Какво е стрес инконтиненция?
Изтичането на урина, докато кашляте, е медицинско състояние, известно като стрес уринарна инконтиненция (SUI).
СУИ се появява, когато урината изтече от пикочния мехур поради увеличаване на коремното налягане. Всеки път, когато налягането се увеличава до точката, в която се повишава налягането, необходимо за поддържане на урината в пикочния мехур, може да настъпи изтичане. Дейностите, които причиняват допълнителен натиск, включват:
- кашлица
- кихане
- смее се
- огъване
- повдигане
- скачане
Това е различно от останалите видове уринарна инконтиненция, като принудителна инконтиненция, която се причинява от необичайно свиване на пикочния мехур.
По принцип, стрес инконтиненция се случва, когато се отделя само малко количество урина. Ако вашият пикочен мехур напълно се изпразва без ваш контрол, тогава това е друг медицински проблем. Стресната инконтиненция просто означава, че когато има някакъв вид добавен "стрес" на пикочния мехур, то причинява на пикочния мехур да изтече малко урина. Състоянието може сериозно да повлияе на качеството на живот на човека. Това може да ги накара да избягват дейности, които обичайно могат да се радват.
Причини за стрес инконтиненция
Стресната инконтиненция е по-често при жените, отколкото при мъжете. Около 13% от жените на възраст между 19 и 44 години ще развият стрес уринарна инконтиненция, докато 22% от жените на възраст между 45 и 64 години имат това състояние.
И докато изтичането на урина не се случва само на жените, това е често срещано условие за много майки, защото мускулите на пикочния мехур и мускулите, които заобикалят пикочния мехур, могат да бъдат отслабени от стреса на бременността и раждането. Общата честота на стрес инконтиненция е с 8% по-висока при жените, които са родили. И жените, които са доставили вагинално бебе, имат два пъти по-голяма вероятност да развият стрес инконтиненция в сравнение с жените, които са преминали през цезарово сечение.
Има различни фактори, които могат да причинят стрес инконтиненция. При жените най-честата причина е бременността и раждането. Мъжете могат да развият стрес инконтиненция след простатектомия. Затлъстяването също така увеличава риска от изтичане.
Други рискови фактори за стрес уринарна инконтиненция включват:
- пушене
- тазова хирургия
- хроничен запек
- газирани напитки
- медицинско състояние
- хронична тазова болка
- болки в кръста
- пролап на орган на таза
Лечение на стрес инконтиненция
Стресната инконтиненция е управляема. Първото нещо, което трябва да направите, е да посетите Вашия лекар, за да обсъдите физическа терапия за укрепване на тазовия ви под. Особено за жените, които са имали бебе, укрепването на тазовия подът е от ключово значение за подобряване на контрола на пикочния мехур.
Лечение на тазовия етаж
В някои други страни терапията на тазовата терапия е рутинна част от грижите на жената след като има бебе. В Съединените щати обаче терапията за тазова подготовка не е нещо, за което се обучават повечето майки. Най-добрият начин е превенцията, така че ако сте бременна или планирате да забременеете, консултирайте се с Вашия лекар за начините, по които можете безопасно да поддържате и укрепвате тазовата част през бременността и през следродилния период.
Ако сте преживяли родилните ви години, добрата новина е, че никога не е твърде късно да укрепите тазовата част. Пикочния мехур всъщност се поддържа от сложна мрежа от мускули и без значение каква възраст сте, мускулите могат да бъдат подсилени. За жените със стрес инконтиненция мускулите, които задържат тазовия под, особено levator ani (LA), обикновено са отслабени. Физическата терапия за SUI се фокусира върху усилването на LA мускула, за да се подобри контрола на пикочния мехур. По същество пациентите упражняват контролиране и затягане на мускулите, които биха използвали, когато се държат в урината. Те също редовно затягат и свиват мускулите за период от няколко седмици и месеци.
Други лечения
Другите възможности за лечение включват интервенции като вагинален конус за подпомагане на пикочния мехур и лекарства, които могат да облекчат инконтиненцията.
Когато стрес инконтиненцията е много тежка, се взема предвид хирургичната намеса. Едно проучване установило, че до 20% от жените може да се нуждаят от операция за стрес инконтиненция или пролап на орган на таза (две неща, които обикновено вървят ръка за ръка) до 80-годишна възраст. Днес повече жени получават операция за лечение на СУИ от всякога.
Какви са перспективите за стрес инконтиненция?
Ако имате стрес инконтиненция, знайте, че това е много често и управляемо състояние. Ако имате SUI, можете да опитате следните съвети за живот с стрес инконтиненция:
Не се страхувайте да обсъдите състоянието си с Вашия лекар, Много хора пропускат възможностите за лечение, защото не говорят с лекаря си. Говоренето за това може да доведе до подобряване на вашето състояние.
Помислете за редовна рутинна баня, Обучението на пикочния мехур да се изпразва на редовни интервали от време, например на всеки два до три часа, може да ви помогне да намалите честотата на течове.
Добавете силен тренинг към вашето упражнение, Движенията, които добавят тренировка за съпротива към тялото ви, ще ви помогнат да укрепите цялото си сърце. Просто не забравяйте да работите със сертифициран личен треньор, който може да ви наблюдава за правилната форма.
Намалете кофеина, Кофеинът ще изплакне течност от тялото ви и ще ви накара да уринирате още повече. Ако не можете да се откажете напълно от кафето, най-малкото намалете или се уверете, че само пиете утре сутринта в дома. Не забравяйте да изпразните пикочния мехур преди да напуснете къщата.
