Тялото се нуждае от желязо, за да произведе хемоглобин, съдържащ желязо протеин в червените кръвни клетки (червените кръвни клетки). Хемоглобинът помага на кръвта ви да пренася кислород и да го доставя на всички останали клетки. Без хемоглобин тялото ще спре да произвежда здрави червени кръвни клетки. Без достатъчно желязо мускулите, тъканите и клетките на детето ви няма да получат необходимия кислород.
Кърмените бебета имат собствени запаси от желязо и обикновено получават достатъчно желязо от майчиното си мляко през първите 6 месеца, докато кърмачетата, хранени с бутилка, обикновено получават формула, обогатена с желязо. Но когато вашето по-голямо дете премине към ядене на по-твърда храна, може да не яде достатъчно богати на желязо храни. Това ги излага на риск от анемия с недостиг на желязо.
Дефицитът на желязо може да попречи на растежа на вашето дете. Това може да доведе и до:
- учебни и поведенчески въпроси
- социално оттегляне
- забавени двигателни умения
- мускулна слабост
Желязото също е важно за имунната система, така че да не се получи достатъчно желязо може да доведе до повече инфекции, повече настинки и повече пристъпи на грипа.
Дали детето ми се нуждае от добавка към желязо?
Децата трябва да получат желязо и други витамини от балансирана, здравословна диета. Те най-вероятно няма да се нуждаят от добавка, ако ядат достатъчно храни, богати на желязо. Примерите за храни с високо съдържание на желязо включват:
- червени меса, включително говеждо, месо от органи и черен дроб
- пуйка, свинско и пиле
- риба
- обогатени зърнени култури, включително овесени ядки
- тъмно зелени листни зеленчуци като зеле, броколи и спанак
- боб
- сушени сливи
Някои деца са изложени на по-висок риск от дефицит на желязо и може да се наложи да приемат добавка. Следните обстоятелства могат да поставят детето Ви в по-висок риск от недостиг на желязо:
- прибързани яденици, които не ядат редовни, добре балансирани ястия
- децата ядат предимно вегетарианска или веганска диета
- медицински състояния, които предотвратяват усвояването на хранителни вещества, включително чревни заболявания и хронични инфекции
- ниско тегло при раждане и недоносени деца
- деца, родени от майки, които са с недостиг на желязо
- деца, които пият твърде много краве мляко
- излагане на олово
- млади спортисти, които често упражняват
- по-големи деца и млади тийнейджъри, преминаващи през бърз растеж по време на пубертета
- подрастващи момичета, които губят кръв по време на менструацията
Помолете Вашия лекар за добавки към желязото
Не давайте на детето железни добавки, без да говорите преди това с Вашия лекар. Проверката за анемия трябва да бъде част от редовния здравен преглед на вашето дете, но попитайте Вашия лекар, ако имате някакви притеснения.
Вашият педиатър ще извърши физически преглед на вашето дете и ще попита дали показва признаци на недостиг на желязо, включително:
- поведенчески проблеми
- загуба на апетит
- слабост
- повишено изпотяване
- странни апетита (пика) като хапване на мръсотия
- невъзможност за растеж при очаквания темп
Вашият лекар може също да вземе малка кръвна проба, за да провери червените кръвни клетки на детето ви. Ако Вашият лекар смята, че детето Ви има недостиг на желязо, може да предпише добавка.
Колко желязо се нуждае детето ми?
Желязото е много важно хранително вещество за бързо растящото дете. Препоръчителните дневни изисквания за желязо варират според възрастта:
- на възраст от 1 до 3 години: 7 милиграма на ден
- на възраст от 4 до 8 години: 10 милиграма на ден
Твърде много желязо може да бъде токсично. Децата под 14-годишна възраст не трябва да приемат повече от 40 милиграма на ден.
5 безопасни типове добавки за желязо за деца
Желязните добавки за възрастни съдържат прекалено много желязо, за да ги дадат безопасно на детето Ви (до 100 mg в една таблетка).
Има налични добавки в таблетки или течни формулировки, направени специално за малки деца. Под надзора на лекаря си, опитайте следните допълнителни добавки:
1. Течни капки
Течните добавки работят добре, защото тялото може да ги абсорбира лесно. Вашето дете няма да трябва да поглъща хапче. Бутилката обикновено се доставя с капкомер с маркировки върху тръбата на капкомера, за да покаже нивото на дозата. Можете да разпръснете течността директно в устата на детето си. Желязните добавки могат да оцветят зъбите на вашето дете, така че да зърнат зъбите, след като дават някаква течна добавка на желязо.
Опитайте течна добавка, като капките от NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplements. Той е без захар и естествено ароматизиран с малина и грозде.
2. Сиропи
Можете спокойно да измерите и да дадете на детето си супена лъжица от желязна добавка със сироп. Комбинацията Pediakid Iron + Витамин В, например, се ароматизира с бананов концентрат, за да се вкуси по-добре за вашето дете. Две чаени лъжички съдържат около 7 милиграма желязо. Също така съдържа много други съставки, които детето ви може да не се нуждае, така че това не е най-добрият избор, ако търсите само желязна добавка.
3. Chewables
Ако не искате да се занимавате с измерването на течности и сиропи, една дъвчаща добавка е начинът да отидете. Те са сладки и лесни за консумация и обикновено съдържат много витамини в същата таблетка. Maxi Health Chewable Kiddievite е специално разработена за деца и е с приятен аромат на балон. Имайте предвид, обаче, че тези витамини имат относително ниска доза желязо в сравнение с другите им съставки. Само не забравяйте да държите бутилката заключена и далеч от достъпа на децата си.
4. Гуми
Децата обичат плодовите гуми заради вкуса и приликата си с бонбони. Въпреки че е напълно безопасно да дадете на детето ви витамин смола, родителите трябва да бъдат много предпазливи, за да ги пазят на място, недостъпно за децата по всяко време.
Витаминните добавки за желязо за добавки са вегетариански (без желатин) и не съдържат никакви изкуствени вкусове или цветове. Те също така са без яйца, млечни продукти, ядки и глутен.Макар че може да се наложи да вземете допълнителни предпазни мерки, за да ги пазите далеч от вашите деца, децата ви ще ги вземат без никакви размирици и никога няма да се оплакват от вкуса.
5. Прах
А добавка на прах желязо може да се смесва с любимите меки храни на вашето дете, като например овесена каша, ябълково или кисело мляко, така че прибързани ядене може и да не знаят, че я ядат.
Rainbow Light NutriStart Multivitamin с желязо е без изкуствени багрила, подсладители, глутен и всички обичайни алергени. Той идва в пакети, измерени до правилната дозировка за вашето дете. Всеки пакет съдържа 4 милиграма желязо.
Решения за партньор на Healthline
Получавайте отговори от лекар в протоколи, по всяко време
Имате ли медицински въпроси? Свържете се с оторизиран лекар, опитен лекар онлайн или по телефона. Педиатри и други специалисти на разположение 24 часа в денонощието.
Какви са страничните ефекти на добавките от желязо?
Желязните добавки могат да причинят разстроен стомах, промени в изпражненията и запек. Те поемат по-добре, ако са взети на празен стомах преди хранене. Но ако разстроят стомахчето на вашето дете, вместо това може да му помогнете да го вземете след хранене.
Прекомерният прием на желязо може да доведе до сериозни здравословни проблеми, така че никога да не давате на детето си железни добавки, без да се консултирате с лекар. Според НИХ, между 1983 и 1991 г., случайното приемане на желязо за добавки причинява почти една трета от случаите на инцидентно отравяне при деца в Съединените щати.
Признаците на предозиране с желязо включват:
- тежко повръщане
- диария
- бледа или синкава кожа и нокти
- слабост
Предозирането с желязо е спешна медицинска помощ. Незабавно потърсете отровния контрол, ако смятате, че детето Ви е предозирало желязо. Можете да се обадите в Националния център за контрол на отровите (1-800-222-1222) от всяка точка на САЩ.
Какви предпазни мерки трябва да следя?
Когато давате на детето си добавка, следвайте тези предпазни мерки, за да сте сигурни, че детето ви е безопасно:
- Следвайте инструкциите на лекаря си и ако не сте сигурни в нещо, обадете се на педиатър.
- Уверете се, че всички добавки са извън обсега на деца, така че да не ги бъркате за бонбони. Поставете добавките на най-високия рафт, за предпочитане в заключен шкаф.
- Уверете се, че добавката е обозначена в контейнер с капак, който е устойчив на деца.
- Избягвайте да давате на детето си желязо с мляко или кофеин, защото това ще попречи на абсорбирането на желязото.
- Дайте на вашето дете източник на витамин С, като портокалов сок или ягоди, с желязото си, тъй като витамин С помага на тялото да абсорбира желязо.
- Приемете детето си да приемате добавките толкова дълго, колкото препоръчва вашият лекар. Може да са необходими повече от шест месеца, за да достигнат нормалните нива на желязо.
Направи си сам
Има много видове добавки за вашите деца, но не забравяйте, че ще имат нужда от желязо до края на живота си. Започнете да въвеждате богати на желязо храни възможно най-скоро. Укрепени зърнени закуски, постно месо и много плодове и зеленчуци са добър начин да започнете.
Q:
Как мога да разбера дали детето ми има железен дефицит?
A:
Дефицитът на желязо е най-честата причина за анемия (ниски нива на червени кръвни клетки или хемоглобин) при деца. Медицинска и диетична история и понякога просто кръвен тест за анемия обикновено е всичко, което Вашият лекар трябва да направи, за да направи диагноза. По-специфични кръвни изследвания за нивата на желязото могат да се направят в случаите, когато причината за анемията не е ясна или не се подобрява с добавяне на желязо. Физическите и поведенческите признаци на дефицит на желязо обикновено са очевидни само ако анемията е тежка и / или продължителна.
Карън Гил, д-р, FAAPAnswers представят мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.Q:
Има ли добавки или хранителни продукти, богати на желязо, по пътя?
A:
Богатите на желязо храни са най-добрият начин да се предотврати недостигът на желязо за повечето здрави деца. Необходими са железни добавки, предписани от лекаря на Вашето дете, ако детето Ви е с диагноза анемия, причинена от дефицит на желязо.
Карън Гил, д-р, FAAP Отговорите представляват мненията на нашите медицински експерти. Цялото съдържание е строго информационно и не трябва да се счита за медицински съвет.
