Диета и диария
Независимо дали диарията ви е случайна и е причинена от алергии или хранително отравяне, или поради хронично заболяване, като синдром на раздразнителни черва или синдром на Крон, диетата и диарията са сложно свързани. Дори ако имате дългосрочни състояния, които засягат храносмилателната система, диетата, която ядете, може да окаже силно въздействие върху вашата система.
Когато преживявате епизод на диария, има определени храни, които можете да ядете, за да помогнете на храносмилателната система да се върне на пистата. Има и някои храни, които трябва да избягвате.
Храни за ядене, когато имате диария
Когато имате диария, храните, които ядете и храни, които избягвате, могат да бъдат от решаващо значение, за да ви помогнат да се възстановите по-бързо. Това е мястото, където BRAT храни влизат.
BRAT означава "банани, ориз, ябълки, тост." Тези храни са скучни, така че те няма да влошат храносмилателната система. Също така са задължителни, за да помогнат за укрепване на изпражненията. Други храни, които са включени в диетата BRAT включват:
- варени зърнени култури като пшеничена или медена крем
- сода бисквити
- ябълково вино и ябълков сок
Вие също трябва да пиете много течности, за да можете да останете хидратирани и да замените течностите, които губите. Пийте много вода и смучете лед. Други течности, които можете да опитате, са:
- чисти бульони, като пилешки бульон или говеждо бульон, с отстранена мазнина
- повишена с електролит вода или кокосова вода с витамини или електролити (опитайте се да избегнете тези с високо съдържание на захар)
- решения като Pedialyte
- слаб, безкофеинов чай
След като започнете да се възстановявате, можете да добавите храни като бъркани яйца.
Храни, които трябва да избягвате, когато имате диария
Когато изпитвате диария или се възстановявате от нея, има голям брой храни, които искате да избегнете. Тези храни могат да задействат храносмилателната система и да изострят или удължат диарията. Храни, които трябва да избягвате, докато изпитвате диария, включват:
- мляко и млечни продукти (включително протеинови напитки на млечна основа)
- пържени, мазни, мазни храни
- пикантни храни
- преработени храни, особено тези с добавка на храни
- свинско и телешко месо
- сардини
- сурови зеленчуци
- ревен
- лук
- царевица
- всички цитрусови плодове
- други плодове, като ананаси, череши, семена от плодове, смокини, касис и грозде
- алкохол
- кафе, сода и други кофеинови или газирани напитки
- изкуствени подсладители, включително сорбитол
Лечения и средства за защита
Много случаи на диария са краткотрайни и отговарят добре на домашно лечение, като например модифицирана диета, тежък прием на течности и лекарства без рецепта (OTC). OTC терапиите включват антидиарийни лекарства като Pepto-Bismol, които могат да помогнат да спрете или забавите диарията.
В някои случаи диарията се причинява от паразити или бактериална инфекция и може да се наложи да се лекува с антибиотици. Приемането на пробиотици възможно най-скоро след диарията може да помогне за предотвратяване на нежелани реакции към антибиотиците чрез вкарване на здрави бактерии обратно в храносмилателната система. Това също може да помогне за предотвратяване на бъдещи случаи на диария. Намерете пробиотици онлайн днес.
Ако диарията е тежка, може да се наложи да се приемете в болницата за интравенозни течности.
Кога да посетите Вашия лекар
Докато много случаи на диария могат да бъдат лекувани вкъщи с лекарства за извънболнично лечение, почивка и временно ограничена диета, понякога тя продължава достатъчно дълго, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако:
- диарията ви продължава повече от два дни без подобрение
- получавате дехидратирани
Ако получите дехидратация или имате други симптоми, може да се наложи да отидете в спешното отделение, за да получите незабавно лечение. Другите симптоми, които трябва да се наблюдават, включват черни или кървави изпражнения, тежка коремна болка или температура от 102 ° F или по-висока. Можете да се обадите на Вашия лекар и да попитате какво трябва да направите, ако получите някой от тези симптоми.
Ако детето Ви има диария, обадете се на своя педиатър и попитайте дали трябва да го отведете до спешното отделение, ако:
- не се подобрява след 24 часа
- не са имали мокра пелена след 3 или повече часа
- имате температура от 102 ° F или по-висока
- имате сухота в устата или езика
- плаче без сълзи
- имат кожа, която не се изравнява, ако е притисната и освободена
- имат потънал външен вид към корема, бузите или очите
- имат черни или кървави изпражнения
перспектива
Диетата ви може да причини и лечение на диария. Когато имате диария, отделете много почивка, изпийте много вода и започнете да въвеждате BRAT храни след няколко часа. След един или два дни на нежни, меки храни, можете да започнете да добавяте в храни като постно смляно пиле и бъркани яйца. Придържането към тази диета може да ви помогне да се възстановите по-бързо и да се почувствате по-добре по-рано, за да можете да се върнете към яденето на всички храни, които обичате възможно най-скоро.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
