Менопаузата е прекъсването на менструалния цикъл и отбелязва края на репродуктивния живот на жената. Няма конкретна възраст, когато това се случи, но един корелиращ фактор изглежда е възрастта, през която майката на жената преминава през менопаузата. Текущите изследвания показват, че тялото ви започва да се подготвя за менопаузата от осем до десет години преди края на менструалния цикъл. След като сте преминали 12 последователни месеца без период, се казва, че сте в менопауза.
Физически и емоционални ефекти
Промени в дължината или тежестта на вашите периоди, изпотяване, горещи вълни и промени в настроението може да се появят бавно отначало и да се увеличат с течение на времето. Хормоналните промени могат да причинят вагинална сухота, изтъняване на вагиналните стени и намалена еластичност на вагиналната стена. Някои жени преживяват менопаузата с малък или никакъв дискомфорт, докато други изпитват силни симптоми и промени в настроението.
Менопаузата може да доведе до страх, тъга и чувство за загуба. Тези, които не са готови да се откажат от способността си да носят деца, се борят с края на тази фаза на живота си.
Разбираемо е жените да дават стереотипни убеждения за стареенето, особено когато младостта се равнява на секса, а стареенето се приравнява с края на сексуалната страна на живота. Това обаче не е вярно. Можете да продължите да имате здравословен и задоволителен сексуален живот дълго след менопаузата. Всъщност много жени съобщават за положителни промени в живота и взаимоотношенията си и увеличаване на сексуалното удовлетворение след менопаузата.
Някои от положителните аспекти вече не включват:
- да се притеснявате за бременността
- да се използва контрол на раждаемостта
- менструални спазми, подуване на корема или други физически проблеми, свързани с периоди
Postmenopausal Zest
През 50-те години на ХХ век антропологът Маргарет Мейд за първи път формулира термина "постменопаузална сърдечност" - взрив или вълна на енергия, която жените изпитват след преминаване през менопаузата. Някои жени казват, че това е най-продуктивната фаза в живота им, тъй като са завършили носенето и отглеждането на децата си и са се включили в нови интереси и проекти.
Докато много жени преминават през менопауза, те също казват сбогом на последното си дете, напускащо дома си. Вместо да се чувстват като празни нестери, двойките се чувстват като младоженци отново. Двойките могат да се наслаждават на времето помежду си, което означава, че има и повече време за секс. Тъй като жените, които са в постменопауза, често се нуждаят от повече стимулация, за да имат оргазъм, сексът вече не е раса и дава възможност да се отпуснете и да изследвате тялото на другия.
Физически симптоми
Физическите промени, които могат да съпътстват менопаузата, могат да повлияят и на сексуалния Ви живот. Вагиналната сухота е най-често срещаната жалба сред жените в менопаузата. Страхът от болка със сношение често причинява на жените да се отдръпват от интимността си с партньорите си. Хормонозаместителната терапия обаче може да помогне с тези проблеми. Водната смазка също може да помогне с вагиналната сухота и да направи пола по-приятна.
общуване
Най-важният аспект на сексуалността и менопаузата е комуникацията. Вие и вашият партньор може да се наложи да сте по-търпеливи един от друг. Може да се наложи да сте готови да опитате нови неща, за да направите сексуални удоволствия отново.
Говоренето с партньора си за това, как се чувствате за това, което се случва, може да допринесе много за запазването на здравословното ви взаимоотношение, особено когато симптомите на подуване и промени в настроението станат интензивни. Може да се почувствате непривлекателни и нежелателни на този етап от живота, но да получите увереност от партньора си и да си направите време за романтика може да бъде само увереността, която ви е необходима.
Очаквания
Днес мъжете и жените живеят по-дълго с по-добро качество на живот. За жените това често означава, че ще имате повече менопаузални години, отколкото репродуктивните години.
Прегърнете тази част от живота и възстановете сексуалната си самостоятелност, вместо да давате в общественото мнение, че сексът е само за младите. Като сте образовани и подготвени за това какво да очаквате с менопаузата, можете да продължите да сте сексуални през целия си живот, което е начинът, по който го е определила природата.
