Преглед
Справедливо е да се каже, че малко жени очакват да получат своя период, така че може би е изненадващо, че много от тях са използвали методи, за да ги приведат по-рано.
Има различни причини, поради които жената може да пожелае да предизвика менструален цикъл. Може би тя иска да прекара времето си и да свърши преди почивка или специален повод. Може би има нередовен цикъл и иска повече предвидимост, за да може да планира бременност. Може би нейният период се забавя и това я кара да се чувства стресирано или притеснено.
Каквато и да е причината, съществуват редица методи, които могат да ви помогнат.
Причини, поради които вашият период може да се забави
Типичният менструален цикъл се счита за 21 до 35 дни.
Липсата на менструация се нарича аменорея. Момичетата, които не са започнали периодите си до 15-годишна възраст, и жените, които са пропуснали три или повече последователни периода, имат аменорея.
Има няколко възможни причини за забавени или липсващи периоди:
- стрес
- ниско или високо телесно тегло
- PCOS (синдром на поликистозните яйчници)
- хормонални контрацептиви
- хронични състояния като диабет или целиакия
- тироидни проблеми
- менопауза
- бременност
Опасностите от опит да се предизвика период, ако сте бременна
Веществата, които могат да помогнат за предизвикване на период, се наричат еменгегоги. Читателите трябва да са наясно, че някои от тях също са аборти. Абортизиращото вещество е вещество, което може да причини спонтанен аборт по време на бременност.
Ако има някакъв шанс вашият период да е закъснял, защото сте бременна, трябва да сте наясно, че използването на еменгегози, за да предизвикате период, може да прекрати бременността и това може да бъде много опасно.
Ако има някакъв шанс да сте бременна, това не е за вас.
Ако се опитвате да използвате някакви билки, купувайте от реномиран източник. FDA не следи билките, както правят храна и наркотици, и може да има опасения за качество или чистота, особено ако билките се произвеждат в други страни.
Как да приведете периода си по-бързо
Витамин Ц
Много е трудно да намерите надеждни научни доказателства за идеята, че витамин С (наричан още аскорбинова киселина) може да предизвика своя период. Въпреки това, изглежда, това е общоприето убеждение, че може.
Смята се, че витамин С може да повиши нивата на естроген и по-ниски нива на прогестерона. Това, от своя страна, причинява свиване на матката, а лигавицата на матката да се разпадне, което води до появата на менструация.
За да опитате този метод, можете да приемате витаминни добавки или просто да ядете много храни, които съдържат витамин С. Цитрусови плодове, плодове, касис, броколи, спанак, брюкселско зеле, червени и зелени чушки и домати са добри източници на витамин С ,
Ако приемате добавки, внимавайте да се придържате към препоръчителната граница на безопасност - твърде много витамин С може да бъде опасно.
аспирин
Някои смятат, че приемането на два смачкани аспирина в половин чаша вода с малко захар и мед може да ви помогне да предизвикате своя период. Изглежда, обаче, няма научни доказателства в подкрепа на това твърдение, а обосновката зад нея е неясна.
Аспиринът може да действа като кръв, по-тънък и това може да доведе до по-тежки периоди. Въпреки това изглежда малко вероятно тя да повлияе на времето на менструацията.
джинджифил
Джинджифилът е традиционно лекарство за индуциране на периоди и се смята, че причинява контракции на матката. Това обаче остава недоказано, въпреки че има известни изследвания на ефекта на джинджифила върху болезнени периоди.
Джинджифилът е неприятно да се яде суров, така че най-лесният начин да го вземете е да направите джинджифил чай. За да използвате този метод, варийте прясно парче от обелени, нарязан джинджифил в тенджера с вода в продължение на пет до седем минути. Начупете чая и добавете мед или захар на вкус преди да пиете.
Магданоз
Магданозът съдържа високи нива на витамин С, както и адиол, което може да спомогне за стимулиране на контракциите на матката. Адиолът обаче е също токсичен в определени количества и е особено опасен за бременните жени. Не трябва да пиете чая, ако сте бременна, кърмене или имате бъбречни проблеми.
За да направите чай от магданоз, просто изсипете чаша вряла вода през няколко супени лъжици пресен магданоз и го оставете да стъпи на около пет минути преди да пиете.
куркума
Курмик е друго традиционно лекарство, което някои смятат за еменгегография. Предполага се, че той работи, като засяга нивата на естроген и прогестерон, въпреки че научните изследвания трябва да докажат това.
Има много начини да включите куркума във вашата диета. Може да се добави към къри, ориз или зеленчукови ястия или да се използва за приготвяне на напитка за затопляне, като се добави към вода или мляко с други подправки и подсладители.
Dong quai
Dong quai е билка от Китай и популярен билков лек, който се използва от стотици години насам. Смята се, че работи, като подобрява притока на кръв към таза, както и стимулира мускулите в матката и предизвиква маточни контракции.
Dong quai може да се закупи под формата на капсули или на прах.
Черно кохо
Черно кошешко е друга билкова добавка, която можете да купите, за да регулирате менструалния цикъл. Тя се казва, че помага за тонуса на матката и насърчава проливането на маточната лигавица.
Черно кошо е известно, че взаимодейства с много лекарства.
Не се препоръчва за хора, които са на кръвно налягане или сърдечни лекарства или имат анамнеза за чернодробни проблеми.
отдих
Стресът понякога може да бъде причина за забавен или пропуснат период. Когато се чувстваме стресирани, може да произведем хормони като кортизол или адреналин.
Те могат да инхибират производството на хормоните естроген и прогестерон, които са от съществено значение за поддържането на редовен менструален цикъл.
Антидотът на стреса е отпускане. Има много начини за облекчаване на стреса и насърчаване на релаксацията, а това, което най-добре работи, ще варира между отделните хора. Предложенията включват:
- намаляване на натоварването
- прекарвайки времето си с приятели и семейство
- упражняване
- занимаващи се с приятно хоби
- използвайки техники за медитация или внимание
Топъл компрес или вана
Топлата баня може да направи чудеса за отпускане на здрави мускули и облекчаване на емоционалния стрес. Може би това е причината за анекдотичните съобщения, че това може да ви помогне да постигнете своя период.
Опитайте се да добавите малко релаксиращо ароматно масло към вана за допълнителен ефект. Можете също така да опитате да използвате топъл компрес като бутилка за гореща вода, като я приложите към корема. Топлината не е само релаксираща. Тя може също така да увеличи притока на кръв към областта, като по този начин леко ускорява менструалния цикъл.
секс
Да имате сексуален контакт може да ви помогне да задействате периода. Сместа съдържа простагландини, които действат върху шийката на жената, което я кара да се омекоти и разширява.
Когато една жена има оргазъм, това също кара шийката й да се разширява. Това причинява вакуум, който може да издържи менструалната кръв надолу.
Редовният секс също може да намали ефектите от стреса и да помогне за насърчаване на здравословен хормонален баланс.
Намаляване на упражненията, ако сте спортист
Твърде много упражнения могат да причинят нередовни, забавени или пропуснати периоди. Наблюдателите, тегличите и други спортисти, които тренират ежедневно, могат да изпитат този проблем. Това е така, защото упражненията могат да намалят нивата на естроген и да причинят спиране на вашите периоди.
Контрол на раждаемостта
По-дългосрочно решение на проблема с нередовните периоди е използването на хормонален контрацептив. Чрез контролиране на нивата на хормоните в организма, тези контрацептиви могат да донесат известна сигурност по отношение на това кога ще настъпи вашият период.
Те могат да се появят и със странични ефекти. Говорете с вашия лекар, преди да решите дали това е нещо, което бихте искали да опитате.
Кога да се види лекар
Важно е да запомните, че липсващите или забавените периоди може да са симптоми на основен проблем. Поради тази причина понякога е разумно да отидете и да посетите Вашия лекар. Трябва да потърсите медицинска помощ, ако:
- подозирате, че може да сте бременна
- пропускате три последователни периода
- вашите периоди спират преди 45-годишна възраст
- все още имаш периоди след 55-годишна възраст
- имате кървене между периодите или след секс
- периодите ви изведнъж се променят, стават много по-тежки или са по-нестабилни
- имате постменопаузно кървене (кървене повече от 12 месеца след спиране на вашите периоди)
- Вие изпитвате кървене по време на хормонозаместителна терапия
