Преглед
Етеричните масла са силно концентрирани екстракти, произхождащи от растения. Те се извличат чрез изпаряване или студено пресоване на растенията.
Етеричните масла се използват в алтернативната медицина в продължение на хиляди години, а западният свят най-накрая започва да забелязва. Те могат да помогнат за лечение на широк спектър от заболявания, включително запек.
Различните етерични масла могат да имат различни ефекти върху тялото, някои от които могат да помогнат за лечение на състояния като запек. Те могат например да отпуснат тялото или да стимулират мускулните контракции, което улеснява функционирането на храносмилателната система.
Етеричните масла не са предназначени за консумация, тъй като някои от тях могат да бъдат токсични. Освен това, преди да се поставят върху кожата, те винаги трябва да се разреждат в носещо масло.
1. Джинджифил масло
Джинджифилът обикновено се използва за подобряване на храносмилането и намаляване на гаденето и може да помогне за лечение на запек. Той има храносмилателни стимулиращи ефекти, които могат да повишат подвижността на стомаха, предотвратяване и лечение на запек.
За да се облекчи констипацията с джинджифил масло, разбъркайте 3 до 5 капки джинджифил масло с 1 унция носител масло като кокосово масло или масло от гроздови семки. Масажирайте сместа върху корема. Правете това два до три пъти на ден, ако е необходимо.
2. Маслото от копър
Семената на копър са мощен стимулант на храносмилателната система, който може да действа като лаксатив при поглъщане, като ефективно лекува констипацията бързо.
Етеричното масло от копър е най-ефективно като храносмилателен стимулант, когато се смесва с малко количество носител и се масажира върху корема. Правете това два до три пъти на ден, ако е необходимо.
3. Масло от мента
Етеричното масло от мента съдържа антиспазматични свойства, които могат да отпуснат мускулите в храносмилателния тракт, което прави червата по-свободни. Това може да помогне за облекчаване на запек. Едно проучване от 2008 г. е в състояние да подкрепи това, като установи, че маслото от мента успешно е спомогнало за облекчаване на запека при някои хора със синдром на раздразнените черва (IBS).
Комбинирайте 2 капки етерично масло от мента с 1 чаена лъжичка затоплено носещо масло, като кокосово масло или масло от гроздови семки. Масажирайте я директно върху корема и вдишайте аромата. Масажът ще увеличи движението на червата и вдишването ще спомогне за отпускането на тези мускули. Правете това два до три пъти на ден, докато се затрудни запекът. Проучванията показват, че вдишването на масла може да бъде толкова ефективно, колкото и прилагането им директно върху кожата.
4. Розмариново масло
Етеричното масло от розмарин има спазмолитичен ефект, което означава, че отпуска мускулите и потиска мускулните спазми. Подобно на ментовото масло, това може да скочи-стартиране на храносмилателната система и да се движат нещата, както е необходимо.
Вдишването на масло от розмарин може да има всички желани ефекти, от които се нуждаете, въпреки че някои хора го използват и като масажно масло за ароматерапия. Можете да смесвате маслото в лосион за масаж или да добавите няколко капки към въздухоразпределител, за да получите всички предимства.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
5. Лимоново масло
Етеричното масло от лимон е силно концентрирано и съдържа редица силни антиоксиданти, които могат да подобрят храносмилането и едновременно да намалят възпалението. И двата фактора могат да позволят на процеса на храносмилането да протича по-гладко и да елиминира запек. Едно проучване дори установи, че използването на масла като лимоново масло в ароматерапевтичните масажи подобрява храносмилането.
Смесете лимоновото масло в носещо масло и го масажирайте в кожата. Можете също така да поставите лимонено масло в дифузьор и да вдишате аромата на маслото, за да постигнете желаните резултати. Избягвайте излагане на слънчева светлина, когато използвате етерично масло от лимон.
Странични ефекти и рискове от използването на етерични масла
Етеричните масла не се приемат перорално, а някои са токсични. Ефектът от ароматерапията се получава при вдишване на масла и масажиране на разредените масла в кожата. Етеричните масла обикновено са много безопасни за по-голямата част от населението, което ги използва.
Изключение са етеричните масла, които имат ментол, като мента или ментови масла. Те са безопасни за възрастни, но могат да бъдат опасни за малките деца и бебетата да вдишват.
Бременните и кърмещите жени също трябва да избягват етерични масла, тъй като няма достатъчно изследвания, за да се гарантира, че те са напълно безопасни.
Най-големият риск от използване на етерични масла е дразнене или алергични реакции. Етеричните масла, които се поставят върху кожата, могат да раздразнят тези с чувствителна кожа.
За да предотвратите това, никога не прилагайте етерично масло директно върху кожата. Винаги трябва да смесвате няколко капки етерично масло с носещо масло по ваш избор - като кокос, сладък бадем или маслини. Изпробвайте, за да видите дали сте алергични, като нанесете разреденото масло върху малък пластир. Ако няма реакция в рамките на 24 до 48 часа, тя трябва да е безопасна за локално приложение.
Етеричните масла обикновено са безопасни за възрастни. Те могат да имат по-изразен ефект върху децата, но не забравяйте да попитате първо своя педиатър. Ако планирате да използвате дифузер във вашия дом, имайте предвид това.
Вратата
Етеричните масла са безопасни за по-голямата част от населението и могат да бъдат ефективно алтернативно лечение на запек. Използвайте маслата само според инструкциите за най-добри и най-безопасни резултати.
Избирайте внимателно марките, за да осигурите безопасни, чисти продукти, произведени при оптимални условия.
Ако етеричните масла или други средства за вътрешна защита не третират констипацията ви в рамките на три дни, или ако запекът е хроничен проблем, направете среща, за да видите Вашия лекар, за да откриете основната причина. Ако имате тежка коремна болка, гадене или повръщане заедно с запек, потърсете незабавно медицинска помощ, тъй като те биха могли да бъдат симптоми на обструкция на червата.
Докато изследванията показват, че има ползи за здравето, FDA не наблюдава или регулира чистотата или качеството на етеричните масла. Важно е да говорите с лекаря си, преди да започнете да използвате етерични масла и внимавайте при избора на качествена марка.
