Ендометриозата е сравнително обичайна. Тя засяга около 11% от жените в Съединените щати на възраст между 15 и 44 години, според Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ, Office for Women's Health. Въпреки този висок брой, състоянието често е слабо разбрано извън медицинските кръгове.
В резултат на това много жени не намират нуждата от подкрепа. Дори тези с любящи, състрадателни приятели и семейство може да нямат достъп до някой, който споделя техния опит.
Ендометриозата е специфична медицинска диагноза. Жените трябва да направят сериозен избор за променящото живота си медицинско лечение. Това може да е трудно да се направи сам.
Групата за подкрепа предлага форум за удобство, насърчаване и обмен на информация. Това е мястото, където жените могат да получат помощ чрез предизвикателни времена. Те могат също да получат техники, които да им помогнат да се справят с това състояние.
Тази жизненоважна социална връзка често подобрява качеството на живот и дава възможност на жените да правят информиран избор за своето здраве. Или онлайн или лично, група е един от начините за достъп до важна спасителна линия, която подобрява благосъстоянието.
1. Знаейки, че не си сам
Ендометриозата може да доведе до предизвикателни преживявания. Чувствате се изолиран и сам. Но всъщност може да имате повече общи неща, отколкото осъзнавате с други жени, които също имат ендометриоза. Много жени с това състояние са споделили физически, емоционален и социален опит поради начините, по които ендометриозата е засегнала живота им.
Например, често срещано е, че жените с ендометриоза не пропускат забавни събития или дейности поради симптомите си. Болката от ендометриозата може да бъде трудна за управление. Това може да накара някои жени да направят различни избори и планове, отколкото ако не се налага да се справят с болката редовно.
Говоренето с други хора с ендометриоза може да ви помогне да осъзнаете, че вашите преживявания не са само "учебник", но и реални предизвикателства, които споделят други жени. Освен това, изслушването на техните истории може да ви помогне да откриете симптомите, които може да не сте разпознали.
Като се ангажирате с други хора, можете да нарушите това чувство на изолация. Знаейки, че другите се чувстват като теб, може да направи състоянието по-лесно управляемо.
2. Обучение на нови техники за справяне
Вашият лекар Ви предписва лекарства. Но живеете с тялото си 24 часа в денонощието. Да останете в крак с възможностите за терапия може да ви помогне да се чувствате по-контролирани, за да се почувствате по-добре.
Други в групата ви за подкрепа могат да Ви дадат съвети за болкоуспокояването. Те могат да предложат ново упражнение, да ви научат на нова техника за релаксация или да препоръчат нова книга. Чрез разговор с други хора получавате нови идеи за действия, които можете да предприемете, за да подобрите доброто си състояние.
Членовете на групите за подкрепа също могат да ви помогнат с административна, медицинска, юридическа или общностна информация. Често фасилитаторите имат списъци със здравни клиники само за жени или имената на лекари, специализирани в ендометриоза.
Чрез група за подкрепа можете да получите помощ за други социални предизвикателства. Например можете да научите за правна клиника или правителствена агенция, която помага на хората с хронични заболявания да преодолеят бариерите на работното място.
3. Споделяне на опит
Много аспекти на здравето на жените не се обсъждат открито. В резултат на това може да ви е трудно да намерите информация за това колко често е симптомите ви да повлияят на различни области от живота ви. Например, много жени с ендометриоза имат тежка физическа болка. Този симптом може да доведе до други преживявания, като например:
- предизвикателства с физическа близост
- трудности при работа
- трудност при грижите за членовете на семейството
Чрез ангажиране с група за подкрепа можете да говорите за бариери, пред които сте се сблъсквали във всички области на живота си, от вашето работно място до вашите междуличностни взаимоотношения. В група за подкрепа хората често могат да се откажат от чувството за неадекватност или срам, които могат да възникнат за всеки, който има сериозно заболяване.
Къде да намерите група за подкрепа
Вашият лекар може да има списък на местните групи за поддръжка, които можете да посетите. Използвайте интернет, за да намерите групи във вашия район. Не е нужно да присъствате веднага, ако не искате. Идеята с група за подкрепа е, че хората там са на сигурно място, когато имате нужда от тях.
Съществуват и множество онлайн групи за поддръжка, където жените взаимодействат чрез чат и табла за съобщения. Endometriosis.org има списък с онлайн опции за поддръжка, включително форум за Facebook. Няколко национални организации извън САЩ, като Ендометриоза Великобритания и Ендометриоза Австралия, имат връзки за взаимодействие с други онлайн.
Вратата
Ако живеете с хронично заболяване, може да бъде трудно да се стигне до него. Често подкрепящите групи предлагат място не само да говорят, но и да слушат. Знаейки, че има други, които искат да се свържат с вас, може да бъде източник на комфорт и изцеление.
