Какво е залез слънце?
Спуснатостта е симптом на болестта на Алцхаймер и други форми на деменция. Това е известно също като "объркване в късния ден". Ако някой, за когото се грижите, има деменция, объркването и раздразнението може да се влошат в късния следобед и вечер. За сравнение, симптомите им могат да бъдат по-слабо изразени по-рано през деня.
Вашият любим е най-вероятно да преживее залез слънце, ако има средна степен на напреднала деменция. Научете за стъпките, които можете да предприемете, за да помогнете за намаляване на затъмнението, както в полза, така и в полза на вашите собствени.
Придържайте се към график
Деменцията може да затрудни развиването и запомнянето на нови практики. Вашият любим човек може да реагира на непознати места и неща с чувство на стрес, объркване и гняв. Тези чувства могат да играят голяма роля при зашеметяването.
Придържайте се към същата програма всеки ден, за да помогнете на любимия ви да се чувства по-спокоен и събран. Опитайте се да избегнете промени в рутинните процедури, които работят за вас и двете. Ако трябва да направите промени, опитайте се да коригирате постепенно и колкото е възможно по-малко.
Осветете живота си
Вашият любим може да преживее залез слънце в резултат на промени в циркадните им ритми - техните цикли на сън-събуждане. Регулирането на светлината в дома им може да помогне за намаляване на техните симптоми.
Според изследване, публикувано в психиатричното проучване, някои изследвания показват, че светлинната терапия може да намали възбудата и объркването при хора с деменция. Помислете за поставянето на пълна спектрална флуоресцентна светлина на около един метър от любимия човек за няколко часа всяка сутрин. Можете също да опитате да осветите светлините, когато вашият любимец се чувства объркан или развълнуван, предполага Асоциацията на Алцхаймер.
Магазин за лампи за светлинна терапия.Дръжте ги активни
Много хора, които изпитват синдром на залез слънце, имат проблеми със съня през нощта. От своя страна, умората е често срещано предизвикателство за заспиване. Това може да създаде порочен кръг.
Твърде много дневно дразнене и неактивност могат да направят по-трудно вашият близък да заспи преди лягане. За насърчаване на добър нощен сън, помагайте им да останат активни през деня. Например, отидете на разходка в парка заедно или изчистете малко пространство, за да танцувате. Това може да спомогне за подобряване на качеството на съня им и да намали техните симптоми на заспиване. Тя също така може да им помогне да се радват на по-добро физическо здраве.
Регулирайте начина на хранене
Регулирането на моделите на хранене на близкия човек също може да помогне за намаляване на техните симптоми на зачервяване. Големите хранения могат да увеличат възбудата си и да ги поддържат през нощта, особено ако консумират кофеин или алкохол. Насърчете близкия човек да избягва тези вещества или да се наслаждава на тях на обяд, а не на вечеря. Ограничаването на приема на вечерна храна до обилна закуска или лека храна може да им помогне да се чувстват по-комфортно и да почиват по-лесно през нощта.
Намалете стреса си
Опитайте се да помогнете на любимия ви да остане спокоен в вечерните часове. Насърчавайте ги да се придържат към прости дейности, които не са твърде предизвикателни или плашещи. Фрустрацията и стресът могат да доведат до объркване и раздразнителност.
Ако имат средна или напреднала деменция, гледането на телевизия или четенето на книга може да им е прекалено трудно. Вместо това, помислете за възпроизвеждане на мека музика, за да създадете спокойна и тиха среда. Може би е хубаво време за тях да се сгуши с любимата си котка или друг домашен любимец.
Магазин за помощни средства за лечение на деменция.Осигурете комфорт и познание
Обърнете внимание на последния път, когато сте били болни. Вероятно сте искали да бъдете заобиколени от утешителни мисли, неща и хора. За човек с деменция, светът може да стане страшно място. Удобството и познанието могат да им помогнат да се справят с това трудно време в живота.
Помогнете да запълнете живота и дома на любимия с неща, които те утешават. Ако се преместят в болнично заведение или помощно жилище, осигурете пространството около тях с ценни предмети. Например, донесете любимите си одеяла или семейни снимки в новото съоръжение. Това може да спомогне за облекчаване на прехода и за ограничаване на техните симптоми на зачервяване.
Проследяване на поведението им
Всеки човек има различни задействания за затъмнение. За да идентифицирате задействанията на близките си, използвайте дневник или приложение за смартфони, за да проследявате ежедневните им дейности, среди и поведения. Потърсете модели, за да научите кои дейности или среди изглежда, че влошават техните симптоми.
Щом познавате причините за тях, ще бъде по-лесно да избягвате ситуации, които насърчават възбуда и объркване.
Грижете и за себе си
Синдромът на сънлинг може да бъде изтощаващ не само за любимия ви, но и за вас. Като лице, което се грижи за вас, е важно да се грижите добре за себе си. Ще бъдете в по-добра позиция да дадете на любимия си търпението и подкрепата, от която се нуждаят, когато сте отпочинали и здрави.
Опитайте се да ядете добре балансирана диета, да се упражнявате редовно и да се насладите достатъчно през нощта. Помолете други членове на семейството или приятели да прекарват времето си с любимия човек, за да можете да се насладите на редовни почивки. Можете също така да попитате Вашия лекар относно отпускащи грижи и други услуги за професионална поддръжка, които могат да ви помогнат да отделите време от вашите грижи.
Healthline и нашите партньори могат да получат част от приходите ви, ако направите покупка, като използвате връзка по-горе.
