Преглед
Невропатията е термин, използван за описание на няколко състояния, които засягат нервите и могат да причинят дразнещи и болезнени симптоми. Невропатията е особено често усложнение на диабета и страничен ефект от химиотерапията.
Има конвенционални лечения за лечение на невропатия. Извършва се обаче проучване за изследване на употребата на добавки. Може да намерите тези добавки за предпочитане пред други възможности за лечение, тъй като те имат по-малко странични ефекти. Те също могат да се възползват от вашето здраве и благополучие по други начини.
Винаги говорете с лекаря си, преди да започнете каквито и да било нови добавки или да промените плана си за лечение по някакъв начин. Може да искате да комбинирате тези добавки с допълнителни терапии, лекарства за болки и адаптивни техники, които да ви помогнат да управлявате симптомите си, но бъдете предпазливи. Билките и добавките могат да се намесват помежду си и с всички лекарства, които приемате. Те не са предназначени да заменят всеки одобрен от лекаря план за лечение.
1. Б витамини за невропатия
Б витамините са полезни при лечение на невропатия, тъй като поддържат функцията на здравата нервна система. Периферната невропатия понякога се причинява от дефицит на витамин В.
Добавянето трябва да включва витамин В-1 (тиамин и бенфотиамин), В-6 и В-12. Можете да изберете да ги вземете отделно, вместо като комплекс В.
Бенфотиаминът е като витамин В-1, който също е известен като тиамин. Предполага се, че намалява нивата на болката и възпаленията и предотвратява клетъчните увреждания.
Дефицитът на витамин В-12 е една от причините за периферна невропатия. Ако не се лекува, може да причини трайни увреждания на нервите.
Витамин B-6 може да помогне за поддържане на покритието върху нервните окончания. Но е важно да не приемате повече от 200 милиграма (mg) B-6 на ден. Поемането на по-високи количества може да доведе до увреждане на нервите и да причини симптоми на невропатия.
Храните, богати на витамини В включват:
- месо, птици и риба
- Морска храна
- яйца
- нискомаслени млечни храни
- обогатени зърнени култури
- зеленчуци
Прегледът от 2017 г. показва, че добавянето на витамини от вида B има потенциала да стимулира нервния ремонт. Това може да се дължи на факта, че витамините В могат да ускорят възстановяването на нервната тъкан и да подобрят функцията на нервите. Б витамините могат да бъдат полезни и за облекчаване на болката и възпалението.
Резултатите от проучванията, показващи ползата от бенфотиамин при лечение на невропатия, са смесени. Изследване от 2005 г. и проучване от 2008 г. сочат, че бенфоаминът има положителен ефект върху диабетната невропатия. Установено е, че намалява болката и подобрява състоянието.
Но едно малко проучване през 2012 г. установи, че хората с диабет тип 1, които са приемали 300 mg дневно бенфотиамин, не показват значително подобрение на нервната функция или възпаление. Хората приеха добавката за 24 месеца. Необходими са допълнителни проучвания, за да се разширят тези открития. Също така е важно да се изследват ефектите на Бенфотиамин в комбинация с други В витамини.
2. Алфа-липоева киселина за невропатия
Алфа-липоевата киселина е антиоксидант, който може да бъде полезен при лечение на невропатия, причинена от диабет или лечение на рак. Смята се, че намалява нивата на кръвната захар, подобрява функцията на нервите и облекчава неприятните симптоми в краката и ръцете, като например:
- болка
- сърбеж
- изтръпване
- бодежи
- скованост
- изгаряне
Може да се приема под формата на добавка или да се прилага интравенозно. Може да приемате 600 до 1200 mg на ден под формата на капсули.
Храни, които имат следи от алфа-липоидна киселина, включват:
- черен дроб
- червено месо
- броколи
- пивоварна мая
- спанак
- броколи
- брюкселско зеле
Установено е, че алфа-липоевата киселина има положителен ефект върху нервната проводимост и намалената невропатична болка. Малко проучване от 2017 г. установява, че алфа-липоевата киселина е полезна при предпазване от оксидативно увреждане при хора с диабетна невропатия.
3. Ацетил-L-карнитин за невропатия
Ацетил-L-карнитинът е аминокиселина и антиоксидант. Тя може да повиши нивата на енергия, да създаде здрави нервни клетки и да намали болката при хора с невропатия. Тя може да се приеме като добавка. Типичната доза е 500 mg два пъти дневно.
Хранителните източници на ацетил-L-карнитин включват:
- месо
- риба
- домашни птици
- млечни продукти
Според проучване от 2016 г. ацетил-L-карнитинът значително подобрява:
- предизвикана от химиотерапия периферна сензорна невропатия
- свързана с рака умора
- физически условия
Участниците получават или плацебо или 3 грама на ден ацетил-L-карнитин в продължение на 8 седмици. Значителни разлики между групите са отбелязани на 12 седмици. Това показва, че невротоксичността продължава без допълнителна клинична намеса.
4. N-ацетил цистеин за невропатия
N-ацетил цистеин е форма на цистеин. Това е антиоксидант и аминокиселина. Многобройните му медицински приложения включват лечение на невропатична болка и намаляване на възпалението.
N-ацетил цистеин не се среща естествено в храните, но цистеинът е в повечето протеинови храни. Можете да я приемате като добавка в количество от 1200 mg веднъж или два пъти на ден.
Резултатите от изследване през 2010 г. показват, че N-ацетил цистеин може да бъде полезен при лечение на диабетна невропатия. Той намалява невропатичната болка и подобрява моторната координация. Неговите антиоксидантни свойства подобряват нервните увреждания от оксидативен стрес и апоптоза.
5. Куркумин за невропатия
Куркуминът е готварска билка, известна със своите противовъзпалителни, антиоксидантни и аналгетични свойства. Това може да помогне за облекчаване на изтръпване и изтръпване в ръцете и краката ви. Предлага се под формата на добавка или можете да вземете 1 чаена лъжичка прах от куркума с 1/4 чаена лъжичка прясно смлян пипер три пъти дневно.
Можете също така да използвате пресни или прахообразна куркума, за да направите чай. Можете да го добавите към храни като къри, яйчени салати и сладкиши за кисело мляко.
Проучване при животни от 2014 г. установи, че куркуминът намалява химиотерапевтично индуцираната невропатия при мишки, които я приемат в продължение на 14 дни.Има положителен ефект върху болката, възпалението и функционалните загуби. Нивата на антиоксидант и калций са значително подобрени. Необходими са по-големи проучвания върху хора, за да се разширят тези открития.
Проучванията от 2013 г. показват, че куркуминът е полезен, когато се приема по време на ранните стадии на невропатия. Това може да предотврати развитието на хронична невропатична болка.
6. Рибено масло за невропатия
Рибеното масло е полезно при лечението на невропатия поради противовъзпалителните ефекти и способността му да възстановява увредените нерви. Той помага и за облекчаване на мускулната болка и болка. Предлага се в допълнителна форма. Можете да приемате 2 400 до 5 400 mg на ден.
Омега-3 мастни киселини, открити в рибеното масло, също се срещат в тези храни:
- сьомга
- орехи
- сардини
- масло от канола
- семена от чиа
- ленено семе
- скумрия
- масло от черен дроб на треска
- херинга
- миди
- аншоа
- хайвер
- соя
Преглед от 2017 г. изследва потенциала на рибеното масло като лечение на диабетна периферна невропатия. Изследванията показват, че рибеното масло може да забави прогресията и да обърне диабетната невропатия. Неговите противовъзпалителни свойства са полезни при намаляване на болката и дискомфорта. Невропротективните му ефекти могат да помогнат за стимулиране на израстването на невроните.
Докато резултатите са обещаващи, са необходими допълнителни проучвания, за да се разширят тези открития.
Вратата
Говорете с Вашия лекар, преди да започнете каквито и да е добавки за симптомите на невропатия. Те могат да предоставят персонализирана информация за безопасността и ефикасността предвид здравната ви ситуация. Ако ви се даде решение, може да откриете, че някои от тези добавки облекчават дискомфорта, свързан със състоянието.
