Синдром на раздразнените черва с запек (IBS-C) е стомашно-чревно разстройство, което засяга дебелото черво. За хората с IBS-C, това състояние причинява запек, коремна болка и подуване на корема.
Диагностицирането с IBS-C изисква да получавате симптоми, особено запек, в продължение на поне три месеца.
IBS-C е доста често срещано. Почти 20% от възрастните в САЩ, или около 13 милиона, имат IBS-C.
Хроничната идиопатична запек (CIC) е по-разпространена от IBS-C. Тя засяга 35 милиона американски възрастни.
Симптомите за CIC са много сходни с тези за IBS-C. Въпреки това, хората с CIC не изпитват широкия спектър от симптоми, свързани с ГИ, като коремна болка и дискомфорт. Първичният и почти единствен симптом за това състояние е запек.
В допълнение, честотата на запек е по-ниска за тази диагноза. CIC може да бъде диагностицирана, ако имате няколко пъти по-малко от три движения на червата седмично в продължение на няколко седмици.
Лечения за IBS-C и CIC
Лечението както за IBS-C, така и за CIC зависи до голяма степен от тежестта на вашите признаци и симптоми. Например, някои хора могат да контролират проблемите си, като направят промени в начина на живот, намаляват стреса и коригират диетата си. Други може да се нуждаят от по-агресивно лечение, което може да включва лекарства и основен ремонт на диетата им.
Леченията с IBS-C включват:
Диетични промени: Елиминирането на храни, които могат да увеличат симптомите на IBS, е умен първи ход. Това означава, че може да искате да намалите газирани напитки, зеленчуци с високо съдържание на фибри и някои зърна. Това обаче не означава, че трябва да елиминирате всички фибри от вашата диета. Вместо това трябва да сте умни колко ядете и какъв тип.
Доплащания: Необработените фибри добавки могат да помогнат да добавите насипно състояние към изпражненията, за да поддържате движенията на червата по-редовни и да ги улесните да преминат. Фибрите от храната са полезни. Но храни с високо съдържание на фибри, като броколи и зеле, могат също да причинят газове и подуване. Оптичните добавки имат по-малка вероятност да направят това.
Лекарства с рецепта: Люпипростон (Amitiza) работи, за да увеличи количеството течност, отделяна от тънките черва. С този допълнителен флуид тялото ви може да премине по-лесно. В момента това лекарство е одобрено само за употреба при жени на 18 и повече години.
CIC терапиите включват:
Диетични промени: Подобно на IBS-C, може да се възползвате от яденето на повече фибри. Но трябва да добавите бавно влакна. Твърде много влакна може да влошат запека. Започнете, като ядете повече плодове и зеленчуци. Добавете в цели зърна страни и яжте бобови бобове вместо макаронени изделия. Тъй като се чувствате по-комфортно и тялото ви отговаря, можете бавно да добавите повече фибри, докато движенията на червата ви се почувстват по-регулирани.
Пий повече вода: Вашият GI тракт се нуждае от вода, за да смила правилно храната и да произвежда отпадъци. Вашите черва теглят течност, за да се улесни преминаването на изпражненията. Ако сте дехидратирани или просто не пиете достатъчно, вашето изпражнение може да е трудно и грубо. Това прави движенията на червата трудни за преминаване.
Упражнявайте по-често: Упражнението и физическата активност са естествен ексцелант за стомашно-чревния тракт. Изследванията показват, че заседналият начин на живот и недостатъчното упражняване увеличават риска от запек. Ако сте нови за упражнения, може да видите подобрения с малки количества упражнения. Разходките от 10 до 20 минути всеки ден може да са от полза.
Усложнения, при които не се лекува IBS-C / CIC
Пренебрегването на необичайни симптоми не е необичайно за много хора. Заетите графици, бюджетните ограничения или проблемите, свързани със здравното осигуряване, може да ви накарат да не потърсите медицинска помощ. За вашето здраве и благополучие, намерете начин да получите диагноза и лечение. Животът с тези симптоми може да се окаже неудобен - дори нещастен.
Намирането на успешно лечение на запек е умна идея по много причини. Тя ви помага да възвърнете чувството за контрол над тялото си и ви помага да подобрите качеството на живота си. Лечението както за IBS-C, така и за CIC обикновено е много успешно за повечето хора. Ето някои от усложненията, свързани с това, че не лекувате или не обработвате IBS-C или CIC.
хемороиди
Хроничният запек е една от най-честите причини за хемороиди. Повишеното налягане от изпражненията може да причини подуване във вените ви. Вените могат да се изпъкнат навън в ректума и ануса Ви. Подути, възпалени вени около ректума и ануса могат да бъдат неудобни, дразнещи и дори болезнени.
недохранване
Може да избягвате определени храни, за да не причините запек или да предизвикат нови симптоми. Избягването на храни означава, че може да пропуснете много важни хранителни вещества. Това може да доведе до недохранване или ниски нива на важни витамини, минерали и хранителни вещества. Важно е да ядете разнообразна диета, богата на плодове, зеленчуци, постно протеини и пълнозърнести храни. Това е най-добрият начин да гарантирате, че отговаряте на нуждите Ви от хранене по възможно най-естествения начин.
По-ниско качество на живота
Това е районът, в който IBS-C и CIC могат да окажат най-голямо влияние върху живота ви. Невъзможността за лечение на тези състояния може да доведе до по-ниско качество на живот. Може да се почувствате уплашени да се отдръпнете от рутината си, да опитате нови неща или да отидете на нови места. Тревогата, че нещо ново може да предизвика симптоми, може да ви попречи да живеете по начина, по който искате или планирате. Това може да доведе до изолация, повишена тревожност и дори депресия.
Подобрете качеството си на живот
Помислете за времето и енергията, които инвестирате в намирането на диагноза и лечение като инвестиция в живота си. Създаването на план за лечение на симптомите с лекар може да ви помогне да възстановите чувството за контрол върху това, което може да се почувства като безпомощна ситуация.
Нещо повече, като откриете начини за по-добро управление на симптомите и избягване на задействанията, ще можете да престанете да губите време, когато се притеснявате за състоянието си. Можете да опитате нови ястия и да се насочите към нови дестинации.Можете също така да си починете лесно, като знаете, че се грижите добре за тялото си, избягвате потенциални усложнения и сте проактивни за вашето здраве за в бъдеще.
