуват по някаква причина. Създайте такъв, ако линията е пресечена между удоволствие и болка.
- Даване на разсейване в. Без текстови съобщения, телефонен отговор или спиране, за да проверите резултата от играта.
- Обаждане на партньора си с друго име. Този говори за себе си.
- Да останеш напълно безшумен. От стенания до думи на насърчаване, отдаване под наем на партньора си, че сте в него, може да се извърви дълъг път.
Мъже и еректилна дисфункция
Ерективната дисфункция (ЕД) описва симптом на няколко често срещани, но лечими проблема. ЕД възниква, когато човек има затруднения да постигне или поддържа ерекция, която може да поддържа полов акт. Това е сложно състояние, защото има много фактори, които допринасят за това, включително кръвоснабдяване, нервна функция, хормони и др.
Около 50 процента от мъжете в 50-те години имат леки до умерени ED, според Университета на Уисконсин-Мадисън. Този брой се увеличава с 10% за всяко ново десетилетие от живота. Например, около 80% от мъжете в 80-те си години ще получат някаква степен на ЕД.
Ако изпитвате някаква степен на депресия, трябва да говорите с Вашия лекар или с уролог. Има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да лекувате ЕД, не всички от които включват приемане на лекарства.
Промените в начина на живот могат да помогнат за лечение
- Намалете приема на алкохол.
- Вземете мерки за намаляване на стреса в живота. Опитайте да упражнявате, медитирате или правите дейности, които ви харесват.
- Престанете да пушите или злоупотребявате с незаконни наркотици или наркотици, които не са Ви предписани.
- Настанете достатъчно почивка през нощта.
- Отслабвайте, ако имате наднормено тегло.
- Потърсете съвет, ако Вашето ЕД се предизвиква от стрес, тревожност или напрежение. Също така можете да помислите за консултиране на двойката, ако вашият ЕД създава напрежение между вас и партньора ви.
Планирайте редовен преглед с Вашия лекар, за да наблюдавате всички здравословни състояния, които могат да повлияят на еректилната дисфункция, като високо кръвно захар, високо кръвно налягане или високи нива на холестерол. На тази среща можете също да прегледате лекарствата, които приемате, за да установите дали има такива, които биха могли да повлияят на вашето сексуално здраве.Въпреки че не трябва да преустановите приема на лекарства без преглед от лекар, може да се наложат алтернативни лекарства с по-малко странични ефекти.
Медицински процедури също са на разположение за ED
Има лекарства, които да увеличат притока на кръв към пениса. Примери за тях са силденафил (виагра), авафафил (Stendra), тадалафил (Cialis) и варденафил (Levitra). Всяко лекарство не е без страничните си ефекти, затова е важно да ги прегледате внимателно.
Хормонните заместващи терапии могат да лекуват нисък тестостерон. Тези лечения могат да включват локален гел, пластири или инжекции.
Предлагат се лекарства с рецепта, които могат да се инжектират с помощта на много фина игла в страната или в основата на пениса ви. Това може да е алтернативен вариант, ако не можете да приемате лекарства против сърдечни заболявания поради състояния като сърдечно или чернодробно заболяване.
Използването на устройство за вакуумно ерекция може да стимулира по-голям кръвен поток към пениса ви.
Устройство, известно като помпа за пениса, може да бъде имплантирано в пениса ви, за да ви позволи да постигнете ерекция. Обикновено това се препоръчва само след като други лечения и промени в начина на живот са се провалили.
Вратата
Сексът е важна част от живота и здравето на човека, а възрастта не трябва да го променя. Най-важният ключ за здравословен сексуален живот през всяко десетилетие е комуникацията с партньора ви. Честна, отворена комуникация за това, което се чувства добре, какво не се чувства добре и как се чувствате взаимно, е ключът към по-добрия секс. Намирането на това, което става чрез комуникация, може да доведе до едно от най-големите удоволствия в живота.
