В такова мобилно общество е обичайно родителите да живеят в цялата страна, а не от другата страна на улицата, правейки грижите на дълги разстояния факт от живота на много хора. Всъщност, според Американското министерство на здравеопазването и човешките услуги (HHS), около 14 милиона американци ще бъдат грижещи се за далечни разстояния до 2012 г. Това е ужасно много пътуване, което членовете на "генерацията сандвичи" трябва да добавят към своите вече пълни чинии, тъй като те жонгл кариери и childrearing.
Докато отговорностите по отношение на грижите традиционно падат повече върху раменете на жените, Националният институт по застаряване (NIA) съобщава, че сега мъжете представляват близо 40% от хората, които се грижат за тях. Според NIA, независимо от вашия пол, доходи, възраст, социален статус и заетост, можете да поемете отговорностите за полагане на грижи в даден момент от живота си. И ако живеете на повече от час от по-възрастните членове на семейството или от тези, които може да се нуждаят от вашата помощ, може да се окажете в ролята на детегледачка на дълги разстояния. Ето някои идеи, които да помогнат да се предотврати изгарянето и да се увеличи максимално ролята за поддръжка на лицата, предоставящи грижи на дълги разстояния.
Първо се погрижи за себе си
Важно е да направите своето собствено здраве и уелнес приоритет. Не можете ефективно да помагате на другите, ако пренебрегвате собствените си нужди. Ако не отделите време да се храните правилно, да заспите достатъчно, да упражнявате и да осигурите достатъчно време за престой за себе си, грижите ще ви изгорят бързо. Вашият застаряващ родител няма да се възползва от помощта ви, когато работите с дим, така че плащайте, за да бъдете предпазливи.
Напиши си домашното
Един от начините, по които можете да бъдете активни от разстояние, е изследване на специфичното положение на родителите ви. Научете за всички състояния или симптоми, пред които е изправен вашият родител, както и за лечения и ресурси, които могат да се намират в близост до тях. NIA препоръчва един член на семейството да бъде назначен да получава писмено разрешение за достъп до медицинската и финансовата информация на родителя ви. Поддържайте точни, актуални записи на цялата информация, свързана с грижите им.
Планирай напред
Когато пътувате на дълги разстояния за грижите, става още по-важно да мислите чрез логистиката преди пристигането си. Задайте ясни и реалистични цели за това, което искате да постигнете по време на престоя си. Говорете с родителите си и техните основни полагащи грижи, за да определите кои са най-належащите им нужди и как можете да бъдете най-полезни по време на Вашия престой. Не бъдете прекалено амбициозни - освен по-ниските приоритети за бъдещо посещение.
Прекарваме време заедно
Въпреки че основната цел на вашето пътуване е да се гарантира, че медицинските нужди на родителя ви се посещават, ще се насладите и на вашето посещение повече, ако отделите известно време, за да свършите нещата заедно, които не са свързани с грижи. Намерете прости и релаксиращи дейности, които можете да правите с родителя си, за да направите времето по-специално за двама ви.
За допълнителна информация и ресурси относно грижите за деца на дълги разстояния се свържете с администрацията по старчески грижи за стареене, която предоставя програми и услуги за подпомагане на възрастните хора и техните попечители чрез местни и държавни агенции. Можете да стигнете до Мениджъра за старческа помощ на адрес (800) 677-1116 или www.eldercare.gov.
