Дехидратацията може да бъде проблематично всяко време, но това е най-вече по отношение на по време на бременност. Не само, че имате нужда от повече вода, отколкото обикновено, когато сте бременна, но вашето бебе се нуждае от вода също. Водата е от съществено значение за живота. Тя играе съществена роля за здравословното развитие на плода. Това означава, че да останете правилно хидратирани е задължително.
Ето симптомите на дехидратация по време на бременност и как можете да останете в безопасност.
Какво причинява обезводняване?
Дехидратацията е резултат от това, че тялото ви губи вода по-бързо, отколкото можете да я вземете и други течности. Резултатът е, че тялото ви може да се бори да премине към нормалните си функции. Ако не замените изгубените течности, вие ще станете дехидратирани.
По време на бременността това е особено обезпокоително. Водата се използва за образуване на плацентата, която предава хранителни вещества на вашето растящо бебе. Използва се и в амниотичната торбичка. Дехидратацията по време на бременност може да доведе до много сериозни усложнения, включително:
- дефекти на невралната тръба
- ниска амниотична течност
- преждевременно раждане
- лошо производство на кърма
- рожденни дефекти
Вашето тяло използва вода в по-големи количества по време на бременността. Дехидратацията автоматично предизвиква загриженост, ако не се грижите да замените изгубените течности.
Ако се занимавате със сутрешно гадене, което затруднява запазването на нещо, дехидратацията става още по-вероятно. Повръщането може да доведе до липса на течности и електролити, плюс загубата на стомашна киселина.
Докато се движите по-нататък в бременността си, прегряване може също да се превърне в проблем, който е друг предшественик на дехидратацията. Други често срещани причини за обезводняване включват:
- енергично упражнение, особено ако времето е топло
- интензивна диария
- повръщане
- треска
- прекомерно изпотяване
- не пие достатъчно вода
Какви са признаците на обезводняване по време на бременност?
Когато станете дехидратирани, тялото ви започва да показва определени признаци. Важно е да можете да ги разпознаете.
Прегряването на майката може да бъде общ признак на дехидратация. Ако не пиете достатъчно вода, тялото ви може да има проблеми с регулирането на топлината. Това ви прави склонни към прегряване.
Тъмно жълтата урина е друг сигнал за предупреждение. Ясна урина означава, че хидратирате добре.
Леката до умерена дехидратация може да причини следните симптоми:
- суха, лепкава уста
- сънливост
- усещане за жажда
- намалена необходимост от уриниране
- главоболие
- запек
- виене на свят
Ако изпитвате тези симптоми, пийте вода и почивайте, ако можете. Също така е добра идея да се обадите на Вашия лекар и да обясните какво чувствате.
По време на бременност, дехидратацията може също така да предизвика сривове на Braxton-Hicks. Това са затягане на матката, което обикновено трае само минута или две. Тези тренировъчни контракции са най-чести в третото тримесечие, но може да ги почувствате и през второто тримесечие. Ако забележите много от тези контракции, това може да е знак, че не сте правилно хидратиращи.
Лекото и дори умерено обезводняване обикновено може да бъде управлявано и обратно от питейната вода. Но тежката дехидратация, особено по време на бременност, се нуждае от незабавно медицинско обслужване.
Симптомите на тежка дехидратация включват:
- крайна жажда
- прекомерно изсушаване на устата, кожата и лигавиците
- раздразнителност и объркване
- малко или никаква урина
- много тъмна урина
- хлътнали очи
- бързо сърцебиене и дишане
- ниско кръвно налягане
Също така наблюдавайте кожата си. Може да бъдете дехидратирани, ако кожата ви е суха и смачкана, липсва еластичност или ако е захваната в гънка и не се "отскача" обратно.
Ако някой от тези симптоми е налице, имате нужда от медицински грижи веднага.
Как да предотвратите дехидратация по време на бременност
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Предотвратяването на дехидратацията не трябва да бъде трудно. Най-добрият начин да останете правилно хидратирани по време на бременността и след това е да пиете много вода всеки ден. Опитайте се да получите най-малко осем до 12 чаши дневно.
Ако изпитвате лошо храносмилане, опитайте се да пиете течностите си между храненията, вместо да пиете докато ядете, което може да влоши храносмилането.
Ако имате сутрешно гадене, което ви причинява повръщане, опитайте да пиете много течности, когато не се чувствате галени. В случай на извънредно сутрешно гадене, което не позволява да се поддържат течности надолу, говорете с Вашия лекар.
Избягвайте кофеина, което може да увеличи нуждата Ви от уриниране. Водата е идеална, но можете също да пиете мляко, натурални плодови сокове и супа.
Ако не замените тези течности, лесно можете да станете дехидратирани. Трябва също така да внимавате с всички дейности, които причиняват прегряване, като напрегнато упражнение. Дори външното време в прекалено гореща или влажна среда може да доведе до прегряване.
Следващи стъпки
Всеки може да стане дехидратиран, но когато сте бременна, вие сте изложени на по-голям риск. Най-добрият начин да избегнете лека, умерена и тежка дехидратация е да се съсредоточите върху хидратацията. Направете навик да донесете бутилка с вода, когато сте далеч от дома. Опитайте се да следите колко пиете. Докато получавате правилните количества вода всеки ден, тялото и развиващото се бебе ще имат това, от което се нуждаят.
Q:
Защо е толкова важно да останете хидратирани по време на бременност?
A:
Поддържането на подходящ прием на течности е един от най-важните аспекти на здравословния начин на живот, особено за бременни жени. Жените изискват по-голям прием на течности, докато са бременни, затова е важно те да направят това допълнително специално усилие, за да поддържат хидратирането.Поддържането на правилното хидратиране значително подобрява шансовете за безопасна и нормална бременност и здравословно бебе след раждането.
Д-р Майк Вебер Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
