Какво представлява метадарсалгията?
Метарасалгия е болезнено възпаление в топката на крака. Топката на крака ви е областта между пръстите на краката и арката ви. Метасарсалгия е наречена за петте метатарзални кости в средната част на краката, които се свързват с пръстите на краката ви.
Метарарсалгия често се случва при прекалените наранявания при спортове, които включват бягане и скачане. Това може да се дължи и на обувки, които не са подходящи, аномалии на краката, артрит и други заболявания.
Какви са симптомите на метадарсалгията?
Болката от метадарсалгия обикновено започва постепенно с течение на времето. Тя може да се подобри, когато почивате крака и се влошавате, когато стоите, ходите или упражнявате. Вашият крак може да се чувства като:
- ходиш с мрамор или камъчета в обувката си
- имате остра горяща или стрелкова болка в топката на крака си
- пръстите на краката ви са изтръпнали или изтръпнали
Може да забележите, че болката се влошава, когато:
- стоя
- тичам
- ходи бос
- да участват в спортна дейност с голямо въздействие
Какво причинява метадарсалгия?
Най-честата причина за метатарсалгия е участието в спортни дейности, които оказват натиск върху метатарските кости в предната част на крака. Тези дейности често водят до прекомерна употреба на района. Ако тичаш, например, вкарваш постоянна сила върху топката на крака си. Анормалното натоварване на крака може да увеличи възпалението в метатарзалната област. Той може също да раздразни сухожилията, сухожилията и хрущяла около костта.
Други причини включват:
- Обувки, които не се вместват правилно: обувките ви може да са прекалено стегнати, стискайки крака си. Или вашите обувки може да са твърде свободни, правейки крака да се плъзга назад и напред.
- Високи токчета или маратонки без подходящо подплата и опора на арката: Тези обувки могат да ви накарат да натоварите повече топката на крака си.
- Аномалии на краката: Високи арки, втори пръст, който е по-дълъг от големия ви пръст, калуси на дъното на крака, килими и чук на пръстите могат да допринесат за метатарсалгия.
- Допълнително тегло: Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, упражнявате по-голям натиск върху краката си и метатарзалната област.
- Някои заболявания: Бурсит, артрит, подагра, неврома на Мортън и малки стресови фрактури в пръстите на краката и метатарзалните кости могат да увеличат стреса на топката на крака.
Кой е изложен на риск?
Хората, които играят силно въздействащи спортове, които включват бягане и скачане, имат по-голям риск от метадарсалгия. Също така при по-голям риск спортистите носят обувки с шипове или обувки без добра подкрепа.
Други хора, които имат по-голям риск от метадарсалгия, включват:
- по-стари хора
- жени, които носят високи токчета
- хора, които носят неподходящи обувки
- хора, които имат възпалителен артрит или деформации на краката
- хора с наднормено тегло или със затлъстяване
Как се диагностицира метадарсалгията?
Ако болката в метатарзалната област продължава няколко дни, след като починете или смените обувките си, най-добре е да се обърнете към лекар.
Вашият лекар ще изследва крака ви и ще ви помоли да ходите, за да могат да наблюдават вашето ходене. Те също така ще ви задават въпроси за вашите дейности и когато болката е започнала. Ако Вашият лекар подозира други причини за болката, може да имате други тестове. Те могат да включват:
- рентгенови лъчи, за да изключим стресова фрактура
- кръвен тест за проверка на пикочната киселина, което е индикация за подагра
- ултразвуков тест, за да разгледате проблеми с меките тъкани като бурсит или невроми, които могат да допринесат за метастарсалгията
- магнитен резонанс (MRI), за да се търси доказателство за артрит и възможни наранявания
Как се лекува?
Лечението на метадарсалгията зависи от причината и тежестта на болката. Обикновено, консервативните мерки, като отдръпване на краката, смяна на обувките и използване на ортотична подложка в обувката ви ще облекчат болката.
Вътрешните средства за защита включват:
- почивайки крака си
- заледяване на крака няколко пъти на ден, 20 минути в даден момент
- повдигайки крака след активност
- като приемате болкоуспокояващо средство за борба с болката и възпалението
- загуба на тегло, ако сте с наднормено тегло
Възможно е също така да сте в състояние да облекчите болката и да предотвратите повторение, като подмените обувките си с подходяща двойка с добра поддръжка. Също така трябва да избягвате да носите обувки с висок ток. А почивка от високо въздействие спортни или упражняване съчетания трябва да помогне. За упражнения, опитайте плуване или колоездене, които имат слабо въздействие.
Вашият лекар може да ви препоръча да работите с физически терапевт. Те могат да ви дадат упражнения и упражнения, които укрепват околните мускули. Терапевтът може също да ви помогне да коригирате походката си, ако е необходимо.
Един професионален терапевт също може да помогне. Те могат да ви нападнат с обичайни ортези, като метарасална подложка или подложка за арка. Едно малко изследване установило, че сандалите, направени по поръчка с метатургичен тампон, са имали най-добри резултати при увеличаване на времето за ходене и разстоянието без болка.
Ако болката ви продължава, след като сте опитали консервативни лечебни мерки, може да сте кандидат за хирургическа намеса, за да пренаредите метадарските си кости.
Ако не бъдете лекувани, болката може да ви накара да промените хода си, което може да повлияе на бедрата, долната част на гърба и краката.
Каква е перспективата?
Повечето метатарсалгия се облекчават с консервативни мерки и правилно монтиране на обувки. Ранната диагностика и лечение обикновено ви дава добра прогноза. В някои случаи може да се наложи операция за лечение на основната причина за болката.
