Кой не обича сватбата?
Можех да гледам една розова романтична комедия от 90-те години на миналия век. В мига, в който булката се разхожда по пътеката, изтръпвам. Винаги ме получава. Това е толкова скъп обществен ритуал - независимо дали това е голяма религиозна церемония или събиране на приятели и семейство на плажа. Всички знаем какво означава това, какво означава това.
Статия в Scientific American обобщава хубавите ритуали: "Ритуалите имат изключителна гама от форми и форми. Понякога се извършват в обществени или религиозни среди, понякога изпълнявани в самота; понякога включващи фиксирани, повтарящи се последователности на действията, в други случаи не. "
В публични ритуали ние празнуваме, побързаме, плачем, танцуваме, даваме подаръци, играем музика. Когато участваме в тях, ние се чувстваме добре, виждаме и утвърждаваме. Особено се чувстваме обичани.
Въпреки че сме запознати с различните публични ритуали, които отбелязват многото събития в нашия живот, това са движенията, които преминаваме сами, което може да има по-голямо въздействие.
Ритуалът на извършването на ритуали
Вземете например процеса на скръб. Обществени траурни ритуали се случват в почти всички култури, но процъфтяващите след загуба могат да се намират в практикуването на частни ритуали.
Проучване в "Журнал на експерименталната психология" се опитва да проучи как хората се справят със загубата. Изследователите установяват, че огромно мнозинство от хората - 80% - участват в частни ритуали. И когато участниците в изследването бяха помолени да размишляват върху минали ритуали или да участват в нови, те изпитват по-ниски нива на скръб.
Един от участниците описа техния ритуал след раздяла: "Върнах се сами на мястото на раздялата всеки месец по случай годишнината от раздялата, за да помогна да се справя с загубата си и да мисля за нещата".
Частните ритуали, за да жалеят всякакви загуби, наистина могат наистина да помогнат. Аз съм участвал в тях през целия си живот.
Когато най-възрастният ми брат умря преди две години, създадох един вид ad hoc паметник на прозореца. Избрах картина на бебето, малка стъклена птица, кардинал, неговите въздушни крила и свещи от ярзет.
Цитирай widget: Всяка сутрин, преди да си тръгна за работа, ще запаля свещите и ще прочета молитва от Tecumseh, началник на Американската академия - същата, която имаше в хладилника си през последните няколко месеца от живота си. Понякога бих говорил с него и някога бях прочел молитвата.
Когато имаше друга смърт в семейството ми - братовчед ми Felicia - купих множество пролетни цветя: larkspur, zinnias, рози. Запалих високия бял цвят върху бюрото ми, което гледа на юг, в следобедната светлина.
Когато живеех в Маями, дядо ми умря. За да го оплача, изчистих малък стъклен буркан, нанесъл с пръскане горното злато и го напълних с бели черупки от плажа. Все още го имам. Винаги ще го нося със себе си.
Навигирайки загуба и силата на личния ритуал
Тези ритуали ми помогнаха да скърбя, да скърбя и да намеря закриване на отпътуването на близките по свой собствен уникален начин. Дойдох също така да разбера, че докато традиционните ритуали за обществения траур са важни, те не разглеждат самотата и празнотата, когато всички останали се връщат в живота си.
Картичка джаджа: В края на 30-те ми майка ми умря. При официалния обществен ритуал на нейното погребение в Уисконсин бях вцепенен. Не излях сълза. Загубата беше твърде огромна, за да разбера.
Шест месеца по-късно, върнах се у дома в Ню Йорк, почувствах, че слизам с грипа. Сигурна съм, че имах висока треска. Но не бях болен. Бе дошло времето да наскърбят загубата на майка ми. И това беше толкова поразително.
Преди години един приятел ми беше дал великолепен реквием от Джон Рутър. Измъкнах го от килера и го изиграх, когато почувствах, че времето беше правилно, разтваряйки се в сълзи и тъга, които ме донесоха на колене. Но когато свърши, сълзите също се сториха.
Осъзнах, че тази песен може да ми помогне да я задържа, да се преместя през нея и да оцелея. Добавих свещи, тамян и се обвих в одеяло, което беше плетена.
Започване на личен ритуал
За всеки, който се нуждае от личен ритуал, но не е сигурен как да започне, ето някои предложения:
- Опитайте различни неща и бъдете отворени. Може да ви отнеме няколко опита да създадете значимия ритуал, който искате или имате нужда. Опитвам се да работя от инстинкта и дам време за гел. Може да започнете с нещо осезаемо: картина, бижу, дреха. Ако обичате музика, експериментирайте с песни, които резонират за вас.
- Времето е важно. Изберете ден на ден, когато знаете, че може да бъдете сами и без разсейване. Това е вашето време да бъдете уязвими и да жалеете по начин, който е точно за вас. Подобно на мен, може да не сте готови да се насладите веднага след смъртта. Това е добре.
- Опитайте свещи. Свещите са включени почти универсално за всички ритуали, обществени и частни. Обичам ги - те създават усещане за мистерия и усещане за спокойствие. Може би можете да опитате да изберете аромат, който е личен за вас или за човека, когото сте наскърбявали.
- Нека природата ви вдъхнови. Един мой приятел, който загуби съпруга си, създаде външен ритуал. Тя разкъсала писма и снимки и ги гледала как плават в реката. Ако сте любител на природата, това може да работи за вас.
- Посещаването на познати места може да помогне. Въпреки че беше изчезнал, щях да спра на апартамента на брат ми след смъртта му. Бих купил свежи цветя в ъгъла на деликатеса и чаша кафе и за малко да седна на него. Оставям цветята зад себе си. Може би има място, което можете да посетите в определено време на деня.
- Езикът е толкова мощен и изцеляващ. Намерете поезия или молитва, която обичате, и я прочетете на глас.
Обществените ритуали ни дават чувство за общност и принадлежност. Те дават шаблон за нашето поведение и емоции.Считам, че частните ритуали ни помагат да се справим с новия и странен свят, в който живеем сега.
Те са лични и говорят само за нас. Никой друг не трябва да разбере или дори да потвърди това - ние го правим по свое собствено време и по свой собствен начин.
Лилиан Ан Сувагочи пише за здравето, изкуството, езика, търговията, технологиите, политиката и поп културата. Работата й, номинирана за награда Pushcart и Best of the Web, е публикувана в Salon, The Daily Beast, списание BUST, The Nervous Breakdown и много други. Има магистърска степен в Ню Йорк / училището "Галатин" в писмен вид и живее извън Ню Йорк със своя Ши Дзъ, Моли. Намерете повече от нейната работа на уебсайта й и я открийте кикотене.
