Съществува мнение, че появата на целулит е сигнал за развитието на сериозни заболявания или разстройства.
Например целулитът показва метаболитно разстройство, следователно не е необходимо да се лекува, а самата болест, която провокира появата на „портокалова кора“. Целулит е симптом на неразположения, които преодоляват женското тяло?
Диетолозите твърдят, че "портокаловата кора" е истински приятел на гладна стачка или глупава диета и най-често се появява поради липсата на протеини в организма. Поддържането на мускулна маса, както и баланса на протеините в тялото на жената е много важно. Представете си мастните клетки, разположени на случаен принцип или в редове, между които са разположени съединителнотъканни връзки с протеинова структура.
Тяхната задача е да задържат липоцитите. Над липоцитите и въжетата се намира слой от кожа, който съдържа малки мастни клетки. В случай на дисбаланс в протеина, тялото се опитва да попълни резервите си поради съединителната тъкан, в резултат на което връзките отслабват и мастните клетки се появяват горе. Ако в същото време слой от подкожна мастна тъкан също изтънява, тогава целулитът започва да се появява с цялата си слава.
С развитието на целулит кръвоносните съдове се компресират, което води до нарушена микроциркулация и още по-голям растеж на "портокаловата кора".
Разбира се, шнурите също стават по-тънки поради хормонални нарушения. Експертите твърдят, че дори стресът, лошата екология може да доведе до развитието на целулит. Но въпреки това основната причина за проявата му според специалистите по хранене са споменатите гладни стачки и недохранване.
Редица козметолози и лекари не са уморени да доказват, че целулитът не може да се нарече „болест на пълни хора“, защото това е просто хормонален проблем. Ако клетъчната структура се появи под кожата само по време на нейното затягане, тогава това се счита за нормално за женското тяло. В крайна сметка мастната тъкан, която се отлага върху корема и бедрата на момичетата, е предназначена да предпазва предполагаемата бременност. Оказва се, че целулитът е естрогенен проблем. Но това изобщо не означава, че не бива да се биете с „портокаловата кора“, особено ако го видите с просто око.
Няколко стъпки към бедрата без ями
За да неутрализирате проявите на целулит, първо, трябва да премахнете излишните натрупвания на течност от тялото, за да намалите отока. Тоест, трябва да използвате по-малко сол, което изостря обсъждания проблем, задържайки течност в тялото.
Освен това е необходимо да се балансира диетата и да се подобри трофичната тъкан, което ще ви помогне с редовни масажи, насочени към цялостно месене на проблемните зони. Не забравяйте за контрастната душа.
Правила за хранене срещу целулит
Неведнъж сме докосвали темата, че специалното хранене ще помогне за намаляване на проявата на целулит. Освен това е в състояние напълно да предотврати появата на "портокалова кора". Каква диета трябва да се спазва? Правилата на антицелулитното хранене:
1. Яжте след 18:00. Яденето вечер е не само възможно, но и необходимо. Мини гладна стачка с продължителност 12-14 часа (от 18:00 до 06: 00-08: 00) няма да помогне на никого в борбата срещу наднорменото тегло или целулита. Всъщност яденето е позволено както вечер, така и през нощта. Основното е да знаете какво да поставите в устата си. И това далеч не е плод, както често съветват диетолозите - нямате нужда от вечерен прием на въглехидрати. Яжте протеинови храни като варено месо, яйца и т.н. Развитието на целулита поради липса на протеин е писано по-горе. Ако вечер гладувате, тогава през нощта ще се унищожите, разделяйки клетките, необходими на тялото да изгради липсващия протеин.
Освен това, ако не сте яли повече от 10 часа подред, в тялото започва да се произвежда специален ензим, който превръща цялата храна, изядена на следващия ден, в мазнини. Оказва се, че тялото, след като изпитва стрес, просто започва да прави резерви, които на скорост ще станат видими по бедрата. Що се отнася до вечерния прием на въглехидратни храни, такива храни водят до отделяне на инсулин. Той блокира хормона, отговорен за активното изгаряне на мазнините.
Оказва се, че късният прием на протеинови храни не унищожава организма и допринася за правилното отслабване през нощта. В този случай изгарянето на мазнини става в ранната сутрин. Въз основа на това може да се разграничи още едно правило: „Не се насилвайте да закусите, ако няма такова желание“. Дайте на тялото възможност да се отърве от излишното.
2. Откажете се да пиете силни напитки. В противен случай алкохолът ще повлияе на черния дроб, който няма да може да изпълнява правилно функциите си. В резултат на това силните напитки ще забавят усвояването на мазнините и това води до тяхното натрупване в мастната тъкан.
Предупреждение: алкохолът не е единственият лош навик, който води до портокалова кора. Например, тютюнопушенето влияе негативно върху състоянието на кръвоносните съдове, провокира техния спазъм, влошава микроциркулацията.
3. Не спазвайте строги диети, яжте балансирано. Последиците от недохранването са описани в първия параграф. Включете повече зеленчуци в диетата, яжте плодове (но не през нощта), постното месо трябва да присъства в менюто поне 3 пъти / седмично, не забравяйте за рибата, яжте храни, богати на фибри, изберете хляб от пълнозърнест продукт. Не яжте преработени храни, консерви, не пийте кафе и газирани напитки. Нормална вода - 2 л / ден.
4. Солете храната умерено. Организмът вреди както на отказа на сол, така и на прекомерната му употреба. Както вече споменахме, злоупотребата със сол се проявява под формата на оток, който възниква поради свързването на излишно количество течност, разположена в междуклетъчното вещество. А отхвърлянето му води до натрупване на течност директно вътре в клетката. И двете действия са неправилни и водят до появата на целулит.
В заключение
И, разбира се, ако искате да поддържате тялото си във форма, не пренебрегвайте редовни упражнения. Основното е да не се отказвате, защото най-лесно е да се уверите, че причината за развитието на целулит е генетично предразположение, с което няма какво да се направи.
Между другото: много любящи мъже твърдят, че обожават всеки туберкул и вдлъбнатина по тялото на жените си и не смятат целулита за нещо неестетично.
