Колко бързо?
Ноктите ви растат със средна скорост от 3,47 милиметра (мм) на месец, или около една десета от милиметъра на ден. За да се направи това в перспектива, средното зърно на къс ориз е около 5.5 мм.
Ако случайно сте загубили нокът, може да отнеме до шест месеца, за да може ноктите да се развият напълно. Пироните на доминиращата ви ръка нарастват по-бързо от останалите, както и ноктите на дългите ви пръсти.
Вашите нокти също растат по-бързо през деня и през лятото.
Въпреки, че може да звучи така, сякаш няма римизъм или причина за растежа на ноктите ви, има няколко основни фактора, които влияят върху скоростта на растежа. Прочетете, за да научите повече за тези фактори, както и какво можете да направите, за да ги направите да растат по-бързо.
Какви фактори влияят върху това колко бързо растат ноктите ви?
Има няколко причини, поради които ноктите ви могат да растат по-бързо или по-бавно от средната.
местоположение
На ноктите на доминиращата ви ръка се казва, че растат по-бързо, просто защото използвате доминиращата си ръка повече. Това увеличава риска от травми, като улавяне на ноктите при удар или удари с чук ноктите.
Ако се случи травма, тялото ви естествено изпраща повече кръв и хранителни вещества в района, за да му помогне да го поправите. Този приток на хранителни вещества може да ускори растежа на ноктите.
Скоростта на растеж също зависи от кой пръст е нокътът. Проучване от 2007 г. установи, че нокът на малкия ви пръст расте по-бавно от другите нокти.
възраст
Да бъдеш по-млад също се свързва с по-бърз растеж на ноктите. Проучване, публикувано през 1980 г., преразглежда ръста на ноктите за един мъж в продължение на 35 години.
На 23-годишна възраст д-р Уилям Бийн отбелязва, че левият му миниатюр нараства със скорост от 0,123 mm на ден. Докато той достигна 67-годишна възраст, този процент спадна до 0.095 мм на ден.
Тази промяна в скоростта може да се дължи на забавянето на кръвообращението с възрастта.
Хормоните
Хормоните ви също могат да повлияят на тази честота. Вземете например бременност.
През това време жените изпитват внезапно и драматично увеличение на естроген и прогестерон. Тези хормонални промени са показали, че водят до бързо раждане на ноктите по време на бременност, но намаляват скоростта на растежа на ноктите по време на кърмене.
Извън бременността, пубертетът обикновено е най-бурното време за хормоналните ви нива. Растежът на ноктите се увеличава по време на пубертета и спада, тъй като хормоналните Ви нива се изравняват с възрастта.
Общо здравословно състояние
Хроничните състояния също могат да окажат влияние върху растежа на ноктите, както и върху формата и цялостния вид на ноктите ви.
Симптомите на ноктите са често срещани при:
- псориазис
- кожна туберкулоза
- ендокардит
- заболяване на бъбреците
- чернодробно заболяване
- тироидно заболяване
Някои състояния могат също да повлияят на способността Ви да се възстановявате от обичайните нарушения на ноктите, като например врастнали нокти на краката.
Ако имате диабет или други проблеми, свързани с кръвообращението, уверете се, че наблюдавате внимателно ноктите си. Направете среща с Вашия лекар, ако усетите увреждане на ноктите или забележите нещо необичайно.
Ухапване и подстригване
Оновиофагията или хроничният навик на хапване на ноктите всъщност се свързва с по-бърз темп на растеж. Това може да се дължи на това, че ухапването причинява травма на ноктите, стимулиращо циркулацията в нокътното легло.
Това също така подкрепя теорията, че честото подрязване на ноктите прави ноктите ви да растат малко по-бързо. Редовното подрязване не носи същите рискове като ухапване на ноктите, така че ако искате по-дълги нокти, изрязването е по-добрият начин.
Какво ще кажете за вашите нокти на краката?
Вашите нокти на ноктите растат много по-бавно от ноктите ви. Те растат със средна скорост от 1,62 мм на месец.
И ако изгубите нокът на краката, може да отнеме до една година и половина, за да може тя да расте напълно. Това е три пъти по-дълго, отколкото ще ви накара да се възстановите.
Това е така, защото вашите нокти на ръцете обикновено са подложени на по-малко травми, отколкото на ноктите ви. Макар че тук и там може да запушиш пръстите си, това временно изтичане няма да има трайно въздействие.
Как да накарате ноктите ви да растат по-бързо
Въпреки че няма научно доказани методи, които да направят ноктите да растат по-бързо, съществуват редица начини за повишаване на цялостното здраве на ноктите.
Следните методи ще помогнат за укрепването на ноктите и предотвратяване на счупването им, което ще им позволи да останат дълги, докато ги развивате:
- Вземете биотин. Изследователите в едно проучване от 2007 г. установяват, че приемането на 2,5 милиграма биотин всеки ден намалява счупването и увеличава цялостното здраве на ноктите.
- Използвайте втвърдители на ноктите (но умерено). Уплътнителите на ноктите също могат да укрепят ноктите и да намалят счупването. Въпреки това, експертите твърдят, че трябва да избягват продължителна употреба, тъй като всъщност могат да разбият ноктите с течение на времето. Трябва да ограничите или да избегнете усилватели, които съдържат формалдехид или формалин.
- Избягвайте залепващи нокти и токсични полиращи средства. Честото прилагане на лепило за нокти или токсични полирания може да увеличи риска от счупване. Избирайте за нетоксични или на водна основа, когато това е възможно.
- Погрижи се за ноктите ти. Поддържането на чисти нокти е ключът към цялостното здраве на ноктите. Използвайте чисти чифтове, за да ги подрязвате редовно. Веднъж седмично трябва да е достатъчно. Съхранявайте и котлите си обратно или подрязани. И не забравяйте да овлажните!
Долния ред
От времето на годината, до колко сте години, има редица фактори, които влияят на това колко бързо растат ноктите ви. Въпреки че повечето от тези фактори са извън вашия контрол, можете да помогнете на процеса заедно, като практикувате добра хигиена на ноктите.
Ако чувствате, че ноктите ви растат необичайно бавно - или имате оцветяване или други симптоми - говорете с Вашия лекар. Вашите симптоми могат да бъдат свързани с хранителни недостатъци или друго основно състояние. Вашият лекар може да ви помогне да определите защо това се случва и да ви посъветва за следващите стъпки.
