Какво представлява алкохолизмът?
Пристрастяването към алкохола или алкохолизмът е състояние, което се случва, когато човек има зависимост от алкохола. Тази зависимост оказва влияние върху техния живот и взаимоотношенията с другите. Алкохолизмът може да бъде смъртоносна болест. Състоянието може да доведе до увреждане на черния дроб и травматични инциденти.
Традиционното лечение на алкохолизма включва спиране на употребата на алкохол. Хората постигат това, като напускат "студена пуйка" или постепенно намаляват напитките. Лекарите могат да предписват и лекарства за намаляване на симптомите на отнемане на алкохол.
Хората, които са дългосрочни и тежки пиячи, се нуждаят от професионални медицински програми за детоксикация или детоксикация. Това е така, защото симптомите на абстиненция могат да причинят припадъци и халюцинации. Оттеглянето може да повлияе на функционирането на мозъка и да доведе до смърт.
Хората, които се опитват да преодолеят алкохолизма, могат да изберат алтернативно лечение, за да увеличат шансовете си за успех Ето някои от алтернативните решения.
медитация
Решението за отказване от употребата на алкохол изисква умствена дисциплина и самоконтрол. Пиенето може да служи като средство за справяне и източник на облекчаване на стрес за някои хора. Някои хора могат да изберат медитация като средство за замяна на пиенето с по-положителен метод за облекчаване на стрес.
Медитацията включва няколко мига, за да се запази фокусът. Можете да изберете да повтаряте или да повторите положителна мисъл в ума си. Например, можете да си кажете: "Аз ще се ангажирам да живея по-здравословен начин на живот." Друга практика включва в себе си виждане, че преодолявате зависимостта от алкохола. Можете да си представите как ще се почувствате, когато успеете да напуснете.
акупунктура
Акупунктурата е традиционна китайска медицина. Това включва поставянето на малки игли в кожата. Целта му е да възстанови баланса на тялото. Много хора използват акупунктура за облекчаване на болката и депресията. Според Националния център за допълваща и алтернативна медицина (NCCAM), хората също използват акупунктура, за да се откажат от тютюнопушенето.
Доказателството, че акупунктурата помага на хората да преодолеят алкохолизма, е по-скоро анекдотично, отколкото на базата на научни изследвания. Акупунктурите смятат, че техниките могат да помогнат на хората да детоксифицират телата си, особено черния дроб. Тъй като алкохолизмът може да причини белези на черния дроб, това е слухово предимство.
Няма окончателно публикувани изследвания, които да подкрепят ползите от акупунктурата за лечение на алкохолизма. Някои проучвания показват, че може да има някаква полза, но са необходими повече изследвания. Акупунктурата не е свързана със здравни рискове, ако я упражнява лицензиран практикуващ лекар. Не трябва да се опитвате самостоятелно.
йога
Йога е леко упражнение, предназначено да ви помогне да се вслушате в тялото си. Тъй като алкохолизмът може да ви накара да се чувствате извън контрол, йога може да ви помогне. Практиката включва внимателно дишане и бавни, нежни движения, за да се разтягат и тонизират тялото ви.
Йога ви помага да направите връзка между ума и тялото. Упражнението осигурява облекчаване на стреса, което може да подобри вашето чувство за благополучие. Йога може да ви научи да използвате тялото си по здравословен начин.
Много видове йога съществуват, от по-бавен хот йога до енергична йога. Обществените центрове, фитнес зали и студиа за йога предлагат курсове. Учебни DVD и мобилни приложения също са на разположение, за да помогнат на начинаещите да научат позиции за йога.
Светлинна терапия
Една от нежеланите реакции при изтеглянето на алкохол е сънът с лошо качество. Тези, които живеят с алкохолизъм, са изложени на по-голям риск от нарушения на съня, като например безсъние.
Ярко-светлинната терапия, известна още като фототерапия, включва излагане на ярка, изкуствена светлина по време на обичайното време за събуждане. Светлинната терапия е обичайно лечение за сезонно афективно разстройство. Потенциалните ползи са два пъти за хората, които имат алкохолна зависимост. Светлината може да намали депресията и да насърчи по-естествен цикъл на сън.
Учени от Бостънския университет са проучили предимствата на ярко-светлинната терапия и лекарството, наречено налтрексон, което помага на хората да преодолеят алкохолизма. Резултатите показват, че този режим е също толкова ефективен, колкото програми за интензивно лечение на алкохолизъм.
Билки
В продължение на повече от хиляда години практикуващите китайска медицина използват билка, наречена kudzu, за да намалят излишната консумация на алкохол. Kudzu е трева, считана за неудобство в южната част на Съединените щати. Изследването на Харвардския университет от 2005 г. обаче показва, че kudzu може да намали консумацията на алкохол от тежки пиячи.
Изследователите поискали от мъжете и жените да вземат хапче и след това да пият до шест бири. Някои хора получиха хапчето, докато други получиха плацебо. Групата, която взе хапчето хапче, пие по-бавно и по-малко бира от тези, които не са го направили. Макар че размерът на изследването е малък, тя показва, че тази билка може да помогне на тези, които имат алкохолна зависимост.
Kudzu има съставка, наречена пуеррин, която увеличава кръвния поток на мозъка. Изследователите смятат, че билките са помогнали на хората да се чувстват удовлетворени, след като пият по-малко бира.
Хората с алкохолизъм не трябва да започнат да приемат билки без преглед от лекар. Билките могат да имат сериозни взаимодействия с лекарства или алкохол.
Хранително консултиране
Пристрастяването към алкохола оказва влияние върху хранителния Ви статус. Според Кливланд Клиника почти всички хора с пристрастяване към алкохола са недохранени по някакъв начин. Лекарите използват хранителна терапия, за да ви помогнат да се чувствате по-добре. Когато избирате здравословно хранене, имате повече енергия. Това може да ви помогне да устоите на изкушенията да пиете. Диетологът може да ви помогне да откриете здравословни храни.
За вкъщи
Има няколко начина за лечение на алкохолизма, включително:
- напускане на "студена пуйка"
- постепенно намаляване на напитките
- ангажиране в професионални медицински програми за детоксикация или детоксикация
Без значение какъв метод за лечение на алкохолизма, който избирате, разнообразие от алтернативни лечения може да направи пътя към трезвостта по-лесен. Те включват:
- медитация
- акупунктура
- йога
- светлинна терапия
- билки
- хранително консултиране
Уверете се, че сте се консултирали с Вашия лекар за това кои са най-подходящите за Вас терапевтични възможности.
