CrossFit е широко популярен екстремен тренировъчен режим, който продължава да завладява света с буря. Включвайки упражнения от разнообразни дисциплини, като например вдигане на тежести, гребане и гимнастика, тренировките са проектирани да бъдат с висока интензивност, като крайната цел е издръжливост - и по-здраво, по-здраво тяло.
За най-добрия продукт, който ви помага да постигнете целите си от CrossFit, се свързахме с Dave Beatie от MobilityWOD, базирана в Сан Франциско програма, която предоставя инструкции за движение, инструкции за мобилност и още много неща в усилията да помогне на своите абонати да премахнат болката и подобряване на физическото представяне.
Ето любимите на Дейв открития за CrossFit:
Supernova
Supernova предлага алтернатива на традиционните пенообразуващи валци и топки за масаж, включващи новаторски шаблон за дълбока тъканна терапия. Ако тази топка имаше мото, това щеше да бъде: "Повече срязване, по-добре, по-страхотно".
зодия Близнаци
MobilityWOD Gemini е един от първите научно конструирани, естествено контурирани инструменти за мобилност, направени специално за насочване на Т-гръбначния стълб и други трудни точки на задействане.
Широка вуду
Компресионното подскачане и зъбчатината работи на много нива и можете да го носите, докато тренирате като нормално. Едно от най-добрите предимства на Wide Voodoo Floss е, че може да помогне за реперфузията на мускулите и тъканите, които са станали твърди или измръзнали след нараняване. Компресията, която осигурява, може да помогне и при подуване на тъканите и ставите.
Vital Proteins колаген пептиди
Тъй като обикновено не изяждаме месо от костите и често отстраняваме кожата, вече не получаваме достатъчно количество колаген чрез редовните ни диети. Колагенът Vital Proteins се произвежда от кости от едър рогат добитък, отглеждани на трева. Лесно се смила и абсорбира и е напълно разтворим в течности. Или може да се добави към печени продукти или глазури.
Normatec
Динамичните устройства за компресиране на "Норматек" са предназначени за възстановяване и рехабилитация и могат да помогнат на спортистите да се възстановят по-бързо между тренировки и след тренировка. Системата използва сгъстен въздух, за да масажира крайниците ви, да мобилизира течности и да ускорява възстановяването.
Сладката сметана на Laird
Laird Superfood Original Creamer е млеково, веганско и без глутен кафе и подобрител на напитки. Той съчетава уникална комбинация от кокосово мляко на прах и Aquamin - продукт от морски водорасли, който съдържа големи количества калций - с кокосови и червени палмови масла.
Марк Про
Marc Pro е уникално електрическо стимулиращо устройство, което може да осигури значителни ползи за възстановяването и облекчаване на болката, като създаде неприятни мускулни контракции, които могат да изчистят отпадъците и да осигурят храна в района. Устройството помага на спортистите да се възстановят по-добре и по-бързо и да увеличат максимално резултатите от обучението.
Brain.fm
Това разширено A.I. композиторът на музиката е създаден да спомогне за подобряване на фокуса на слушателите, както и да подпомага медитацията и съня. Това е чудесен начин да приключите след интензивна тренировка и да предизвикате добър нощен сън, за да сте сигурни, че тялото ви получава останалото, което се нуждае да се възстанови за следващия ден.
Кели Старет е треньор, физиотерапевт, автор, говорител и създател Mobility | WOD, който революционизира начина, по който спортистите мислят за човешкото движение и атлетичното представяне.
