Сладко подушване на бебе насън - колко дълго трябва да продължи? Има ли правила за продължителността на съня на децата? Може би бебето не получава достатъчно сън или, напротив, прекарва прекалено много време в уютно легло?
Продължителността на периодите на активност и сън при малки деца е индивидуална, но е по-лесно да се ориентират майките, знаейки приблизителните норми за различните възрастови групи. Въпреки това, не трябва да се притеснявате, ако вашето бебе има малки отклонения от посочените параметри.
Колко дете спи през първия месец от живота си?
Продължителността на съня на бебето през първите четири седмици от живота е 16-20 часа, тоест почти 24 часа на ден. Но това не означава, че като го сложите вечер в леглото, ще се зарадвате на пробуждането на детето в средата на следващия ден. В края на краищата новородените не са в състояние да спят повече от три или четири часа наведнъж, само понякога нощен сън може да продължи 5-6 часа. Непрекъснатото забравяне остана с младите родители в миналото, малко вероятно е да може да спи цяла нощ без почивка, докато малкото дете навърши 2-4 месеца.
В ранна детска възраст сънят при бебето може да бъде:
- дълбоко - дишането е спокойно и равномерно;
- плитки - равномерното дишане понякога се отклонява, краката и дръжките се потрепват;
- спящи - например по време на насищане на вкусно мамино мляко.
През нощта малката джаджа се събужда от глад, а не от удобно състояние. След смяна на памперси и насищане, здраво бебе сладко заспива. Често чревните спазми, които безпощадно смущават бебето и му пречат да заспи, често могат да причинят прекъсване на нощния сън.
Колко деца спят за 2 месеца
Детето активно расте и се развива, придобива първите двигателни умения - повдига главата, прилепва плътно към играчката и се радва на общуване. Дневната продължителност на съня става малко по-малка и е 15,5-18 часа. За удобно заспиване трохите трябва да избягват да говорят на високи тонове, силна музика и твърде ярка светлина. През втория месец от живота на бебето майката трябва да се опита да регулира режима му, за да различи разликата между нощта и деня. Не се препоръчва да „обикаляте“ бебето по време на нощното хранене, да използвате ярката светлина и да говорите с него.
Месечното бебе все още е трудно да остане будно повече от 2 часа подред, следователно, като е пропуснала подходящия момент да го сложи в леглото, мама и татко ще трябва да се сблъскат с детски капризи и трудности при заспиване. Внимателната мама вече знае всички признаци на умора на потомството си на тази възраст - триене на зърното, издърпване на ухото, поява на леко тъмни кръгове под очите. Като не пропускате тези признаци, можете значително да улесните и ускорите процеса на заспиване, в който и майката, и бебето се интересуват.
Колко деца спят за 3 месеца
Будността на бебето се увеличава, вече достатъчно, за да може да спи от 15 до 17 часа през деня. Десет от тях падат на нощна почивка, а останалите осигуряват четири пъти дневен сън - 2 пъти за 1,5-2 часа и 2 за около 40 минути. На тази възраст малкият човек може да реагира на капризите на природата - сънят му става неспокоен, а заспиването - капризен.
Ако миналия месец мама успя да научи бебето на режима, сега всеки ден заспиването става все по-удобно.Следващият етап е обучение за самостоятелен процес - без болест на движението и допълнително хранене преди лягане. Забелязвайки признаци на умора, бебето просто трябва да бъде поставено в яслите. Много бързо той ще свикне с това и ще заспи без капризи. Специалистите настоятелно съветват да се включи по това време тиха класическа музика - това ще спаси бебето от възможно усещане за самота и ще послужи като вид сигнал за лягане.
Колко трябва да спи бебе на 4 месеца
Скоростта на съня на 4-ия месец от живота е 14,5-16,5 часа. Майката трябва ясно да установи сроковете за нощен и дневен сън, което е изключително полезно за бебето и улеснява живота много за майката, като помага да планира деня си. Най-предпочитаното време за полагане през нощта е между седем и половин осем, а по-късното събуждане ще бъде досадно за крехкото тяло на детето. Дневната рутина трябва да се основава на практически опит. След като научите бебето да ляга едновременно, е напълно възможно да постигнете почти моментален сън.
След три месеца бебето се научава на определен ред на подготовка за нощен сън - топла вана, четене на любими книги, приказки. След това на детето се предлага възможност да заспи самостоятелно. На тази възраст трудностите със заспиването са доста често срещан проблем, чието решение трябва да се вземе внимателно. И помнете - колкото по-дълго бебето играе извън зададения времеви режим, толкова по-трудно е да заспи. Преумората не му позволява да се отпусне спокойно.
Колко трябва да спи бебе на 5 месеца
Общото време, отделено за сън, не надвишава 16 часа, а броят на периодите на дневен сън се намалява на три. Обикновено „сънливите“ интервали се разпределят, както следва:
- от 8 до 10 часа - след сутрешното хранене и будност;
- от 12 до 14 часа - желателно е бебето да е спало на чист въздух;
- от 16 до 18 часа - ако е възможно, и тази мечта е по-добре да се комбинира с разходка.
Ако нощният сън на бебето продължава повече от десет часа, по-добре е да го събудите нежно. Това ще помогне да не се нарушава режимът на хранене и будност, а детето ще свикне едновременно да се събужда без проблеми и съответно лесно да заспи вечер.
Колко спи бебето на 6 месеца
Съвсем наскоро бебето спеше почти денонощно, а сега са му достатъчни четиринадесет часа - десет през нощта и два пъти по два часа на ден. Индивидуалните характеристики на бебетата правят свои корекции - някой е доволен от двудневна почивка, докато други предпочитат да легнат пет или шест пъти, но само 30-40 минути за сън. По това време бебето вече позволява на мама и татко да спят спокойно, само понякога проблемите с благополучието причиняват бебето да се събуди посред нощ. Постепенно дневната нужда от дете в съня ще намалее и когато бебето е на една година, ще е около 13 часа.
Колко трябва да спи бебе на година
Зад - цяла година, с техните трудности и постижения, формирането на малък човек в обществото и семейството. На тази възраст, ако мама направи всичко правилно, не би трябвало да има проблеми нито с дневния, нито с нощния сън. Детето активно прекарва свободното си време, ляга навреме и заспива без затруднения. За добра почивка му е достатъчно сега 13 часа, 10 от тях са за нощен сън, а останалите три - за два дни.
Родителите трябва да затвърдят съществуващите умения - да следват ежедневието, да предвиждат лягането по добре установен ритуал, за да могат детето да заспи независимо. Наблюдавайте вашето дете за всякакви признаци на неадекватна почивка:
- неразумни капризи;
- прекомерна възбудимост;
- лошо настроение сутрин;
- нервни сривове;
- опити да заспя преди определеното време.
Ако всичко е наред, тогава мама може да се похвали за правилно обмислен режим. В случай на наличие на тези признаци, родителите трябва да се замислят дали една малка трохи почива достатъчно, може би трябва да коригирате нейното ежедневие.
Нормите на детския сън от 1 година до 7 години
На една година и половина можете постепенно да започнете да прехвърляте детето в друг режим, който ще продължи до училище - следобед бебето вече ще спи само веднъж. Понякога това създава известни затруднения, така че не е необходимо да бързате твърде много - постепенният процес ще бъде по-удобен за детето. Понякога на първия етап майките редуват дните на двудневен и еднократен дневен сън, внимателно наблюдавайки детето. Някои деца, особено с повишена възбудимост, са по-уморени и не им е достатъчно да почиват един ден сън. В този случай, не бързайте, можете да преминете към нов режим малко по-късно.
Продължителността на нощния сън за деца от една до седем години е 10 часа, тази цифра няма да се промени през целия възрастов период, но продължителността на дневния сън е по-добре майката да се коригира въз основа на собствените си наблюдения. Обикновено тази цифра е:
- за две или три години - 2-2,5 часа;
- от 3 до 7 години - около 2 часа;
- след 7 години сън следобед не е необходимо.
Не бива да забравяме, че пълноценният здрав сън и бързо заспиване са невъзможни след бурни игри и интензивно вълнение. Около час преди лягане джаджата трябва да бъде успокоена, да предложи на хлапето спокойна игра или да му прочете книга.
До каква възраст трябва да спи бебето през деня
Смята се, че дневният сън е необходим за дете под седем години, но индивидуалните характеристики на развитието на децата правят свои собствени корекции. Някои деца абсолютно отказват да лягат през деня на 3-4 години, други спят добре в първи клас. Този въпрос неизменно предизвиква много спорове и дискусии, така че първо трябва да решите какво подтиква детето:
1. Насърчава концентрацията на вниманието.
2. Възстановява работата на нервните клетки.
3. Укрепва имунната система.
4. Подпомага производството на хормон на растежа.
5. Намалява емоционалния стрес.
Този списък може да бъде продължен с още много точки, но вече е ясно, че спането през деня е полезно и необходимо. Ако дете на 4-5 години категорично откаже да спи, можете да опитате да замените дневния сън просто легнало в леглото, което ще донесе не по-малка полза. Накрая, да се откаже от лечебния сън е желателно не по-рано от 5 години. Между другото, същото мнение и д-р Комаровски.
Евгений Комаровски смята, че след пет години поне половината от децата вече не се нуждаят от дневен сън. Ако бебето категорично откаже да си легне - струва си да отидете да се срещнете с него.
