В наше време, проблемът с пристъпите на паника е често срещано явление. Според статистиката, 15% от общото население страда от това заболяване поне веднъж в живота си. Въз основа на статистиката този проблем се прехвърля от категорията на болестите към определен вид поведение.
Това състояние възниква в резултат на много фактори, влияещи върху околната среда. При жени и юноши този синдром се появява много по-често, отколкото при мъжете. Това се обяснява с повишената емоционалност на рисковите категории.
Симптомите на психични разстройства и паника могат да бъдат всякакви чувства на тревожност и страх. Разликата между този синдром и общото усещане за безпокойство, което е общо за всички, се крие в интензивността на усещанията.
Лечението на атаките включва различни техники и техники, в зависимост от честотата и причините за симптомите. Ефикасността може да бъде потвърдена само чрез директно приложение и значително намаляване на симптомите.
Причините за пристъпи на паника
Причината за епизодична пароксизмална тревожност може да бъде всяко психическо или физическо заболяване (например при остеохондроза, прищипване на прешлени нарушава робота на нервната система, това също може да бъде причината).
Също така, синдромът може да се развие без причина. Невъзможно е да се даде конкретен отговор на въпроса какво е паническа атака. Фройд описва това състояние като "тревожна атака", чувство за необоснован страх. Това усещане при жените е свързано с остри чувства към близките.
Има няколко теории за появата на това заболяване. Основната е теорията, основана на факта, че стресовите фактори и лекарствата за тяхното потискане са основният източник.
В инструкциите за някои антидепресанти това състояние е в списъка на страничните ефекти.
Симптоми и признаци на пристъпи на паника
Симптомите се състоят от няколко точки:
- Фитнес (трае всяка атака от няколко минути до няколко часа);
- неразумно усещане за страх, тревожност, опит;
- невъзможността самостоятелно да се справи с това психично разстройство;
- обостряне на VSD: промени в кръвното налягане и сърдечната честота;
- диария;
- гадене;
- изтръпване на крайниците;
- бледност;
- влошаване на фобиите;
- студени тръпки и повишено изпотяване.
Човек не може сам да преодолее всички тези симптоми, тъй като способността за трезво мислене не се запазва по време на атака. Разликата между физиологичната природа на всички тези симптоми се крие в тяхната внезапна поява и изчезване.
Лечение на пристъпи на паника - как да се справим с пристъпите на паника и всичко останало
Лечението, в зависимост от тяхната честота и сила, се състои в психотерапевтична и медицинска интервенция. Прилагат се лекарства, ако вторият метод е неефективен.
Лице, страдащо от епизодична пароксизмална тревожност, трябва редовно да се консултира с психотерапевт. Този проблем не си струва да се крие. Близките хора трябва да са наясно с това психологическо разстройство и да му помагат да се лекува самостоятелно у дома.
Има много методи, насочени към преодоляването им: емоционална подкрепа, методи на разсейване, физиотерапия, лечение с народни средства. Тези методи спомагат дори за IRR.
Пристъпи на паника и депресия по време на бременност
При жени по време на бременност Паническите атаки се случват с честота 1:10. Такива високи темпове се дължат на факта, че по време на бременността и непосредствено след раждането има хормонален провал.
Фобиите, свързани с загубата на детето и възможните му заболявания, се влошават. Преди раждането на дете, жената също има повишен синдром на тревожност.
Постоянните мисли за бъдещото раждане и следродовия период са основната причина за депресията.
За да могат жените да се появят възможно най-малко по време на бременност, хората около тях трябва да прекарват времето си в бременност с интересни неща:
- игри
- Пеещи песни
- разходки
- Планиране на случаи, които трябва да имат време преди раждането на детето
Положителните емоции влияят положително върху психичното състояние на жените.
Симптоми и лечение на пристъпи на паника след раждане
След раждането емоционалният фон на жените се стабилизира в продължение на няколко години. Това е придружено от чести промени в настроението, раздразнителност и горещ нрав. Такива емоции могат да причинят депресия.
А депресията по веригата ще издърпа синдрома на епизодична пароксизмална тревожност. Това състояние при жените ги кара да се крият от хората, не напускат къщата, защото те не оставят усещане за предстоящо бедствие.
основните симптоми на пристъпи на паника след доставката са:
- Безпричинният страх за живота на детето
- ограничение
- Слаб и прекалено чувствителен сън при жените
- Неспособност за фокусиране върху един обект.
- Невъзможност за контрол на собствените си действия
Основната характеристика, която характеризира това състояние, е неговата внезапност. Без видима причина жената има мисли за опасността, която заплашва нея и детето. По принцип, този страх винаги е свързан с възможна смърт на дете или любим човек.
Пристъпи на паника преди лягане
Тревожност преди лягане се случва при хора с фобии. Когато човек е готов за легло, светлината изгасва в стаята и настъпва тишина. В този момент в главата ви могат да възникнат странни мисли.
Причините за това са прекомерната емоционална умора, натрупана през целия ден. За да се избегне появата на тревожност преди лягане, трябва да увеличите физическата активност.
Този метод е подходящ за тези, които нямат противопоказания, като сколиоза, остеохондроза и др. Ако планирате да посетите фитнес залата вечер, тялото ще се отпусне от психичния стрес и ще заспи без проблеми.
Как да се справим самостоятелно с пристъпи на паника - съвети
Лечението на пристъпите на паника у дома не е трудна задача. Трябва да овладеят няколко техники:
1) Релаксация чрез напрежение. Този метод е, че трябва да увеличите всички възможни мускули. Трябва да се задържите в това положение до момента, в който човек може да го понесе. След това се отпуснете
2) Вземете контрастен душ. Този метод също води до напрежение и релаксация на човешките мускули.
3) дълбоко дишане
Горните методи са доста ефективни у дома. Те се основават на силен физически ефект, който отслабва силата на тревожните усещания.
Пристъпи на паника при деца и терапия
Стабилно чувство на тревожност при дете възниква на фона на проблемите в семейството или училищната общност.
Сблъсъците, пред които са изправени децата, оказват негативно влияние върху психиката им. Препаратите за лечение на пристъпи на паника в този случай се предписват с изключително внимание.
Лечението с лекарства ще бъде от полза само в комбинация с медицински съвет. Посещенията на психолога, спокойната домашна обстановка, балансираното поведение на родителите ще бъдат положителни фактори по пътя към отстраняване на проблема.
