В съвременния свят има много хора, които са сериозно зависими от компютрите и смартфоните и които постоянно очакват съобщения от приятели и колеги. Според специалистите това е сериозен стрес фактор. Помощта за обезвреждане на ситуацията може да помогне за промяна на поведението. Експертите препоръчват да се намали броят на изгледите на поща до три пъти на ден и да се отговори по-добре на всички налични писма, отколкото на всяко поотделно.
Има доказателства, че хората, които постоянно проверяват електронна поща или отговарят на обаждания от ръководството, имат подобни неврологични признаци: безсъние, главоболие, прекомерна тревожност, умора, проблеми с храносмилането. Тези данни позволиха да се направи анализ на медицински показатели 124 доброволци.
Повечето от тях бяха студенти или висшисти. Останалите работеха в различни области на дейност. Някои участници в експеримента проверяваха електронната си поща не повече от три пъти на ден, другата част - толкова често, колкото можеха. Тогава групите смениха местата.
В резултат се оказа, че тези, които проверяват пощата си само от време на време, психологически се чувстват много по-удобно.
