Най-доброто хранене за бебето е кърмата. Той съдържа всичко, от което детето се нуждае за развитие и растеж.
Въпреки това, понякога младите майки са изправени пред проблеми с лактацията. Не се притеснявайте и веднага тичайте до аптеката, купувайте скъпи сухи смеси.
Има няколко правила и съвети как да увеличите лактацията.
Но, първо, трябва да разберете защо има проблем с производството на кърма и как да разберете, че бебето го липсва.
Защо лактацията намалява
Тенденцията за хранене на дете с изкуствена смес набира все по-голяма популярност всяка година. Някои млади майки просто не искат да развалят формата на гърдите си и пият специални чайове и лекарства. Други всъщност страдат, че не могат да задоволят нуждите на детето си от кърмата.
Сред основните причини за намалена лактация са следните:
• психични и нервни разстройства;
• пренесен стрес;
• редовни упражнения, като вдигане на тежести;
• липса на микроелементи, влизащи в тялото на жената, недохранване;
• липса на течност;
• проблеми със съня;
• наличието на лоши навици.
Ако новата майка се интересуваше от въпроса как да се увеличи лактацията, първо трябва да разберете защо е възникнал неуспехът.
Как да разбера, че детето е недохранено поради проблем с лактацията
Симптоми, чрез които можете да разберете, че детето на кърма не е достатъчно:
• в рамките на месец бебето не наддава на тегло;
• детето става неспокойно, често плаче;
• запек;
• намаляване на обема на урината (нормален брой уриниране на ден - 6-7 пъти).
Ако представените симптоми са били отбелязани, трябва сериозно да помислите как да увеличите лактацията. Преминаването към изкуствени смеси веднага не се препоръчва, особено ако бебето е само на няколко месеца. По-добре е да се опитате да възстановите процеса на прием на кърма, за да снабдите тялото на вашето дете с максимално количество полезни микроелементи.
Как да увеличите лактацията у дома
Често новоприготвените майки се интересуват колко храна трябва да получава бебето им на ден. Нормата е 1/5 от телесното тегло на детето. Когато детето престане да наддава на тегло, тогава няма достатъчно храна.
Има няколко съвета как да увеличите лактацията у дома.
1. Много е важно мама да наблюдава диетата си. Тя трябва да бъде балансирана, така че храната да е висококалорична, но в същото време да съдържа достатъчно количество витамини и минерали. През деня се препоръчва да се консумират около 100 грама млечни продукти (извара, кисели млека), 20 грама твърдо сирене, масло (10-15 грама).
2. Сладкарските изделия са силно обезкуражени, тъй като съставът на сладкишите стимулира намаляване на количеството протеин в млякото. Освен това шоколадът може да причини алергии у бебето, тъй като организмът му все още не е способен да усвоява цялата храна.
3. Съществува мнение, че за кърмещи майки е полезно да пият бира. Абсолютно невъзможно е да направите това. Алкохолът импрегнира кърмата, в резултат на това той навлиза в тялото на децата и разрушава нервната система. Не можете да пиете никакви алкохолни напитки, забраната важи и за пушенето.
4. Не забравяйте да пиете много течности. Това може да бъде обикновена вода без газове, бульон от шипка, плодови и зеленчукови сокове. Когато в организма на майката има достатъчно течност, съдържанието на мазнини в кърмата намалява и притокът му към млечните жлези се увеличава.
Как да увеличим лактацията: правилата, които всяка майка трябва да следва
Поддържането на постоянен поток на мляко не е толкова лесно, колкото изглежда. Много жени правят основни грешки по този въпрос. Има няколко важни правила за хранене, следвайки които никога няма да възникне въпрос за увеличаване на лактацията.
1. Често хранене. Бебето трябва постоянно да се прилага върху гърдите, особено през първия месец от живота си. Оптималният интервал между храненията е 2 часа. Дори ако детето е здраво заспало през деня, то трябва да се събуди и да се сложи поне за 10 минути до гърдите му, това трябва да се прави и през нощта. Беше отбелязано, че най-високата активност на млечните хормони се наблюдава от 3 до 8 сутринта.
2. Гръдният кош трябва да се изпразни. Ако остане мляко, новото няма да пребъде. Необходимо е да се опитате да приложите бебето първо на една гърда, а след това на друга. Ако все още остава мляко, то се декантира с помпа за гърди.
3. Пълен релакс. Новоизсечената майка трябва да се грижи за себе си и да се опита да се отпусне, дори ако има много домакински дела, винаги може да се намери време. Всеки стрес, липса на сън или прекомерна преумора намаляват лактацията.
4. Бутилките и зърната оставят за по-късно. Гърдите те абсолютно не са необходими. Освен това бутилката има различен смукателен механизъм. Ако майката декантира и не сложи детето на гърдата си, бебето може да се обърка. В резултат на това той ще започне да хваща гърдите неправилно, което е много болезнено за една жена. С течение на времето това ще доведе до факта, че детето напълно изоставя кърменето, лактацията спира и трябва да преминете към изкуствени смеси.
5. Тактилният контакт за новородено е много важен. Той трябва да усеща кожата на майка си, нейната миризма. Колкото по-често една жена ще прилага дете към голото си тяло, толкова повече се намалява рискът от спиране на лактацията.
6. Не позволявайте на бебето да заспи бързо, докато се храни, то трябва да бъде добре хранено. За да поддържате детето в будност, трябва да го прилагате последователно на един гръден кош, след това на друг. Така бебето ще получи нормата си от майчиното мляко, а процесът на постъпване на ново само ще се ускори.
Много по-лесно е да следвате тези прости правила, отколкото да мислите по-късно как да увеличите лактацията. Мама трябва да разбере, че млякото й е много важно за бебето. Педиатрите препоръчват кърменето до навършване на поне 6 месеца. Смята се, че през този период майчиното мляко съдържа максимум хранителни вещества, които са важни за нормалното развитие на детското тяло.
Повишени напитки за кърмене
Мама трябва да пие не само вода по време на кърмене. Представените рецепти за напитки ще помогнат за поддържане на лактацията и ще увеличат притока на мляко, ако не е достатъчно.
1. Пресен сок от моркови. Необходимо е да настържете пресни моркови на най-малката ренде. Сокът се изцежда от получената маса, трябва да се пие 3 пъти на ден, по 150 мл всеки. За по-добра лактация можете да добавите 1 чаена лъжичка сметана към напитката.
2. Настойка от моркови с мляко. 1 голям морков се разтрива на средно ренде, налива се 200 мл прясно мляко с ниско съдържание на мазнини. Напитката трябва да се остави да се вари 15-20 минути, след което да се пие. Такъв инструмент се препоръчва 2 пъти на ден - сутрин и половин час преди лягане.
3. Инфузия на копър. Необходимо е да вземете семена от копър (1 супена лъжица с хълм) и да изсипете от 250 мл топла вода. Напитката се влива в продължение на 3 часа, след което се разделя на 2 еднакви части. Единият се пие през деня, другият преди лягане.
4. Инфузия на анасон. Две чаени лъжички растителни семена се запарват с вряла вода и се оставят да влеят за един час. Когато напитката се охлади, тя ще бъде готова за пиене. Необходимо е да приемате 2 супени лъжици от продукта преди хранене в продължение на 30 минути 4 пъти на ден.
5. Сок от репички. 100 грама прясна ряпа се натрива на ситно ренде, там се добавя ½ чаена лъжичка мед, всичко се залива с 250 мл топла преварена вода. Получената напитка се пие 2 пъти на ден - сутрин и следобед.
6. Керна семена. 1 кг кафяв хляб трябва да бъде нарязан на малки парченца, изсушен и запържен в сух тиган за 5-10 минути. След това всичко се залива със студена преварена вода (8 литра) в отделна тенджера и се влива в продължение на 4 часа. Хлябът се филтрира през марля, към него се добавят 400 г захар, семената от кер (40 г) и маята (25 грама). Тиганът се почиства за една нощ на топло място, за да може съдържанието да ферментира. Сутрин вече може да се пие квас, но не повече от 3 чаши на ден.
Има и други начини за увеличаване на лактацията. Аптеките сега продават много чайове, предназначени на базата на билки за тази цел. Трябва обаче внимателно да проучите състава им, преди да купите, така че мама да няма алергия към отделни компоненти.
Ако е възможно да нахраните детето с кърма, не е необходимо да го лишавате от това. Следвайки елементарни съвети, нова майка ще може да поддържа лактацията и да даде на бебето си силен, силен имунитет.
