Щом в къщата се появи малко дете, обичайният ритъм на живот се променя. Сега тя се върти около храненето, разходката и съня на бебето.
Как правилно да изградите тези ежедневни ритуали, така че всичко да има достатъчно време и енергия?
За какво е режимът на деня на новороденото?
След завръщането си от болницата младата майка е изправена пред много задачи, които в началото изглеждат невероятно трудни. Необходимо е да се установи кърменето, да се научите правилно да миете и къпете бебето, да се плувате, да сменяте дрехите, да сменяте памперсите, да обработвате пъпчето - всичко това се слива в безкраен кръг от притеснения.
В същото време обядът също няма да готви и е особено важно да се поддържа чистотата в апартамента сега, когато новороденото е в къщата. Изглежда, че часовете в един ден за всичко това просто катастрофално не са достатъчни.
Но мама все още трябва да си почине и да обърне внимание на самия татко. Ето защо трябва да се опитате да изградите такова ежедневие, което ще бъде оптимално както за трохите, така и за цялото семейство.
Да не говорим за факта, че режимът е необходим за правилното и пълноценно развитие на бебето.
Какъв е режимът на деня на новороденото
През първия месец от живота, който се счита за период на новороденото, бебето често яде и спи много. Именно тези два елемента - хранене и сън, са основата на режима на деня на новороденото. Плюс разходки и плуване, които също е желателно да се обвържат с конкретно време.
• Хранене. С естественото хранене през първите седмици от живота се препоръчва хранене при поискване - тоест, когато бебето поиска гърда, то го получава. Изглежда, че с дневния режим този подход е практически несъвместим. Това не е напълно вярно. Всъщност храненето при поискване е необходимо и новороденото не трябва да го отказва: честото приложение увеличава производството на кърма, а понякога близостта на майката е необходима за кърмачето. Въпреки това педиатрите отбелязват, че повечето здрави бебета постепенно, през първите две до три седмици, отиват да се хранят през определен интервал, обикновено 2,5 до 3 часа. Ето първата отправна точка за изграждане на дневния режим.
При изкуствено или смесено хранене интервалът между храненията се определя по-строго. Ако кърмата се абсорбира бързо и почти напълно, тогава е необходимо известно време, за да се усвои адаптираната бебешка формула. През първия месец от живота изкуственото бебе получава смес на всеки 3-3,5 часа и тук не се допускат отклонения. Това означава, че режимът на хранене се изгражда сам.
• Sleep. Новородено може да спи общо до 20 часа на ден. Обикновено бебето заспива след всяко хранене. Но дълъг сън на тази възраст е невъзможен. На всеки 2-3 часа детето се събужда, за да се храни. Така че през нощта мама е малко вероятно да може да спи добре. В идеалния случай детето може постепенно да премине на 6-часов нощен сън. Но този идеал в повечето случаи е недостижим през първия месец от живота. И ако новородено се събуди през нощта и поиска гърда, той трябва да бъде нахранен - детето не трябва да гладува. И по време на един от дневните сънища на бебето е важно да осигурите време на мама да се отпусне.
• Пешеходна. Колко пъти на ден и колко дълго да се разхожда с новородено - до голяма степен зависи от времето на годината. Дневният режим се коригира съответно.
През лятото, началото на есента, топлата пролет, можете да започнете да ходите в седмична възраст, тоест почти веднага след изписването от родилното. При горещо време се препоръчва да излизате навън сутрин, до 11:00, докато температурата на въздуха не е твърде висока. Препоръчително е да има две разходки на ден. Най-доброто време за второто е след 16 часа, когато дневната топлина отшумява.
През зимата или късната есен лекарите съветват след освобождаване от отговорност да се адаптират първата седмица у дома и едва след това да започнат да ходят с новороденото. Трябва да свиквате с ниската температура постепенно и при силен студ обикновено трябва да се въздържате от излизане с бебето. Ако колоната на термометъра не е по-ниска от минус 3-5 градуса, можете да излезете първо за 15 минути, следващия път за 20 и така постепенно да увеличавате времето за разходка.
Докато остават на улицата, децата развиват апетита си. Освен това бебетата обикновено спят добре в количката на открито. Ако не можете да поставите детето у дома, разходката често се превръща в истинско спасение.
• Къпане. Това е не само хигиенна процедура, но и много важен елемент от втвърдяването. Здравите деца с пълна продължителност започват да се къпят, след като пъпната рана оздравее. Това трябва да се прави всеки ден. В началото продължителността на къпането е минимална - само 5-7 минути, като постепенно с възрастта на един месец продължителността на водните процедури се увеличава до 15 минути. Оптималната температура на водата е равна на телесната температура - 36-37 градуса. Веднъж седмично бебето се измива с бебешки сапун. Най-често през деня времето за къпане се разпределя преди вечерното хранене и нощния сън.
Приблизителният режим на деня на новороденото
6,00 хранене, сън;
9.00 ставане, хигиенни процедури, измиване, хранене;
от 10.00 до 11.30 разходка и сън във въздуха;
12.00 хранене, бебешки сън, почивка на майката;
15.00 хранене;
от 16.00 до 17.30 разходка и сън във въздуха;
18.00 хранене, сън.
20.45 плуване
21,00 хранене, сън.
00.00 хранене, сън до 6 сутринта (в идеалния случай) или хранене през нощта с интервал от 3 часа (или при поискване).
Такъв график е по-подходящ за топлия сезон. През зимата най-вероятно ще трябва да изключите вечерната разходка от нея и да намалите времето на дневните часове в зависимост от температурата на въздуха.
Как да поддържаме режим на ден на новородено
Много майки ще кажат - режим на дете през първия месец от живота е почти невъзможен. Бебето плаче много, постоянно изисква гърди, колики, които измъчват децата на тази възраст и им пречат да спят добре, също дават отрицателен принос. А някои капризи като цяло са много трудни за спане както през деня, така и през нощта.
Без режим обаче ситуацията само ще се влоши.
Ето защо, спокойно, упорито, но без фанатизъм, трябва да привикнете бебето към определена рутина:
1. Започнете с малки. Може да отнеме 2-3 седмици, за да се създаде режим на ден на новородено Най-лесният начин да определите времето за разходки и плуване. Нека това е първият малък успех.
2. Къпането от своя страна става част от вечерния ритуал - един вид улика за бебето, че е време да си легне. Подобни ритуали също помагат за установяване на режим. Приспивната или нежна, мелодична подвижна мама над леглото е сигнал за трохите, че е време за сън. И постепенно тя ще се превърне в неразделна част от ежедневието.
3. Режимът на кърмене може да бъде най-трудният за отстраняване на грешки. Не винаги мама може да разбере кога бебето плаче от глад и кога му е просто неудобно. Може би той има мокра пелена или стомахът му се притеснява. Във всеки случай е необходимо време за смилане на кърмата и ако са минали по-малко от два часа от последното хранене, може би причината за безпокойство не е гладът. Постепенно, гледайки бебето си, научавайки се да го разбира, мама определено ще стигне до оптималния интервал на хранене.
Основното при установяване на режима на деня на новороденото е да не се стига до крайности. Понякога можете да чуете съвет - събудете бебето, ако то „спи“ и се измъкне от графика за хранене, накарайте го да стане едновременно сутрин. Това вероятно е подходящо за по-големи деца. Но за бебе в първия месец от живота това не е най-добрата препоръка. Бебето така или иначе ще се събуди, гладно. Здравословният здрав сън на тази възраст е много по-важен от получасовия режим на ден. Изключение правят недоносените или отслабени бебета, които наистина трябва да бъдат събудени за хранене, защото понякога те не могат да се събудят сами.
Не винаги това, което е удобно за мама, е добре за бебето. При определяне на дневния режим за новородено е необходимо да се прояви чувствителност, търпение и внимание към нуждите на детето, защото въпреки това основната цел е неговото здраве и правилно развитие. И можете да намерите време за домакински дела по друг начин, например да изпратите татко или баба на разходка с бебе.
