Миенето на зъбите редовно е най-ефективният начин за предотвратяване на зъбни проблеми. Хигиената на устната кухина трябва да включва и почистване на междузъбните пространства - зъбна нишка. В САЩ ефективността на зъбната нишка се поставя под въпрос. Немските зъболекари обаче подчертават неговото значение при ежедневното почистване на устната кухина.
Оралната хигиена не е само миене на зъбите
Нищо не пречи на зъбния кариес, гингивит и зъбобол като редовно миене. Според специалистите хигиената е по-важна вечер, отколкото на следващата сутрин. Устната кухина е по-податлива на бактериална колонизация през нощта.
Ефективната хигиена на устната кухина обаче означава повече от просто миене с четки за зъби.
Веднъж на ден човек също трябва да почиства правилно междузъбните пространства - с зъбна нишка или междузъбни четки. В САЩ ефективността на зъбната нишка в момента е под въпрос.
Дали зъбната нишка е старо и непроверено средство?
В продължение на десетилетия Министерството на здравеопазването на САЩ препоръчва флопиране в Американското ръководство за хранене. Научните предимства на зъбната нишка, въпреки многобройните изследвания, все още не са ясни.
Има изследвания, които показват, че зъбната нишка не е необходима за здрави зъби. В едно сравнително проучване учените от Cochrane Collaboration не откриха ясна връзка между нишене и намаляване на проблемите с венците или зъбите.
Изследването беше "много лошо качество"
Оценка на учените показа, че използването на зъбна нишка намалява плаката и гингивита в много малка степен. Според авторите някои проучвания са били с "много лошо качество" и техните заключения са ненадеждни.
Американската стоматологична асоциация ADA се притеснява от последните доклади. Тя се обърна към обществеността и публикува изявление на Pro Floss. Според тях резултатите бяха интерпретирани погрешно, така че те продължават да препоръчват ежедневна употреба на зъбна нишка.
Добра хигиена на устната кухина
Германските експерти смятат, че зъбната нишка е важен компонент на ежедневната хигиена на устната кухина. Федералната дентална асоциация съобщава: "В ежедневната практика е очевидно, че зъбната нишка е полезен инструмент за почистване на междузъбните пространства."
Четката за зъби почиства само около 70% от повърхността на зъба. Въпреки това, кариесът и пародонталната болест при възрастни се срещат и в междузъбното пространство. Следователно междузъбните пространства трябва да се почистват старателно веднъж на ден.
Според експерти, зъбната нишка "остава най-доброто решение" в тесните места, за да премахне замърсяването. Според техните собствени изявления Федералната дентална асоциация се застъпва за по-нататъшни изследвания, за да се проучи ефективността.
Самото миене на зъбите не е достатъчно за ефективно почистване на междузъбните пространства, затова зъболекарите препоръчват допълнителни продукти. Истински превантивен ефект обаче може да бъде демонстриран само в проучвания, когато професионален експерт почисти пространството със зъбна нишка.
Според доклади, проучванията показват, че използването на нишка в комбинация с миене на зъба подобрява профилактиката и лечението на гингивит. Участниците в проучването, които са използвали четка, не са постигнали толкова добри резултати, както тези, които използват зъбна нишка.
Превантивният ефект на зъбната нишка обаче все още не е научно доказан. Няма достатъчно наблюдателни проучвания за правилното използване на зъбната нишка, за да се потвърди ползата.
Индивидуални съвети за устна хигиена
Малки междузъбни четки могат да се поставят в междузъбните пространства и да се премахнат необходимите остатъци от храна и плака. Важно е обаче зъболекарят индивидуално да показва на пациента как да мие зъбите си.
Заключение: Не използвайте зъбни нишки и космически четки, разбира се, по грешен начин. Би било по-добре да се консултирате със зъболекар, който ще ви каже за правилната употреба на нишката. Специалистът може да даде съвети и за личната хигиена.
