Депресията често е тънка. Преди някой да потърси медицинска помощ и да получи окончателна диагноза, симптомите могат да се маскират като други проблеми, като се започне от лошо отношение или злоупотреба с алкохол до нарушение на съня или нарушение на храненето. Поведение, което може да изглежда странно, всъщност може да е знак за по-сериозен проблем.
Част от трудностите при разпознаването на депресията е, че тя може да се прояви по толкова различни начини. Някои хора с депресия могат да станат агресивни, раздразнителни и дори обидни. Други могат просто да станат летаргични, тревожни или неспокойни. Депресията може също да накара хората да се оттеглят или да се интересуват по-малко от дейности, които някога са се радвали. Те дори могат да изразят чувство за вина, безнадеждност или безполезност. Всяко от тези поведения може да е очевидно при мъже или жени, които изпитват депресия.
Други признаци на депресия могат да включват:
- значителни промени в апетита, придружени от внезапно повишаване на теглото или загуба на тегло
- неприятно концентриране
- трудности при запомнянето на нещата
- прекалено много или твърде малко
- говори за смърт или самоубийство
- опити за самоубийство
- болки или спазми, които не изчезват дори след лечение
Ако някой, който познавате, показва признаци на депресия, може да е време да се намесите. Въпреки това, може да е трудно да се знае кога и как трябва да го направите. Експертите препоръчват да се консултирате със специалист по медицина или психично здраве, когато всички признаци на депресия продължават повече от няколко седмици. Нормално е да се чувствате тъжни или депресирани вследствие на стресиращо или трагично събитие, като например развод или загуба на близък човек. Обикновено тези чувства обикновено са краткотрайни. Ако вашият приятел или член на семейството изпитва трайни и интензивни чувства на тъга за продължителни периоди от време, тогава те може да имат депресия.
Някои хора с депресия са толкова затрупани от чувство на тъга и безнадеждност, че започват да имат мисли за самоубийство. Ако вашият обичан някога говори за самоубийство или заплашва да се самоубие, е изключително важно да приемем заплахата сериозно.
Дори ако вашият приятел или любим човек не е в непосредствена опасност, все още е важно да говорите с тях за предизвикателствата, пред които са изправени. Изразете загрижеността си и ги насърчавайте да търсят медицинско лечение. Оферта да им помогне да намерят лекар или специалист по психично здраве, да направят телефонен разговор или да отидат с тях на първото си среща. След като вашият любим получава лечение, помогнете му да следва съветите на своя доставчик на здравни грижи. Повечето хора с депресия ще се чувстват по-добре, след като започнат да приемат антидепресант и да ходят на терапия редовно.
Необходимо е да предприемете действия, ако сте в състояние да помогнете. Започването на разговор и изразяването на чувствата ви могат да мотивират близкия човек да търси лечение и в крайна сметка може да му помогне да се възстанови.
Какво да правим и какво да не правим по време на интервенцията
Като заинтересован приятел или член на семейството, действията ви може да са от решаващо значение, за да помогнат на близкия човек да ви помогне. Важно е обаче да се обърнете към тях по правилния начин. Ето някои неща, които трябва и не трябва да правите, когато говорите с тях:
- Не критикувайте, не загърбвайте или пренебрегвайте любимата си. Никога не им казвайте "просто да излезете от него".
- Не се ядосвайте или не реагирайте отрицателно, ако вашият обичан не е възприемчив към вашите предложения и тревоги. Най-добре е да останете спокойни и да продължите да говорите с успокояващ тон, независимо от това, как действа вашият любим човек.
- Обърнете сериозно внимание на всякакви разговори или заплахи за самоубийство. Ако заплахата е непосредствена, обадете се на 911 или Националната линия за превенция на самоубийствата на 1-800-273-8255. Докато чакате да дойде помощ, останете с любимия си. Успокойте ги уверете, че всичко ще бъде наред. Премахнете очевидните средства за причиняване на самонараняване, като огнестрелни оръжия, остри предмети или опасни медикаменти.
- Осигурете подкрепа и насърчаване. Помогнете на близкия човек да си спомни за ядене, сън или обличане за деня. Оферта да им помогне с основни хигиенни задачи или да изпълнява поръчки за тях.
- Бъдете внимателни, но упорити, като ги насърчавате да търсят медицинска помощ. Напомнете им, че депресията е легитимно заболяване, което е сериозно, но лечимо. Кажете им, че техните предизвикателства могат да бъдат преодолени и че нещата могат да се подобрят.
Ако вашият приятел или член на семейството се съгласявате да получите медицинско лечение, помогнете им да се запознаят със съветите на лекаря. Трябва също така да наблюдавате любимата си, особено през двата месеца на лекарствената терапия. Мислите за самоубийство може временно да се увеличат през този период. Също така е важно да продължите да предлагате подкрепа и насърчаване.
Предотвратяване на самоубийства
Ако смятате, че някой е в непосредствена опасност от самонараняване или нараняване на друго лице:
- Повикайте 911 или местния номер за спешни повиквания.
- Останете с човека, докато пристигне помощ.
- Премахнете всички оръжия, ножове, лекарства или други неща, които могат да причинят вреда.
- Слушайте, но не съдете, аргументирайте, не заплашвайте или крещяйте.
Ако смятате, че някой смята да се самоубие, да получите помощ от гореща линия за предотвратяване на кризи или самоубийство. Изпробвайте Националната линия за превенция на самоубийствата на 800-273-8255.
Източници: Национална програма за превенция на самоубийствата Lifeline and Управление на злоупотреби с вещества и психично здраве
