Науката зад активния въглен
Като човек, който винаги търси евтини начини за решаване на козметични проблеми, прочетох много за многото начини, по които трябва да се възползвате активният въглен. Ето какво е научил, от научните факти до изследваните теории и още по-дълъг списък от maybes:
Много продукти за грижа за кожата, барове за сок и здравни марки твърдят, че активираните въглен може да се предполага:
- бели зъби
- предотвратяване на махмурлук
- насърчаване на здравословното храносмилане и облекчаване на газа и подуване на корема
- управлява миризмата на тялото
- лечение на акне
- облекчаване на сърбеж и болка, причинена от насекоми, змийско ухапване и отровен бръшлян или дъб
- предотвратяват клетъчното увреждане в черния дроб и бъбреците - и по този начин предотвратяват преждевременното стареене
- намаляване на холестерола
Това, което определено не може да направи, е да ви помогне да отслабнете или да осигурите хранителна стойност - всъщност той поглъща други ценни неща. Питейната вода и яденето на повече фибри помага на тялото ви да се детоксира далеч по-добре.
Така че в края на деня, почти всички претенции за вътрешно правно средство срещу активен въглен не са подкрепени от научни доказателства. Има по-стари проучвания за ползите от намаляването на газа и подуването на корема, но това дори не е окончателно доказателство. Въпреки това някои хора все още силно се задържат с препоръките на активния въглен.
Така че, като редактор на здравна информация, реших да проверя три от най-популярните твърдения - с някаква научна основа - за себе си:
- лечение на акне
- избелване на зъбите
- оздравяване на махмурлук
Ще се активира маслото за контрол на въглен и бактериите върху кожата ви?
Марките за грижа за кожата използват репутацията на въглен като абсорбиращо вещество, за да продават набор от миещи препарати за лице и маски за лице, които съдържат дървени въглища. Досега няма проучвания, които да дават възможност на течността да абсорбира масло върху лицето. Въпреки това, две проучвания откриха някои доказателства, че активните въглен и глинени маски са антибактериални. Може би те могат да убият бактериите, причиняващи акне?
Базираният на науката блог за красота Lab Muffin теоретизира, че използването на дървени въглища върху кожата ще има същия ефект като използването на глинена маска - ако я оставите в продължение на часове.
Така че, като "контрол", използвах бентонитна глинена маска на носа си, която е най-малкото лице в лицето ми. Оставих маската на лицето ми за около 20 минути, преди да я изпия. Няколко дни по-късно смесх силата на бентонита с въглен и вода.
Най-голямата разлика, която забелязах, е, че глинената маска, смесена с дървени въглища, направи лицето ми по-малко сърце, отколкото времето, когато използвах само глината ...
Кожата ми се почувства хубава и гладка след глинената маска от дървени въглища, но ефектите не бяха особено дълготрайни. Но аз никога не съм чувал за лицева маска, която лекува всичките ви безпокойства след само една употреба.
Ще го направя ли отново? Дървеният въглен изглежда като прилично допълнение към глинена маска, ако само за да не бъде толкова сърбящ. Може да е по-добре да контролирате бактериите, отколкото петрола.
Какво могат да направят две седмици активен въглен на зъбите ви?
Така че ето как се извършва обичайната небилична паста за зъби: премахва петна по зъбите, като ги трие. Съществуват някои научни доказателства, че активният въглен може да бъде ефективен избелвач на зъбите, защото активният въглен е по-абразивен от пастата за зъби. Това означава, че може потенциално да избелва зъбите, но също така да повреди емайла.
За да изпробвам ефективността на активния въглен - но и с цел избягване на вреда на емайла ми, като го търся директно върху зъбите си - го смесх с кокосово масло и след това извадих маслото. Отвличането на мазнини включва изсушаване на кокосово масло в устата ви и проучванията установиха, че това може да помогне за намаляване на гингивита и плаката.
В продължение на две седмици разбих една капсула от прах от въглен и я размесих с кокосово масло, издърпвайки масло за две минути сутринта. След като изплюх сместа, изтрих зъбите си с неелектрическа четка за зъби и обикновена паста за зъби.
Никой не ви казва, че въгленът на прах е супер объркан
Потъваше ми покрай мивката, ръцете и лицето ми. Това е много повече почистване, отколкото би било със стандартната четка за зъби и паста за зъби. Аз ще плюя въглища масло в мивката и използвайте гореща вода, за да разтопите кокосово масло, опитвайки се правилно почистване на мивката (което разбрах в края на моя експеримент е наистина лошо за изтичане - така че не правете това) ,
Направих снимки всеки ден, докато правех този експеримент, и въпреки че не ми се струва, че снимките показват много подобрение, чувствам, че зъбите ми изглеждат по-бели. Но може би това е само плацебо ефектът - след изсъхване на черни зъби, всяко количество бяло ще изглежда бял.
Ще го направя ли отново? Не, радвам се да се върна към обикновена паста за зъби и четка за зъби, защото е много по-просто. Има пасти за зъби с въглен в тях, ако искате да опитате.
Активният въглен е лек за махмурлук?
Много хора имат теории за идеалния начин да предотвратят махмурлук (освен че не пият). Тъй като въгленът може да абсорбира някои отрови в стомаха, хората са се чудили дали това може да ви попречи да се напиете или да умрете.
Едно проучване върху животни показва, че консумирането на активен въглен едновременно с алкохола може да предотврати покачването на нивото на алкохол в кръвта. Някои уебсайтове, форуми и списания препоръчват въглен на базата на теорията, че тя ще абсорбира сулфатите във виното или захар в коктейлни смесители. Но няма много изследвания, които да подкрепят това. Въглеродът се използва за специфични отрови, а не за алкохол. Стомахът абсорбира алкохола твърде бързо.
Но все пак реших да опитам. Няма официална насока кога да вземем активния въглен, но реших да взема хапчето след това, вместо преди, тъй като трябваше да изпробвам потенциала за лечение на махмурлук.
Така че, на моя рожден ден - нощта, която пия най-много, благодарение на много щедри приятели - реших да направя теста. След три бара, много напитки, кръг (или два?) Снимки, взех хапче с въглен. Изглежда разумно да се каже тук: Научих рождения ден или не, пиенето "за наука" се чувства ужасно. Придържайте се с по-малко от умереност - една напитка и след това вода, вода, вода.
На следващата сутрин се събудих - не е страхотно, но много по-добро, отколкото очаквах, като се има предвид цялото пиене, което направих "за науката". Въз основа на изследването върху животни, мисля, че дървеният въглен абсорбира много от алкохола, консумирана непосредствено преди приемането на капсулата.
Ще го направя ли отново? Може да е по-ефективно да вземете хапче преди да пиете, въпреки че може да се наложи да пиете повече, което е необосновано. Но ако въгленът наистина абсорбира само алкохола, който сте пили съвсем наскоро, изглежда по-ефективно да пиете умерено. Плюс това, можете да получите големи странични очи от бармана, когато предлагате на приятелите си пластмасова торба с черни хапчета ... Искам да кажа, аз го направих.
Майо клиника има дълъг списък от лекарства, които взаимодействат или губят ефективността си, когато активният въглен се приема през устата. Никога не трябва да приемате активен въглен, ако имате анамнеза за кървене в стомаха или дебелото черво, имате операция наскоро или имате проблеми с храносмилането. Възможно е да се получи свръхдоза на активен въглен. Препоръчваме Ви да не приемате активен въглен на устата, без да говорите с Вашия лекар.
FDA не одобрява или следи активен въглен или други природни средства.
Избираме тези елементи въз основа на качеството на продуктите и изброяваме плюсовете и минусите на всеки от тях, за да ви помогнем да определите кой ще работи най-добре за вас. Партньорстваме с някои от компаниите, които продават тези продукти, което означава, че Healthline може да получи част от приходите, когато купите нещо, използвайки връзките по-горе.
Емили Гад е писател и редактор, който живее в Сан Франциско. Тя прекарва свободното си време, като слуша музика, гледа филми, губи живота си в интернет и ходи на концерти.
