Каква е рекламата?
Сокът за хляб и лимоновият сок са похвали за избелване на зъбите, за лечение на акне и за изтриване на белези. Все пак другите настояват, че комбинирането на двете е опасно както за зъбите, така и за кожата. Въпреки, че не са направени много проучвания за използването на двете съставки заедно, има няколко изследвания, които разглеждат козметичните ползи от содата и сока от лимон поотделно.
Тези изследвания, съчетани с информация за pH на сода и лимонов сок, предполагат, че всяка от тези съставки може да има ползи от само себе си. Може обаче да мислите два пъти, преди да ги комбинирате. Продължете да четете, за да научите защо.
Разбиране на киселини и основи
Преди да се потопите в ефектите на сода и лимоновия сок, важно е да разберете основите на pH мащаба. Тази скала, която варира от 1 до 14, се отнася до това, колко е кисела или основна (обратното на киселинното). Колкото по-ниско е числото в скалата на pH, толкова по-киселинно е нещо. Колкото по-голям е броят, толкова по-основен е.
Сокът за хляб има рН от около 9, което означава, че е основно. Лимоновият сок има рН от около 2, което означава, че е много кисел.
Избелване на зъби
Твърдението
Сокът за печене може да премахне петна от вашите зъби, включително и тези, причинени от кафе, вино и пушене. Добавянето на лимон в сместа прави содата за печене още по-ефективна.
Проучването
В доклад в Journal of Clinical Dentistry са разгледани пет проучвания, които разглеждаха способността на хлебната сода да премахне плаката от зъбите. Всички пет проучвания установиха, че самата сода за печене ефективно премахва плаката.
Въпреки това, едно изследване от 2015 г. установи, че лимоновият сок изяжда зъбния емайл, който предпазва зъбите ви от разпад. За разлика от други защитни щитове, като ноктите ви, зъбният емайл не се възстановява.
Много от поддръжниците на сода и лимоновия сок за по-бели зъби настояват, че вредната киселина в лимоновия сок се балансира от високото рН на сода за хляб. Въпреки това, няма доказателства, че содата за печене напълно неутрализира киселинността на лимоновия сок. Също така е много трудно да се знае дали имате правилното съотношение на киселина към основата, когато правите свой собствен паста у дома.
Предвид риска от трайно увреждане на зъбния емайл, най-добре е да оставите лимоните в кухнята.
Опитайте това вместо това
Ако се интересувате от избелване на зъбите, говорете първо с вашия зъболекар. Те могат да препоръчат безопасни опции за извънборсово плащане или да обсъдят по-интензивно лечение с вас.
За да се възползвате от зъбните ползи от содата за хляб, опитайте да миете зъбите със смес, съдържаща 1 чаена лъжичка сода за хляб и 2 супени лъжици вода. Можете също да потърсите паста за зъби, която съдържа сода за хляб и водороден пероксид. Шестседмично клинично проучване установи, че пастата за зъби с тези съставки избелва зъби повече от обикновената паста за зъби.
Научете за други начини, по които можете да избелите зъбите у дома. "
Грижа за кожата
Твърденията
Когато се прилага върху кожата, лимоновият сок може да намали бръчките, да избледнее белезите и да озарява кожата ви. Пясъчната текстура на содата за печене работи като ексфолиант, който изчиства порите ви. Когато ги смесвате, получавате лесен, домашен грис, който прави работата на няколко продукта.
Проучването
Сода за хляб
Няма доказателства, че содата за хляб осигурява ползи за кожата ви, дори когато се комбинира с лимонов сок. Всъщност содата може да навреди на кожата ви.
Средното рН на кожата е между 4 и 6, което означава, че е леко кисела. Когато въвеждате нещо с по-високо рН, като сода за хляб, това променя рН на кожата ви. Леките смущения в нивото на рН на кожата ви, особено тези, които я повишават, могат да доведат до много кожни проблеми, като пилинг, акне и дерматит. Използването на скруберно движение за разпределяне на сода за печене на лицето ви само го прави по-дразнещо за кожата ви.
Може да изглежда, че лимоновият сок би бил добър начин да се противодейства на високото рН на сода, но подобно на това да си направите и собствената си паста за зъби, е трудно да получите пропорциите точно извън лабораторията. Добавянето на дори леко прекалено много сода или сок от лимон може да предизвика хаос на кожата ви.
Научете повече за ефектите от измиването на лицето ви със сода за хляб. "
Лимонов сок
Самият лимонов сок изглежда е добре за кожата ви. Той е пълен с витамин С, който може да помогне за намаляване на възпалението и увреждане на кожата от ултравиолетовите лъчи. Също така съдържа лимонена киселина, за която е доказано, че изсушава пъпки.
Изследванията обаче показват, че витамин С и лимонена киселина осигуряват само ползи за кожата, когато са силно концентрирани. Концентрациите на витамин С и лимонена киселина в лимонов сок са твърде ниски, за да проникнат ефективно в кожата ви.
Опитайте това вместо това
Изсипете сода и извлечете ползите от витамин С и лимонена киселина, като използвате киселина, създадена за вашата кожа. Ако сте склонни към акне, опитайте салицилова киселина. За обезщетения против стареене, опитайте алфа-хидрокси киселина, като гликолова киселина.
Винаги изпробвайте киселина върху малка част от кожата, преди да я поставите на лицето си.
Научете повече за избора на подходяща киселина за кожата си. "
Долния ред
Сокът за сок и лимоновият сок може да изглеждат като безвредни съставки, но всъщност могат да увредят зъбите и кожата ви, когато се използват неправилно.
Има някои доказателства, че содата за печене ефективно премахва плаката от зъбите ви, но добавянето на лимон в уравнението може да изяде емайла ви.
Що се отнася до кожата ви, лимоновият сок изглежда като логично решение, тъй като съдържа както витамин С, така и лимонена киселина. Въпреки това, лимоновият сок няма да осигури нито един от тях в достатъчно високи концентрации, за да направи разликата.
