Костни набивания
Когато си мислите за синини, вероятно си представяте черно-синя марка върху кожата си. Това познато обезцветяване е резултат от изтичане на кръв под повърхността на вашата кожа, след като сте наранили кръвоносен съд.
Костно натрупване или костно натъртване се случва, когато имате малка травма по повърхността на костта. Оцветяването се появява, когато кръвта и другите течности се натрупват. Фрактура, от друга страна, включва увреждане на по-дълбока област от костта.
Възможно е да се появят кости, но е по-вероятно да се случи с кости, които са близо до повърхността на кожата ви.
Какви са симптомите на костите?
Лесно е да се предположи, че имате обикновена ежедневна контузия, ако кожата ви изглежда черна, синкава или лилава. Травмата ви може да се развие малко по-надълбоко. Симптомите, които предполагат, че може да имате коронарна аномалия, включват:
- скованост
- оток на ставата
- нежност и болка, които продължават по-дълго от обикновено натъртване
- проблеми при използване на увредено съединение
Натъртване с коляното може да доведе до натрупване на течност върху коляното, което може да бъде болезнено. В зависимост от начина, по който е настъпило нараняването, може да имате и увреждане на околните връзки.
Кожните натъртвания могат да траят някъде от няколко дни до няколко месеца.
Какви са рисковите фактори за костите?
Болките на костите са доста чести. Всеки може да получи такъв. Костите, които най-вероятно ще ви нарани, са тези в коленете и токчета.
Костното натъртване обикновено е резултат от пряк удар на костта, който може да се появи по време на падане, злополука или удар по време на спортно събитие. Можете също така да си насините костите, ако завъртите глезена или китката си.
Може да сте по-склонни към кожни натъртвания, ако за Вас се отнасят едно или няколко от следните неща:
- Вие се занимавате със спорт, особено със спортове с голямо въздействие.
- Не носете подходящо защитно оборудване.
- Вашата работа е физически изискваща.
- Взимате участие в дейност, която е физически изискваща.
Остеоартритът
Ако имате остеоартрит, костните повърхности, които се смилат един срещу друг, могат да доведат до синини. Лечението на артрит понякога включва инжектиране на кортикостероиди в ставите. Това е необичайно, но инжекциите с кортикостероиди могат да причинят натъртване на костите в някои случаи.
Кога трябва да виждате Вашия лекар?
Когато получите коронарна склероза, е трудно да се каже дали това е свързано с по-сериозен проблем, който се нуждае от лечение. Винаги е добра идея да получите мнение от лекар.
Потърсете незабавно медицинска помощ, ако възникне някое от следните:
- Подуването няма да слезе.
- Подуването се влошава.
- Болката се увеличава и болкоуспокоителите, които не се лекуват, не помагат.
- Част от тялото ви, като пръстите ви или пръстите на краката, се превръща в синьо, студено и вцепенено.
Тези симптоми могат да показват тежка костна тромбоза. Понякога костното натъртване е само част от нараняването. Може да имате фрактура или прекъсване. Натъртване на кокал на коляното може да означава, че сте счупили лигамент.
Особено тежка костна тромбоза може да пречи на кръвния поток. Това не е често срещано, но това може да доведе до смърт на част от костта. Ако костта умре, настъпилата вреда е необратима.
Ето защо е важно да говорите с Вашия лекар и да съобщите за симптоми, които няма да изчезнат. Вашият лекар вероятно ще бъде в състояние да диагностицира костите на основата на вашите симптоми и физически изпитания.
Ако те подозират, че имате костни увреждания, рентгеновите лъчи могат да ви помогнат да определите дали имате костни фрактури или счупвания, но това не може да помогне на Вашия лекар да открие костни натъртвания. Получаването на ЯМР сканиране е единственият начин да знаете със сигурност, ако имате коронарна склероза. Тези изображения могат потенциално да се покажат, ако нараняването е по-голямо от костите.
Как се лекуват костите?
При лека костна тромбоза лекарят може да препоръча почивка, лед и болкоуспокояващи. Те могат да предполагат, че приемате нестероидни противовъзпалителни средства като Aleve или ибупрофен.
Ако костите са в крака или крака, издигнете крака си, за да облекчите подуването. Прилагайте лед за 15-20 минути няколко пъти на ден. Не поставяйте лед директно върху кожата си. Използвайте кърпа или лед.
Може да се наложи да избегнете някои физически дейности и спорт, докато не бъдете напълно излекувани. Сравнително малки кожни натъртвания могат да започнат да се подобряват в рамките на няколко седмици. По-тежките могат да отнеме няколко месеца, за да се лекуват.
Нараняванията на ставите може да изискват подплънка, за да се запази ставата, докато тя лекува. Ако имате нужда от скоба, шийка или патерици, ги използвайте, както Ви е предписал лекар и ги следвайте, както препоръчва вашият лекар.
Заболяването на костите може да отнеме повече време, за да се лекува, ако пушите. В зависимост от степента на нараняване, физически терапевт може да ви покаже как да преместите увредената си връзка, така че да не причинявате повече щети.
Може да се нуждаете от допълнителни диагностични тестове, ако нараняването ви не се излекува.
Каква е перспективата?
Може да се наложи да почивате известно време, но е важно да позволите на костите ви да се лекуват напълно. Връщането към редовните си дейности прекалено скоро може да влоши нещата.
Въпреки че има голямо разнообразие в времето за възстановяване, обикновено отнема няколко месеца, за да се лекува. През повечето време няма дълготрайни проблеми. Усложненията са рядкост, освен ако не е настъпила по-голяма вреда.
Съвети за поддържане на здрави и здрави кости
Болките на костите не винаги могат да бъдат предотвратени. Някои възможности за избор на начин на живот могат да ви помогнат да бъдете здрави и здрави на костите си и да подобрите способността им да се лекуват. Следвайте тези съвети, за да запазите костите си здрави:
- Яжте добре балансирана диета.
- Получавайте редовна физическа активност. Активността е полезна за здравето на костите, особено за тежестта.
- Винаги използвайте препоръчаното защитно оборудване, когато играете спорт.
- Костите са склонни да отслабват с възрастта, така че говорете с Вашия лекар за здравето на костите на годишната си физическа.
- Не пушете. Това може да отслаби костите ви.
- Не пийте повече от две алкохолни напитки на ден. Консумирането на повече от това може да отслаби костите ви.
Уверете се, че получавате достатъчно калций
За добро здравословно състояние на костите ви се нуждаете от точното количество калций. Жените между 19 и 50 години, а мъжете между 19 и 70 години трябва да получат 1000 милиграма (mg) на ден. Препоръчваното количество се увеличава до 1200 mg на ден за жените след 51-годишна възраст и мъжете след 71-годишна възраст. Източниците на калций включват млечни продукти, броколи и зеле.
Уверете се, че получавате достатъчно витамин D
Вашето тяло също се нуждае от много витамин D, за да поеме абсорбирането на всички калций. Повечето възрастни на възраст между 19 и 70 години трябва да получат 600 международни единици (IU) на ден. На 71-годишна възраст трябва да увеличите до 800 международни единици на ден. Получаването на слънчева светлина всеки ден е добър начин да се абсорбира витамин D. Жълтъците от яйца и укрепеното мляко също са добри източници на витамин D.
Ако не мислите, че получавате достатъчно калций и витамин D в диетата си, попитайте Вашия лекар или диетолог, ако трябва да вземете добавка.
