Фурмите са вкусен и питателен продукт, който се намира във всеки отдел на сушени плодове. Сладките плодове са ценени от древни времена. Те имат лечебни свойства и са в търсенето като терапевтичен компонент за борба с много заболявания. Хората са свикнали с източните деликатеси, обаче, малко хора знаят как се отразява на тялото.
Ползите от фурмите
Фурмите имат редица свойства, които имат положителен ефект върху човешкото тяло. Стойността им се състои в наличието на витамини, минерали, микро и макроелементи. Също така в фурмите не се възпроизвеждат бактерии и патогенни вируси.
Ориенталските плодове имат следните лечебни свойства:
- намаляване на риска от инфаркт;
- подобряване на състоянието на кожата;
- укрепване на имунитета;
- пречистване на кръвта от токсини;
- притежават противотуморна активност;
- инхибира възпалението в дихателните пътища;
- предотвратяване на нервни разстройства;
- облекчаване на дразнене и зачервяване на очите;
- укрепва космените фоликули и ноктите;
- нормализира високото кръвно налягане;
- качествено почистват чревния тракт;
- намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта.
За жените
При редовна употреба плодовете:
- отпуснете се след тежък физически и психологически стрес;
- помогне да се възстанови от анорексия;
- забавят процеса на стареене на кожата;
- придават здраве на косата, блясък и красив добре поддържан вид;
- стимулират мозъчната дейност;
- правят кожата еластична и достатъчно еластична;
- увеличаване на вътрешната сексуална енергия.
По време на бременността фурмите насищат организма с полезни вещества и минерали. В същото време ориенталските плодове допринасят за бързото възстановяване след раждането. Фурмите също са полезни по време на лактация. Редовната консумация на плодове ще установи напълно хормонален фон и ще нормализира състоянието на нервната система.
За мъже
Представители на по-силния пол, експертите препоръчват да се използват фурми с мед и ядки. Благодарение на тази комбинация от продукти, издръжливостта се увеличава, умората намалява след тежки физически натоварвания и се появява енергия. В допълнение, плодовете:
- подобряване на мозъчната дейност;
- намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт;
- премахнете всеки стрес;
- повишаване на ефективността;
- облекчаване на безсънието;
- минимизира риска от рак;
- нормализира работата на нервната система;
- намалете алкохолната интоксикация.
За деца
Фурмите са истинско здравословно лечение на децата. Ядене на горски плодове:
- укрепва костната тъкан;
- облекчава вълнението;
- повишава имунната система на бебето;
- увеличава енергийния резерв;
- насърчава бързото възстановяване след заболяване;
- повишава хемоглобина в кръвта.
За да могат датите да донесат само полза, а не да навредят на детското тяло, трябва да се направи тест за алергия. За целта детето трябва да опита едно зрънце. Ако няма реакция, фурмите могат безопасно да бъдат включени в диетата.
Как датите могат да навредят?
Въпреки богатия състав на хранителни вещества, не всеки може да използва фурми. Ориенталските плодове са противопоказани при наличие на:
- Захарен диабет. Плодовете бързо увеличават количеството захар в кръвта, което е недопустимо за хора с високи нива на глюкоза.
- Затлъстяването. Фурмите принадлежат към категорията на висококалоричните храни. Яденето на плодове може да доведе до наддаване на тегло.
- Алергии. Плодовете могат да причинят червени петна по кожата, кашлица или задушаване.
- Кариес на зъбите. Захарта, съдържаща се в фурмите, въздейства агресивно на зъбния емайл. При наличие на кариес ситуацията може да се усложни.
Също така е противопоказано едновременно да се използват фурми и цитрусови плодове. Тази комбинация от въглехидрати и кисели храни може да причини лошо храносмилане.
Как да изберем дати?
В магазините ориенталският деликатес се предлага в изсушен вид. По време на избора трябва да обърнете внимание на следните показатели:
- Цветът на плода. Датите не трябва да са твърде светли и зелени. Този знак ще разкаже за незрялостта на плодовете. Зрелите плодове имат равномерен тъмен цвят.
- Целостта на опаковката. Тя трябва да бъде плътно опакована, без случайни разфасовки и дупки. В този пакет плодовете ще се съхраняват по-дълго.
- Общ изглед на плода, Датите трябва да са твърди и меки. В същото време си струва да се даде предпочитание на плодове с тъпа повърхност. Ако плодовете блестят, тогава са били третирани с глюкозен сироп или мазнини.
- кора, Не трябва да има мухъл и други дефекти. Наличието на плака или отделни бели кристали показва, че плодовете са много захарни и са загубили свойствата си. Трябва да закупите само онези плодове, които нямат зрителни увреждания.
- Наличието на кост, Такива дати са много по-здравословни и по-вкусни.
Как да използвате дати?
За да не се навреди на тялото, ориенталските плодове трябва постепенно да се въвеждат в диетата. Преди употреба плодовете трябва да бъдат добре измити, тъй като мръсотията често се придържа към фурмите. Кожата съдържа полезни вещества, така че не е необходимо да се отстранява.
В момента на употреба не можете да прекалявате. Дневната норма за възрастен е 5 плодове. Допуска се двойно сервиране на спортисти. Препоръчва се на детето да се дава по 2-3 плода на ден. Ориенталски деликатес може да се консумира както в чист вид, така и заедно с чай. В същото време горските плодове са чудесни за приготвяне на различни ястия и печене. За деца можете да готвите компот от сушени фурми. Дори и най-изкусните деца ще харесат напитката.
Фурмите са уникални плодове, които имат повече предимства, отколкото недостатъци. Редовната консумация на горски плодове ще помогне да се отървете от депресията, ще подобри мозъчната функция и нормализира функцията на тялото. Преди да включите дати във вашата диета, трябва да се консултирате със специалист. Това ще помогне да се избегнат вредните ефекти на плода.
