Използване на замразено мляко
Независимо дали се връщате на работа или сте в движение, може да искате да замразите кърмата за гъвкавост при хранене. В зависимост от вида на фризера, който използвате, замразеното мляко може да остане добро за три месеца до една година.
Проучванията показват, че замразеното мляко не уврежда важни макроелементи и други ползи, като антитела, поне за девет месеца или повече. За да нахранете предварително замразено мляко на бебето си, просто размразете млякото и сервирайте хладно или топло на телесната температура.
Прочетете, за да научите различни методи, които можете да използвате, за да размразите кърмата, както и други съвети за безопасност на майчиното мляко.
Как да размразете майчиното мляко в хладилника
Можете да размразете замразено кърма, като го поставите в хладилника за една нощ или за около 12 часа. Оттам можете да съхранявате размразено мляко в хладилника си до 24 часа. След това млякото може да е по-подходящо за отглеждане на бактерии.
Всяко мляко, използвано за хранене на бебето Ви през целия ден, трябва да се изхвърли след хранене или в рамките на един или два часа. Научете повече за това колко дълго кърмата може безопасно да седи.
За да затоплите млякото, което е било размразено в хладилника, го поставете под топла течаща вода, докато достигне телесната температура. Не забравяйте да изпробвате млякото, преди да го предложите на вашето бебе, за да сте сигурни, че няма да изгори устата ви. Можете също да завъртите млякото, за да го разбъркате в крема на млякото, което се издига по време на замразяването.
Как да размразите майчиното мляко в топла бутилка или с топла вода
Можете да размразите замразеното мляко директно от фризера, като го поставите под топла течаща вода, в топла водна баня или в затопляне на бутилката. Това може да отнеме само няколко минути, но не забравяйте да държите водата топла, а не гореща или кипяща, за да избегнете изгарянето на бебето.
След като млякото бъде размразено с този метод, то трябва да се използва в рамките на два часа.
Можете ли да размразите кърмата при стайна температура?
Размразяването на кърмата при стайна температура не се препоръчва. Има обаче насоки за това как да се третира млякото след размразяване на стайна температура:
- Използвайте размразено кърма в рамките на два часа, след като останете на стайна температура.
- Изхвърлете размразено мляко в рамките на един или два часа, след като бебето ви е започнало да се храни, за да избегнете зараза от бактерии.
- Не замразявайте кърмата, която вече е размразена. Има малко информация за този процес и как може да промени бактериите и храненето на млякото.
Можете ли да размразите кърмата в микровълновата?
Не се препоръчва размразяване на кърмата с микровълнова фурна. Това може да унищожи полезните хранителни вещества в млякото.
Температурата на млякото също може да бъде непоследователна, когато го използвате в микровълнова печка. Това може да доведе до появата на горещи точки в млякото, което може да изгори устата на бебето ви. Вместо това, размразявайте в хладилника за една нощ или използвайте топла вода.
Колко дълго може да замразите кърмата?
Разликите между продължителността на съхранение на замразеното мляко са свързани с температурата във фризерното отделение.
- Кърмата, съхранявано в стандартен фризер на хладилника (със собствената си врата), може да остане добра до девет месеца. В идеалния случай трябва да използвате това мляко в рамките на три до шест месеца.
- Млякото, съхранявано в специален фризер с фризер или гръден кош, може да остане замразено до една година. В идеалния случай трябва да използвате млякото между шест месеца и една година.
Докато млякото ви е безопасно в рамките на тези насоки, проучванията показват, че качеството на млякото се променя с течение на времето. Мазнините, протеините и калориите могат да намалеят в млякото, което е замразено в продължение на 90 дни. След три месеца киселинността на млякото може да се увеличи.
Няколко по-малки проучвания показват, че витамин С може да намалее след пет месеца замразено съхранение.
Това означава, че коластрата остава стабилна в продължение на поне шест месеца, когато се съхранява в дълбок фризер. Други проучвания споделят, че млякото, замразено за девет месеца или повече, все още съдържа важни макронутриенти и имуноактивни протеини.
Защо млякото ми изглежда или мирише на смешно?
Може да забележите, че цветът на майчиното ви мляко варира от изпомпване до помпена сесия. Това е свързано с вашата диета и времевата рамка в живота на вашето бебе, когато млякото е било изразено. Съставът на майчиното мляко се променя с течение на времето, когато бебето ви остарява.
Размразеното мляко може също така да мирише по-различно от пресни, поради разграждането на мастни киселини. Това не означава, че не е безопасно да пиете или че вашето бебе ще го отхвърли.
Как да замразите кърмата
Замразяването на кърмата не е сложно, но след няколко насоки ще гарантирате, че млякото ви е безопасно:
- Измийте ръцете си и всички торби или контейнери за съхранение.
- Етикетирайте чантите или контейнерите с датата и ако е необходимо за вашия доставчик на грижи за детето, името на детето ви.
- Експресно мляко. Съхраняването му в количества от 1 до 4 унции може да е най-добре да се ограничи количеството отпадъци. Съхранявайте в по-малки количества за по-малки бебета. Тъй като бебето ви остарява и започва да яде повече, можете да го съхранявате в по-големи количества.
- Охладете и съхранявайте. Ако не можете незабавно да замразите млякото си, охладете и замразете в рамките на 24 часа. Не забравяйте да оставите място в горната част на контейнера, за да отчетете каквото и да е разширение на млякото по време на замразяването.
- Не комбинирайте. Не добавяйте прясно мляко към вече замразено мляко. Пресното мляко може да претопли замразеното мляко, което може да покани бактерии. Ако трябва да добавите унции заедно, първо изстийте прясното мляко. В противен случай съхранявайте в нов контейнер.
- Използвайте първо най-старото мляко. Може да е полезно да съхранявате новопомпаното мляко в задната част на скривалището си, от най-новите до най-старите. Когато достигнете за замразено мляко, за да дадете бебето си, първо започнете с най-старото мляко.
Съхранявайте на торби за съхранение на мляко или контейнери.
Как да пътувате със замразено майчино мляко
Пътуване с замразено мляко? Ето някои съвети, които могат да ви помогнат да направите пътуването си по-лесно.
Познайте правилата
В Съединените щати можете да пътувате с разумна сума на майчиното мляко по правилата за администрация на транспортната сигурност (TSA). Ще трябва да оповестите помпата на гърдата като медицинско устройство и да декларирате млякото си, докато преминавате през охраната.
Ако млякото е напълно замразено, агентите няма да трябва да тестват млякото ви. Ако е размразено или полутвърдо, агентите могат да инспектират всеки контейнер с мляко за експлозиви. Помолете своя агент да постави чисти ръкавици, за да предотврати замърсяването.
Попитайте напред
Поискайте хотелска стая с фризер по време на престоя си. Ако това не е опция, опитайте да направите мерки, за да запазите охладителя на млякото в фризера на хотела. Макар и не толкова удобно, да вземете млякото си на рецепцията и да поискате да го поставите в личния си охладител, пак ще свършите работата.
Охлаждайте го
Помислете за използването на сух лед по време на вашите пътувания, за да поддържате млякото възможно най-студено. Ако това не е опция, напълнете охладителя си с лед от различни заведения за хранене на летището или почивка.
Научете повече
Международното пътуване може да включва допълнителни правила и разпоредби. Прочетете правата си, преди да тръгнете. За информация относно вътрешните пътувания в Съединените щати, вижте указанията на TSA за пътуване с кърма.
Можете ли да замразите формула?
Центровете за контрол и превенция на заболяванията не препоръчват замразяване. Докато замразяването не е задължително опасно, то може да доведе до отделяне на различните компоненти на формулата.
Вратата
Замразяването на изложеното мляко е чудесен начин да се запасите, ако се връщате на работа или бихте искали гъвкавост при хранене за нощувки или други излети. Храненето на размразено мляко е безопасно и осигурява на бебето ви хранителните вещества, от които се нуждаят, за да растат и да процъфтяват.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
