Общ преглед на никотина
Много хора свързват никотина с рак, особено с рак на белия дроб. Никотинът е един от многото химически вещества в листата от тютюн. Той преживява производствените процеси, които произвеждат цигари, пури и емфие. Това е пристрастяването към всички форми на тютюн.
Изследователите гледат как никотинът допринася за развитието на рак. Въпреки че може да е твърде рано да се каже, че никотинът причинява рак, възникват въпроси за това как химическото действие действа в не-тютюневи форми като електронни цигари и лепенки за замяна на никотина. Изследователите откриват, че връзката между никотин и рак е по-сложна, отколкото обикновено се мисли.
Никотинът причинява рак?
Никотинът упражнява своите ефекти чрез химичен път, който освобождава допамина в нервната система на организма. Повторното излагане на никотин създава реакция на зависимост и оттегляне. Този отговор е познат на всеки, който се е опитал да се откаже от употребата на тютюневи изделия. Все повече и повече, учените демонстрират никотиновите сили извън своята пристрастност. Последните проучвания показват, че никотинът има няколко причини за рак:
- В малки дози никотинът ускорява растежа на клетките. При по-големи дози това е отровно за клетките.
- Никотинът стартира процес, наречен епителиален-мезенхимен преход (ЕМТ). ЕМТ е една от важните стъпки в пътя към злокачествено клетъчно разрастване.
- Никотинът понижава туморния супресор CHK2. Това може да позволи никотин да преодолее една от естествените защитни сили на организма срещу рака.
- Никотинът може необичайно да ускори растежа на нови клетки. Това е показано в туморните клетки в гърдите, дебелото черво и белия дроб.
- Никотинът може да понижи ефективността на лечението на рак.
Как тютюна причинява рак на белите дробове
Учените виждат връзка между рака, особено рака на белия дроб, и тютюна дълго преди да разберат точно как работи връзката. Днес е известно, че тютюнев дим съдържа най-малко 70 химикала, причиняващи рак. Дългосрочната експозиция на тези химикали се смята, че генерира клетъчните мутации, които водят до рак.
Катранът е остатъкът, останал в дробовете ви от непълно изгаряне на химикалите в цигара. Химическите вещества в катрана причиняват биологично и физическо увреждане на белите дробове. Това увреждане може да стимулира туморите и затруднява разрастването и свиването на белите дробове.
Как да се откажете от пушенето
Ако някое от следните навици се отнася за Вас, може да сте пристрастени към никотин:
- Вие пушите през първите пет минути след събуждането
- Вие пушите въпреки заболяване, като инфекции на дихателните пътища
- се събуждаш през нощта, за да пушиш
- Вие пушите, за да намалите симптомите на абстиненция
- Вие пушите повече от една опаковка цигари на ден
Когато решите да се откажете от пушенето, първата част от тялото ви е главата ви. Американският път за отказване от тютюн започва с това как да се подготви психически за задачата.
1. Решете да се откажете от пушенето
Решаването да се откажеш от пушенето е умишлено и мощен акт. Запишете причините, които искате да спрете. Попълнете подробностите. Например, опишете ползите за здравето или икономиите на разходите, които очаквате. Оправданията ще ви помогнат, ако вашата решителност започне да отслабва.
2. Решете на ден, в който да се откажете
Изберете ден през следващия месец, за да започнете живота си като непушач. Прекратяването на тютюнопушенето е голямо нещо и трябва да се отнасяте към него по този начин. Дайте си време да се подготвите, но не планирайте предварително, че сте изкушени да промените решението си. Кажете на приятел за деня на отказа.
3. Имайте план
Имате няколко стратегии за отказване, за да избирате. Обмислете никотиновата заместителна терапия (NRT), лекарства с рецепта, отказване от студена пуйка или хипноза или други алтернативни терапии.
Популярни лекарства за спиране на пушенето с рецепта включват бупропион и варениклин (Chantix). Говорете с Вашия лекар, за да разработите най-добрия план за лечение за Вас.
4. Получете помощ
Възползвайте се от консултиране, групи за подкрепа, телефонни линии и лична литература. Ето някои уебсайтове, които могат да ви помогнат в усилията ви да откажете пушенето:
- Smokefree.gov
- Американската асоциация на белия дроб: как да се откажеш
- Американското онкологично дружество: Прекратяване на пушенето: Помощ за апетита и трудните ситуации
Справяне с отнемането на никотин "
Ползи за здравето от отказването от пушене
Националната здравна служба на Обединеното кралство обобщава ползите за здравето, които започват в деня, в който решите да откажете пушенето и да продължите през следващите години:
- След 20 минути: Пулсовата ви скорост се връща към нормалното.
- След 8 часа: Никотинът и нивата на въглероден оксид в кръвта Ви намаляват с повече от половината. Нивата на кислорода се нормализират.
- След 48 часа: Въглеродният монооксид и никотинът се елиминират от тялото ви. Слух и други отломки от пушенето започват да се изчистват от белите ви дробове. Вашите сетива на вкус и мирис се подобряват.
- След 72 часа: Ти дишаш по-лесно. Дихателните тръби се отпускат и енергията ви се увеличава.
- След 2 до 12 седмици: Циркулацията ви се подобрява.
- След 3 до 9 месеца: Функцията на белия дроб се увеличава до 10%.
- След 1 година: Рискът от сърдечни заболявания е около половината от този на пушач.
- След 10 години: Вашият риск от рак на белия дроб е половината от този на пушач.
- След 15 години: Рискът от сърдечен удар е почти същият като този, който никога не е пушил.
Какво се случва, когато откажете пушенето? "
Най-долу
Изследванията продължават върху въздействието върху здравето на употребата на никотин и ефективните начини за прекратяване.
Докато учените продължават да изучават ефектите, които никотинът оказва върху рака, ракообразните елементи на тютюна са добре известни. Вашият най-добър залог е да спрете всички тютюневи изделия, за да намалите шансовете си за развитие на рак. Ако вече имате рак, отказването от пушене може да помогне на Вашето лечение да бъде по-ефективно.
