Какво представлява точката за натиск на ръката?
При акупресура, точките на натиск се смятат за силно чувствителни части от тялото. Някои хора вярват, че чрез оказване на натиск върху точките на натиск на тялото ни, тя може да помогне за облекчаване на болката, установяване на баланс и подобряване на здравето в тялото.
Има голяма полза за човешкото докосване и тъканен масаж, но рефлексологията и акупресурата не са добре проучени практики.
Въпреки че все още са необходими повече научни изследвания, за да се докажат ползите за здравето, много хора се обръщат към точки на натиск поради ограничените си странични ефекти и способността да намалят болката и да стимулират релаксацията.
Какви са точките за натиск на ръцете?
В ръката има осем основни точки на натиск. Ето къде можете да ги намерите, какво правят и как можете да ги манипулирате в своя полза:
Сърце 7
Точката на натиск на сърцето 7 може да се намери в гънката на китката. Тя е в съзвучие с пространството между пръстена ви и пръстена Пинки.
Има кост непосредствено в тази линия. Рефлексолозите твърдят, че прилагането на нежен натиск върху това място може да предпази от тревожност, безсъние, сърцебиене и депресия.
Тънко черво 3
Точката на натиск на тънкото черво 3 се намира на външната страна на ръката ви, точно на ръба. Точката е в депресията на ръката ти точно под пръста ти.
Поставянето на силен натиск върху тази точка се смята за облекчаване на болки в шията, ушите и главоболие, които се случват в задната част на главата.
Бесен меридиан
Можете да намерите точката на измерване на белия меридиан, като погледнете ръба на ръката си. Тя се движи от върха на палеца надолу по ръката, завършвайки точно под гънката на китката.
Прокарайте пръста си по този ред. Ако откриете възпалено място по тази линия, рефлексолозите казват, че трябва леко да го масажирате, докато се почувства по-добре. Това може да помогне за облекчаване на всякакви студени симптоми, като студ, кихане, хрема и възпалено гърло.
Вътрешна портална точка
Вътрешната точка на вратата може да се намери на специално място върху гънката на китката. Дръжте ръцете си, сякаш получавате подарък, заедно с китките си. Вземете една ръка и се чувствайте на около 3 сантиметра от мястото, където китките ви са докоснали в средата.
Рефлексолозите препоръчват да масажирате тази точка здраво с палеца си. Счита се, че това подобрява храносмилането и облекчава гаденето или стомашната болка.
Външна точка на вратата
Външната точка на вратата може да се намери между две сухожилия на гърба на ръката. Поставете три пръста от другата ръка над китката си. Използвайте тези пръсти, за да приложите силен натиск върху тази част от ръката си, за да дадете на имунната си система бърз тласък.
Рефлексолозите също смятат, че упражняването на натиск върху тази част от ръката може да ви донесе енергичност.
Точка на китката 1
Можете да намерите върха на китката 1 на китката си. Изпълнявайте пръста си надолу по гърба на китката си, като я държите в съответствие с пръста си. Сега открихте точката.
Рефлексолозите твърдят, че твърдото натиск върху китката си 1 редовно може да помогне за насърчаване на щастието чрез регулиране на вашите емоции.
Основа на палеца
Основата на палеца е разположена на китката. Прокарайте пръст надолу по палеца, на гърба на китката в основата на палеца си. Прилагайки лек натиск и масажиране на тази точка с пръста си, се смята, че спомага за облекчаване на респираторни и дихателни проблеми.
Точка на долната част на ръката
Точката на ръчната долина може да се намери в твърдата кожа между палеца и показалеца. Рефлексолозите твърдят, че прилагането на твърдо докосване до тази точка на натиск може да помогне за намаляване на стреса, както и да облекчи мигрена, зъбобол, напрежение в рамото и болка в шията.
Как работят точките под налягане?
Практиката на използване на точки за натиск попада в дисциплините на акупресурата и рефлексологията, които изследват как една част от човешкото тяло се свързва с друга. Много от най-мощните точки на натиск на тялото се смятат за ръце.
Според тези, които практикуват рефлексология, прилагането на подходящо докосване на ръцете може да задейства и възстанови здравето на други части на тялото, включително вътрешните органи, ако се чувствате уморени или имате заболяване. Рефлексологията е използвана от някои източни култури в продължение на хиляди години.
Рефлексологията не е научно доказан начин за стимулиране на вашето здраве. Някои практикуващи смятат, че това е ефективен и подходящ начин за подобряване на много здравословни условия. Тъй като това е неинвазивно и не-фармацевтично, има много малък (ако има такъв) риск от нежелани странични ефекти, свързани с точките за натиск на ръцете, ако практикуващият рефлексология е адекватно обучен. Подходящо обучените рефлексолози, както се наричат, трябва успешно да завършат програми или да преминат обучение в акредитирано училище по рефлексология или алтернативна медицина.
Можете също така да стимулирате собствените си точки на напрежение у дома. Но ако решите да направите това, трябва да прочетете, за да научите как да направите това правилно.
Долния ред
Полето на рефлексологията не е област на медицината. Това не е заместител за виждането на Вашия лекар, ако сте болен или болен. Но това може да ви помогне да се възстановите по-бързо и по-ефективно, докато поддържате цялостното си здраве.
Експерти твърдят, че рефлексологията няма вероятност да има нежелани ефекти върху тялото - затова е напълно безопасно да се практикува. Тъй като това е неинвазивно, това е много достъпна терапевтична помощ.
