Какво е татуофобия?
Танатофобията често се нарича страх от смърт. По-конкретно, това може да бъде страх от смърт или страх от процеса на умиране.
Естествено е човек да се тревожи за собственото си здраве, когато те стареят. Също така е обичайно някой да се притеснява за приятелите и семейството си, след като ги няма. При някои хора обаче тези опасения могат да се превърнат в по-проблемни притеснения и страхове.
Танатофобията не е официално призната от Американската психиатрична асоциация като разстройство. Вместо това тревогата, с която някой може да се изправи поради този страх, често се дължи на общото безпокойство.
Признаците и симптомите на митофобията включват тревожност, ужас и дистрес. Лечението се фокусира върху това да се научите да пренасочвате страховете и да говорите за вашите чувства и тревоги.
Какви са симптомите?
Симптомите на митофобията може да не присъстват по всяко време. Всъщност може да забележите само признаци и симптоми на този страх, когато и ако започнете да мислите за смъртта или смъртта на близкия човек.
Най-честите симптоми на това психологическо състояние включват:
- по-чести атаки на паника
- повишена тревожност
- виене на свят
- изпотяване
- сърцебиене или неравномерен сърдечен ритъм
- гадене
- стомашни болки
- чувствителност към горещи или ниски температури
Когато епизодите на митофобия започват или се влошават, може да получите няколко емоционални симптома. Те могат да включват:
- избягване на приятели и семейство за дълги периоди от време
- гняв
- печал
- възбуда
- вина
- постоянна тревога
Какви са рисковите фактори?
Някои хора са по-склонни да развият страх от смърт или да се страхуват от мисълта, че ще умрат. Тези навици, поведения или фактори на личността могат да увеличат риска от развитие на митофобия:
възраст
Смъртните тревоги вървят в 20-те години на човек. Изчезва, когато стареят.
пол
Както мъжете, така и жените преживяват татофобия в 20-те си години. Въпреки това, жените изпитват вторичен скок на митофобия в 50-те си години.
Родители в края на живота
Предполага се, че възрастните хора изпитват по-ниска честота отколкото тотофобия, отколкото по-младите хора. Въпреки това, възрастните хора могат да се страхуват от процеса на умиране или липсата на здраве. Техните деца, обаче, са по-склонни да се страхуват от смъртта. Също така е по-вероятно да кажат, че родителите им се страхуват да умрат поради собствените си чувства.
смирение
Хората, които са по-малко скромни, са по-склонни да се притесняват за собствената си смърт. Хората с по-високи нива на смирение изпитват по-малко самостоятелно значение и са по-склонни да приемат пътуването на живота. Това означава, че те са по-малко склонни да страдат от смъртта.
Здравословни проблеми
Хората с повече физически здравословни проблеми изпитват по-голям страх и безпокойство, когато разглеждат бъдещето си.
Как е диагностицирана диафрагмата?
Танатофобията не е клинично признато състояние. Няма тестове, които да помогнат на лекарите да диагностицират тази фобия. Но списъкът на симптомите ви ще даде на лекарите по-добро разбиране за това, което изпитвате.
Официалната диагноза вероятно ще е тревожност. Вашият лекар обаче ще забележи, че вашето безпокойство произтича от страх от смърт или смърт. Някои хора, страдащи от тревожност, имат симптоми повече от шест месеца. Те също могат да изпитват ужас или тревога и по други въпроси. Диагнозата за това по-широко тревожно състояние може да бъде генерализирано тревожно разстройство.
Ако вашият общопрактикуващ лекар не е сигурен в диагнозата, той може да ви насочи към специалист по психично здраве. Това може да включва терапевт, психолог или психиатър. Ако специалистът по психично здраве прави диагноза, те също могат да осигурят лечение. Научете повече за намирането и избора на лекар за лечение на тревожност.
Как се лекува тантофобията?
Лечението на тревожност и фобии като митотофобията се фокусира върху облекчаването на страха и тревогите, свързани с тази тема. За да направите това, Вашият лекар може да използва една или повече от следните опции:
Разговорна терапия
Споделянето на това, което преживявате с терапевта, може да ви помогне да се справите по-добре с чувствата си. Вашият терапевт също ще ви помогне да научите как да се справите, когато се появят тези чувства.
Когнитивна поведенческа терапия
Този вид лечение се фокусира върху създаването на практически решения на проблемите. Целта е в крайна сметка да промените модела на мислене и да облекчите ума си, когато се изправите пред смърт или умиране.
Техники за релаксация
Медитацията, изображенията и дихателните техники могат да помогнат за намаляване на физическите симптоми на безпокойство, когато те се появят. С течение на времето тези техники може да ви помогнат да намалите специфичните си страхове като цяло.
лечение
Вашият лекар може да предпише лекарства, за да намали тревожността и чувството на паника, които се срещат често с фобии. Лекарството рядко е дългосрочно решение. Тя може да се използва за кратък период от време, докато работите по отношение на страха ви в терапията.
Каква е перспективата?
Тревогата за бъдещето ви или бъдещето на близкия човек е нормално. Докато можем да живеем в момента и да се радваме един на друг, страхът от смърт или смърт може да се отнася до всеки.
Ако страхът се превърне в паника или се чувства прекалено екстремно, за да се справите сами, потърсете помощ. Лекарят или терапевтът може да ви помогне да научите как да се справите с тези чувства и как да пренасочите чувствата си.
Ако вашите притеснения за смъртта са свързани с скорошна диагноза или заболяване на приятел или член на семейството, говоренето с някого за това, което изпитвате, може да бъде полезно.
Не позволявайте на този страх или притеснение да ви завладеят. Поискайте помощ и научете как да боравите с тези чувства и страхове по здравословен начин.
