Когато някой казва, че има диабет, какъв образ идва в ума ви? Ако отговорът ви е "нищо", това е добро нещо. Няма "поглед" или "тип" на човек със състоянието. Все пак, диабетът е сериозно заболяване, свързано с него - без основателна причина.
За следващите девет души диабетът не контролира кои са те, какво харесват или не харесват или с кого прекарват времето си. Тя не контролира това, което могат да направят и какво са направили. Като диабет може да повлияе на начина, по който те вършат ежедневния си живот, но това не оказва влияние кои са те или какво се надяват да станат. Ето как изглежда диабетът.
Шелби Киннайдър, 55 г.
Диабет тип 2, диагностициран през 1999 г.
Хората с диабет могат да бъдат всяка възраст, тегло, раса и пола. Нещата, които работят за мен, може да не работят за вас. Експериментирайте и научете какво работи за вашето тяло и начин на живот.
Управлявам диабета си, като непрекъснато се учим за него и го наблюдавам. Четох много за диабета, ръководех няколко групи за подкрепа, образовах се за храненето, попитах лекарите си въпроси и участвах в онлайн диабетно общество. Проверявам редовно кръвната си глюкоза, претеглям се всяка сутрин и упражнявам най-малко пет дни в седмицата (по-голямата част от времето).
Открих, че колкото повече ям пресни зеленчуци и плодове, толкова по-лесно е да управлявам диабета си. Ако моите номера започнат да се пълнят нагоре, регистрирам всичко, което ям, докато не се върна на пистата. Най-важното за мен е, че храната е вкусна и питателна. Ако опитам нова храна, сигурен съм, че ще взема кръвната захар, четене няколко часа по-късно, за да видя колко добре тялото ми го толерира. Това може да е изтощително, но знанието наистина е сила.
Сю Рьориха, 47 г.
Диабет тип 2, диагностициран през 2008 г.
Диабетът изглежда като мен и теб. Изглежда вашият съсед, най-добрият ви приятел или детето на улицата. Тя не дискриминира на основата на възраст, пол, етнически произход, тип на тялото или доходи. Изглежда здравият човек и човекът, който купува това, което може да си позволи да яде.
Ако живеете с диабет тип 2, първият ми съвет е да осъзнаете, че вашата история е уникална. Вашите нужди са уникални. Това не е универсална болест. Много хора ще ви дадат съвети въз основа на това, което е работил за другите или какво четат в интернет. Научете кога можете да образовате. Научете се да се усмихвате и кимайте. И накрая, научете, когато трябва просто да си тръгнете.
Анди Макгуин, 59
Диабет тип 1, диагностициран 1969 г.
[Диабетът] винаги е там 24 часа в денонощието, но поради тежките последици от това, че не го управлявам правилно, вниманието ми към него ме направи по-здравословен от обикновения човек. Животът ми се промени много години, докато не забелязах, че дойде до мен. Точно когато изострях диетата си и се съсредоточих върху упражненията, за да подобря живота си драстично ... За сравнително краткия период от време и дисциплина, които трябва да се упражнявате, получавате десетократно от резултатите от живота, които изглеждате добре, чувствате се добре и знаете, че сте най-доброто, което можеш да бъдеш. Това си заслужава! С умиращия ми дъх това може да е едно нещо, което ще предам на всеки, който ще слуша: си струва! "
Тони Уилямс Холоуей, 44
Диабет тип 2, диагностициран 2015 г.
"Когато ми бе диагностицирана за първи път, приемах три лекарства за диабет и един за холестерол. Аз загубих около 20 килограма от първата ми диагноза преди две години и сега приемам само едно лекарство. Продължавам да гледам какво ям, като правя чинията ми колкото е възможно по-колоритен и като следобед ходя 3-4 пъти седмично. Но обичам пържени картофи. Аз не ям почти толкова, колкото съм свикнал. Аз също съм по-ангажиран да преподавам децата си на опасностите от болестта. "
Дона Тъкър, 50 г.
Диабет тип 2, диагностициран 2002 г.
- Преди да бъда диагностициран, типичният ми обяд щеше да мине през бърза закуска, поръчвайки сандвич, големи картофи и голям сладък чай или сода. Липсва ми да споделям десерти със съпруга си, но сега бих могъл да хапна. Когато нарязвате въглехидратите и захарта, вашите вкусови пъпки се променят с течение на времето и ще откриете, че вашите стари любими преживявания са прекалено солени или твърде сладки. Другата голяма промяна в живота винаги се подготвя. Дори ако изтичате за бърза поръчка, винаги трябва да сте подготвени. Преди да напуснем къщата, проверявам, че имам мой метър (тампони с алкохол, тестови ленти), леки закуски, [и] глюкозни таблети. Никога не знаеш какво може да се случи ... Винаги мисли за най-лошия сценарий и планирай за него. Помага ми да намаля тревогата си, като знам, че съм готов. "
Нанси Сайлс Канеширо
Диабет тип 2, диагностициран 2000
"Когато бях диагностициран с диабет, бях прекарал по-голямата част от живота си с наднормено тегло, което бе изострено от моето майка в началото на 40-те ми години. Храната винаги беше в основата на моя социален живот - къде ще се срещнем за закуска, искаме да опитаме новото място за обяд и какво да обядваме за вечеря? Всяко социално събитие, изглежда, се въртеше около храната. Лесно е да се измъкнете от контрол по този начин. След като опитах всяка диета, известна на човека, най-накрая се запитах за хирургия за отслабване. - Мислех, че никога няма да попиташ - каза лекарят ми. И останалото е история. Тъй като теглото ми намаля, лекарствата за диабет направиха същото и аз бях сам по отношение на диетата и упражненията. Аз станах един плъх в салона (в средата на нощта) и съм работил пет сутринта всяка седмица оттогава нататък ... Аз съм здрав, енергичен и съм обявен за "по-млад" от моя много умен хирург.
Джоан Уилиг, 61 г.
Диабет тип 2, диагностициран 2011 г.
"Животът с диабет понякога е труден и винаги балансиращ. Трябва да помните да поставите първо хранителните си нужди.Управлявам състоянието си, като се държим отговорно: за това, което ям, колко добре слушам моя екип за грижи, колко често проверявам нивото на захарта и т.н. Моят ходещ човек е моят сертифициран учител по диабет. Без нея не бих направил същото, както аз имам. Животът ми се е променил напълно от моята диагноза. Аз ям по-рядко. Много по-добре съм запознат с нюансите на етикетите на хранителните вещества и с това как да коригирам рецепти. Аз съм много по-внимателен в какви храни и закуски служа на семейството си. "
Анна Нортън, 41 г.
Диабет тип 1, диагностициран 1993 г.
"Животът с диабет ме научи на адаптивност и да упорствам. През последните 24 години съм постигнал повече с диабета, отколкото някога съм виждал. При моята диагноза лекарите ме информираха, че може да не мога да върша многото неща, които бях мечтал за себе си. Бях силно посъветван да преследвам "по-лесна" кариера, една с по-малко стрес и тежест. Също така ми беше препоръчано никога да нямам деца, тъй като това би поставило на мен и на неродените ми деца в риск ... През последните 24 години постигнах повече с диабет, отколкото някога съм виждал. Водим здрава организация с нестопанска цел, която подкрепя и обучава жени, които живеят с всички видове диабет. Аз съм застъпник на себе си и на другите, които живеят с диабет. Аз издигам семейство. И аз го правя победоносно с диабет. "
Мелла Барнс
Диабет тип 1
"Животът ми с диабет тип 1 не е без неговите проблеми ... Но това не означава, че целият ми живот се върти около него. Уверявам се, че се грижа за себе си, но освен това животът ми е доста нормален (както обикновено, както всеки друг). Управлявам с инсулинови снимки дневно, няколко пъти на ден. Също така тествам кръвната си захар и се опитвам да ям правилно и да се упражнявам (ключовата дума "опитайте"!) И се уверете, че отивам на редовни лекари, зъболекари и очни назначения.
Сара Маклауд, 26
Диабет тип 1, диагностициран 2005 г.
"Отварянето на сърцето и съзнанието ми за промяна в личната ми перспектива ми позволи да призная потенциала в себе си да превърна болката, която почувствах в резултат на диагностиката на диабета в нещо, което подхранваше моята цел за съществуване. Неразделна част от вътрешната трансформация, довела до ангажимента ми да се грижа за себе си след години на пренебрегване и злоупотреба, беше връзката с връстници, които намерих в онлайн диабета. Моето съзнателно решение да извикам повече позитивност в собствения си живот и в света около мен се оказа уникално и просветляващо преживяване. Диабетът ми даде възможност да стана лидер на групата за подкрепа на връстниците в моята общност. Това ме накара да възприема етикета "адвокат" и дори ме вдъхнови да споделя историята си с другите чрез моя блог, ориентиран към T1D, What Sarah Said. Това може да не е животът, който очаквах да живея преди диагностицирането на 15-годишна възраст, но това е пътуване, което сега приемам с гордост и ентусиазъм ".
Риса Пулвър, 51
Диабет тип 1, диагностициран 1985 г.
"Животът може да се промени с момент от това заболяване. Управлението може да бъде много стресиращо, тъй като има моменти, когато резултатите, които се опитвате да постигнете, са трудни за постигане и поддържане. Стрес, хормони, храна, прекалено малко или прекалено много инсулин, други заболявания могат да повлияят на кръвната захар. Тревогата за усложненията допълнително усложнява стреса. Но от светлата страна, правя всичко възможно да бъда щастлив и да се наслаждавам на живота и да не позволя на диабета да ме контролира. "
