Преглед
Натовареният или изтеглен гръден мускул може да причини остра болка в гърдите. Мускулна напрежение или дръпване се случва, когато мускулът ви е опънат или разкъсан.
До 49% от болката в гръдния кош идва от това, което се нарича вътрекостостен мускулен щам. В гърдите ви има три слоя междукостастни мускули. Тези мускули са отговорни да ви помагат да дишате и да стабилизирате горната част на тялото си.
Симптоми
Класическите симптоми на щам в гръдния мускул включват:
- болка, която може да е остра (остра дръпнала) или неясна (хронично натоварване)
- подуване
- мускулни спазми
- затруднено преместване на засегнатата зона
- болка при дишане
- синини
Потърсете медицинска помощ, ако болката ви се появи изведнъж, докато сте ангажирани с напрегнато упражнение или дейност.
Отидете в спешното отделение или се обадете на местните служби за спешна помощ, ако болката ви е придружена от:
- припадък
- виене на свят
- изпотяване
- състезателен импулс
- затруднено дишане
- раздразнителност
- треска
- сънливост
Това са признаци на по-сериозни проблеми, като сърдечен удар.
Причини
Болката в гръдната стена, която се причинява от напрегнат или изтеглен мускул, често се случва в резултат на прекомерна употреба. Може да сте вдигнали нещо тежко или контузено да играете спорт. Например, гимнастиката, гребането, тенисът и голфът включват повтарящи се движения и могат да причинят хронични натоварвания.
Други дейности, които могат да причинят натоварване, са:
- достигайки ръцете си над главата си за дълги периоди от време
- контактни наранявания от спорт, автомобилни произшествия или други ситуации
- повдигнете докато въртите тялото си
- падане
- като прескочите загряването преди активност
- лоша гъвкавост или атлетично кондициониране
- мускулна умора
- нараняване от неправилно функциониращо оборудване (машина с разбито тегло например)
Някои заболявания също могат да причинят напрежение в гръдния кош. Ако наскоро сте имали гръдна болка или бронхит, възможно е да сте издърпали мускул, докато кашляхте.
Има ли определени хора повишен риск?
Всеки може да изпитва напрежение в гръдния мускул:
- Възрастните хора са изложени на по-висок риск от нараняване на гръдната стена от падания.
- Възрастните може да са по-склонни да развият гръдния кош или наранявания в резултат на автомобилни аварии или спортни дейности.
- Децата са най-ниската рискова група за нараняване на гръдния мускул.
диагноза
Ако сте загрижени за болката в гърдите си или не сте сигурни дали е издърпан мускул или нещо друго, говорете с Вашия лекар. Вашият лекар ще ви попита за симптомите, здравословната Ви история и всички дейности, които може да са допринесли за вашата болка.
Мускулният щам се категоризира като остър или хроничен:
- Остри щамове в резултат на наранявания, претърпени непосредствено след директна травма, като например падане или автомобилна катастрофа.
- Хронични щамове резултат от по-дългосрочни дейности, като повтарящи се движения, използвани в спорта или определени задачи по време на работа.
Оттам, щамовете се класифицират според тежестта:
- Степен 1 описва леки увреждания на по-малко от пет процента от мускулните влакна.
- Степен 2 показва повече увреждане: мускулът не е напълно разкъсан, но има загуба на сила и мобилност.
- Клас 3 описва пълно разкъсване на мускулите, което понякога изисква операция.
В някои случаи вашият лекар може да нареди тестове, за да изключи сърдечен удар, фрактури на костите и други проблеми. Тестовете могат да включват:
- Рентгенов
- магнитно резонансно изображение (MRI)
- електрокардиограма (ЕКГ)
Други възможни причини за гръдна болка включват:
- синини в резултат на нараняване
- пристъпи на безпокойство
- пептични язви
- храносмилателно разстройство, като хранопровода на хранопровода
- перикардит
По-сериозните възможности включват:
- намален поток на кръв към сърцето (ангина)
- кръвен съсирек в белодробната артерия на белите дробове (белодробна емболия)
- разкъсване на аортата (аортна дисекция)
лечение
Първа линия лечение за леки щамове на гръдния мускул включва почивка, лед, компресия и повишаване (RICE):
- Почивка, Спрете активността, веднага щом забележите болка. Може да възобновите светлинната активност два дни след нараняване, но спирайте, ако болката се върне.
- лед, Нанесете лед или студена опаковка в засегнатата зона за 20 минути до три пъти на ден.
- компресия, Обмислете обгръщането на всяка област на възпаление с еластична превръзка, но не обвивайте твърде плътно, тъй като това може да увреди кръвообращението.
- кота, Дръжте гърдите си високи, особено през нощта. Спящата в легло може да помогне.
При домашно лечение симптомите ви от леки придърпвания трябва да изчезнат след няколко седмици. Докато чакате, можете да приемате болкоуспокояващи, за да намалите дискомфорта и възпалението, като ибупрофен (Advil, Motrin IB) или ацетаминофен (тиленол).
Ако имате хронично натоварване, можете да се възползвате от физиотерапия и упражнения за коригиране на мускулните дисбаланси, които допринасят за напрежението. В по-тежки случаи може да е необходима операция за ремонт на разкъсани мускули.
Ако болката или други симптоми не се изчерпват с домашно лечение, направете среща, за да се консултирате с Вашия лекар.
възстановяване
Трябва да избягвате напрегнати упражнения, като тежки повдигания, докато сте в възстановяване. Тъй като болката ви намалява, можете бавно да се върнете към предишните си спортове и дейности. Обърнете внимание на всеки дискомфорт или други симптоми, които изпитвате и почивка, когато е необходимо.
Времето Ви за възстановяване зависи от тежестта на вашия щам. Лекото издърпване може да се излекува веднага след две или три седмици след нараняването. По-сериозните щамове могат да отнеме месеци, за да се лекуват, особено ако сте имали операция. Следвайте каквито и да е конкретни указания, които Вашият лекар Ви дава за най-добри резултати.
Усложнения
Опитвайки се да направите прекалено много скоро може да влоши или да влоши нараняването. Слушането на тялото ви е от ключово значение.
Усложненията от наранявания в гръдния кош може да повлияят на дишането ви.Ако вашият щам затруднява дишането или ви предпазва от дълбоко дишане, може да сте изложени на риск от развитие на белодробна инфекция. Вашият лекар може да предложи дихателни упражнения за помощ.
За вкъщи
Повечето щамове на гръдните мускули могат да се лекуват у дома. Ако болката Ви не се подобри с RICE или ако се влоши, се обадете на Вашия лекар.
За да се предотврати натоварването на гръдния мускул
- Загрявайте се, преди да се упражнявате и охладете след това. Студените мускули са по-уязвими от натоварването.
- Обърнете внимание, когато сте ангажирани с дейности, при които съществува риск от падане или друго нараняване. Използвайте перила, когато се качвате нагоре или надолу по стълбите, избягвайте ходене на хлъзгави повърхности и проверявайте спортното оборудване преди да го използвате.
- Обърнете внимание на тялото си и отделете свободни дни от упражнения, ако е необходимо. Уморените мускули са по-податливи на натоварване.
- Повдигнете внимателно тежки предмети. Набирайте помощ за особено тежки работни места. Носете тежки раници на двете рамене, а не отстрани.
- Обмислете физическа терапия за хронични щамове.
- Яжте добре и упражнявайте. Това може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и добра атлетична кондиция, за да намалите риска от напрежение.
