Преглед
Алтернативното лечение на коронарната артериална болест (CAD) включва промени в начина на живот, които подобряват здравето на сърцето ви.
Да станете или да останете физически активни и да взимате съзнателни решения относно това, какви храни ядете, са избори, които ви дават по-голям контрол върху това дали разработвате CAD или дали CAD вече сте довели до сърдечен удар.
Упражнявай сърцето си
Сърцето е мускул. Както всеки друг мускул, той реагира благоприятно на физическите условия. Физическата активност поддържа стрес под контрол и помага на сърцето ви да работи по-ефективно, така че да отнеме по-малко сърдечно усилие да циркулира кръвта през тялото ви.
Американската асоциация за сърдечно-съдови заболявания подчертава ползата от редовните упражнения за пациенти с CAD. Препоръчва, на първо място, да видите лекаря си за изпитване на физически упражнения, за да установите базова линия, а от друга страна, че Вашият лекар Ви препраща към програма за упражнения.
Хранителните добавки могат да ви помогнат
В допълнение към редовните физически упражнения и здравословното хранене, някои хранителни добавки могат да спомогнат за намаляване на риска от CAD. Клиниката Кливланд предупреждава:
- Американската администрация по храните и лекарствата не регулира билките или други хранителни добавки толкова стриктно, колкото лекарствата, отпускани по лекарско предписание.
- Законът за здравното образование, приет през декември 1994 г., не изисква производителите да докажат допълнителна безопасност или ефективност.
- Някои добавки могат да причинят сериозни взаимодействия с лекарства, особено тези, които хората приемат за сърдечни заболявания.
Ако имате CAD или някакъв друг сърдечен проблем, лекуван със сърдечна медикаментозна терапия, те препоръчват първо да говорите с Вашия лекар, преди да приемете някакъв вид билкова терапия.
Омега-3 мастни киселини
Изследователите вярват, че омега-3 мастни киселини намаляват възпалението в организма. Възпалението е фактор, който допринася за определени видове сърдечни заболявания. Омега-3 мастни киселини могат също да намалят триглицеридите, леко да понижат кръвното ви налягане и да помогнат на имунната система да функционира.
Яденето на две порции седмично на студена вода мастни риби като сьомга, херинга или скумрия може да намали риска от сърдечни заболявания.
Омега-3 мастни киселини също са в:
- ленено семе
- ленено масло
- орехи
- масло от канола
- соя
- соево масло
Има по-малко омега-3 мастни киселини в тези храни, отколкото в рибата. Доказателство за сърдечните ползи от яденето на тези храни не е толкова силно, колкото доказателствата за ядене на риба.
Можете също така да приемате омега-3 мастни киселини като добавка. Говорете с Вашия лекар, преди да приемете каквито и да било добавки. Високите дози на омега-3 могат да увеличат риска от проблеми с кръвообращението, особено ако ги приемате с лекарства за разреждане на кръвта.
Фитостеролите
Фитостеролите са в:
- нерафинирани растителни масла
- цели зърна
- ядки
- бобови растения
Яденето на храни, обогатени с 0,6 до 3,3 грама растителни стероли или станоли дневно, може да намали нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL), известни също като лош холестерол. Тази полза изглежда се увеличава чрез комбиниране на растителни стероли или станоли със здравословна диета (ниско съдържание на наситени мазнини, с достатъчно зеленчуци, плодове, фибри и пълнозърнести храни).
Намаляването на LDL холестерола до приемливо ниво спомага за намаляване на риска от развитие на CAD.
Витамин D
Текущите изследвания показват, че витамин D може да бъде от полза за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Изследователите са свързвали ниски нива на витамин D с повишен риск от сърдечни заболявания.
Колко витамин D трябва да приемете, не е ясно. Някои лекари препоръчват между 1000 и 2 000 международни единици на ден.
Говорете с Вашия лекар, преди да приемате добавки от витамин D. Твърде много витамин D може да ви накара да абсорбирате твърде много калций, което може да причини камъни в бъбреците или увреждане на бъбреците.
Добра идея е да ядете храни, богати на витамин D. Храни, които съдържат витамин D, включват:
- скарида
- Chinook сьомга
- укрепено соево мляко
- мляко
- яйца
- укрепен портокалов сок
- консервирана риба тон
- узрели зърнени закуски
- укрепен маргарин
Алтернативните лечения са ефективни?
Изследователите не са доказали, че някои алтернативни методи за лечение на CAD са ефективни. Някои алтернативни лечения могат да възпрепятстват лечението ви.
Винаги говорете с Вашия лекар преди да започнете някакво алтернативно лечение на CAD.
